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文檔簡介
1、減肥不掉秤的原因1、便秘、喝水太多。2、中午吃過飯不超過1小時就睡午覺。3、月經(jīng)前幾天。4、晚上按摩以后沒散步或干家務(wù)半小時。5、吃錯東西,沒按食譜要求吃。6、感冒和拉肚子吃藥打針不掉秤。7、心情煩躁,越急越不掉秤。8、平衡期不掉秤。肥胖是人類健康的第三大殺手隨著人類現(xiàn)代物質(zhì)文明的發(fā)展,現(xiàn)代生活的改善和舒適,“文明病”肥胖成為危害人們身體健康的——幫兇。世界衛(wèi)生組織(WHO)已將肥胖定為疾病,而且是目前對人類健康威脅的第三大殺手。1、肥
2、胖給人們帶來的危害,首先是體形的改變,費生活和工作帶來許多不便。逐漸造成心理和生理上的傷害。2、肥胖常引起多重疾病,如高血壓、冠心病、糖尿病肝膽系統(tǒng)疾病、痛風、內(nèi)分泌功能紊亂、頑固性便秘、精神衰弱、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)等。3、據(jù)世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)45歲以上超過標準體重10%的人,減肥后注意事項減肥停止后不超過5斤才能享受終身免費減肥,超過5斤以上者,最多給減5天(5天一般最少減810斤)。療程結(jié)束后的顧客,為了自己健康的身體,美麗的
3、身材,一定要科學飲食,營養(yǎng)均衡,不能暴飲暴食,脂肪是有記憶的,要讓瘦身后的脂肪在36個月內(nèi)產(chǎn)生記憶,食譜上的禁品每天要少量攝入,瓜子、花生、咖啡、巧克力、面包、蛋糕、煙酒等甜品零食過量攝入易導(dǎo)致體重增加;零食之類在白天可以適當吃,晚上七點后禁忌長期吃零食,否則體重會增加;每天保證大便通暢,便秘易使體重增加。瘦身結(jié)束后的顧客在飲食上要注意:一日三餐有規(guī)律,早飯9分飽,中飯7分飽,晚飯6分飽(36個月內(nèi)晚餐最好以水果、喝粥、水餃、面條為主)
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