
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文檔簡(jiǎn)介
1、一,穿著篇一,穿著篇1.不管你是什么情況,請(qǐng)學(xué)著穿高跟鞋。原因:因?yàn)楦吒粌H可以讓你覺(jué)得高挑,還會(huì)拉長(zhǎng)你的腿部視覺(jué),有一定收腿的功能。而且穿高跟會(huì)拉緊你的全身肌肉,特別是腿部肌肉,長(zhǎng)期穿有改變腿型的作用。穿高跟也會(huì)讓你走路姿勢(shì)更挺拔,無(wú)形中改變氣質(zhì)。如何選擇:我說(shuō)的高跟鞋是指標(biāo)準(zhǔn)7公分以上的鞋,不算坡跟。如果初練,可以試試5公分的。初學(xué)者不用選擇特別細(xì)的跟或特別亮眼的顏色,因?yàn)闀?huì)和很多場(chǎng)合和服裝不搭。MM們會(huì)覺(jué)得累是因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)跟都比較細(xì),
2、現(xiàn)在鞋子的選擇很多,你可以選擇稍微粗些的,減輕腳的壓力。開(kāi)始時(shí)一周選擇2~3天穿高跟,一天4~5個(gè)小時(shí),久了你就習(xí)慣了。2.皮膚黑,跟粉紅色說(shuō)NO。原因:你皮膚不是很白,卻喜歡粉粉的紅色?不,我建議你遠(yuǎn)離它,因?yàn)樗龝?huì)讓你的皮膚覺(jué)得更黑,而且黯淡無(wú)神。如何選擇:米色,淺藍(lán)色都是不錯(cuò)的選擇。日系的大印花也很不錯(cuò)。3.有惱人的小肚肚和腰上的贅肉,那就少穿緊身衣,但不要以為只有運(yùn)動(dòng)衫可選。原因:肚肚上有肉?恭喜你,你的子宮比消瘦的女生受到更好的
3、保護(hù)。而且大多數(shù)男性都稱(chēng),雖然女性骨感好看,但選擇時(shí),男性更傾向于肚子上有些肉的女性。不讓穿緊身衣,一是因?yàn)榫o身衣對(duì)身體發(fā)育不好,二是為了不露短。但這并不代表你只能穿運(yùn)動(dòng)衫。其實(shí)選擇性很多。如何選擇:高腰款(忽略腰部,突出胸部),寬松的長(zhǎng)T長(zhǎng)襯衫(通常這些在腰部的設(shè)計(jì)會(huì)比較放松),中長(zhǎng)款寬松針織上衣(毛衣會(huì)讓你的腰腹曲線(xiàn)柔和,胸線(xiàn)更美)、A字形連衣裙(取長(zhǎng)避短)。在修飾上身的同時(shí),還要注意下身的裝扮。比如及踝靴、中長(zhǎng)靴、黑色連褲襪、短褲
4、等等,都是很不錯(cuò)的選擇二,妝容篇(發(fā)型二,妝容篇(發(fā)型化妝)化妝)1.皮膚黑(粉底用法)黑?我首先建議你去染頭發(fā)。因?yàn)闇\色偏黃的發(fā)色會(huì)襯得我們皮膚很白。然后,選擇粉底的時(shí)候要選擇至少2個(gè)色,一個(gè)接近自己的膚色,一個(gè)比膚色白一些,化妝時(shí),在額頭、眼窩、鬢角、下顎用接近自己膚色的粉底,在臉部用白一些的,會(huì)很立體,皮膚很自然。2.皮膚黯淡無(wú)光呢(腮紅用法)一定要用腮紅哦~我一直常備兩個(gè)顏色:橘色和粉色。通?;熘?。用法是:先蘸橘色,再蘸粉色,
5、然后輕輕在桌角敲一下,去掉過(guò)多的腮紅粉后,抹在顴骨處。想活潑青春?從鼻翼旁,顴骨中下部的地方橫著刷。想女人味?從顴骨中下部往上勾著刷。3.臉好大哦~不推薦較高的卷發(fā),最好從腮骨以下開(kāi)始卷。臉圓就不要剪平劉海?;瘖y時(shí)記得用陰影粉。大地色系的小煙熏眼妝會(huì)讓你的五官覺(jué)得立體大方,平和你的臉部輪廓。4.我的頭發(fā),煩??!找到適合自己的發(fā)型,不要盲目追著時(shí)尚跑。其實(shí)直發(fā)也可以很多變,不要再像高中,只會(huì)拉直加打薄了,這并不是真正愛(ài)護(hù)你的頭發(fā)。頭發(fā)多的
6、女生,如果打薄的層次太大,頭發(fā)就會(huì)自然地彭在頭上,像個(gè)小獅子。這也是為什么理發(fā)師會(huì)建議拉直的原因,但過(guò)不了多久新頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)了,拉直的效果就沒(méi)有了。建議剪發(fā)時(shí)讓理發(fā)師把層次打低些。也可以試試別的發(fā)型。(因?yàn)閷?xiě)得急,拍攝化妝條件有限,姐妹們包涵啊~)三,美容篇三,美容篇(自身調(diào)養(yǎng),個(gè)人經(jīng)驗(yàn),別問(wèn)我科學(xué)依據(jù))1.徹底改造身體狀態(tài)(這不是廣告!?。。┟刻毂爻跃C合營(yíng)養(yǎng)片。我因?yàn)樯眢w體質(zhì)不好,所以嘗試通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善體質(zhì),結(jié)果連吃2年半,效果驚人。
7、現(xiàn)在我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)歷。金施爾康片,32元一瓶,30粒,藥店有售。每天飯中或飯后吃。我天天堅(jiān)持吃,吃晚飯的時(shí)候拿湯送吃,隨身攜帶。以前我身體不好,超怕冷,扁桃體一著涼就發(fā)炎。這兩年除了下雪天,我再?zèng)]有穿過(guò)羽絨服,羊毛衫羊毛褲,也不用暖寶寶。沒(méi)有因生病或感冒去過(guò)一次醫(yī)院,唯一一次去世為了拔智齒。全身皮膚很光滑,膚質(zhì)也越來(lái)越好。不說(shuō)別的,剛上大學(xué)的時(shí)候做模特,老是要化很濃的妝,有時(shí)候一畫(huà)就是一整天,搞得皮膚暗黃不說(shuō),毛孔也特別粗,最后搞得我就
8、算平時(shí)生活,至少也要打底和畫(huà)眼線(xiàn)?,F(xiàn)在,正常素顏出門(mén)~^^我來(lái)告訴你們吃了為什么會(huì)這么好。因?yàn)槔锩姘覀兣枰乃袪I(yíng)養(yǎng),VB、VC、VE、鈣鐵鋅等,包括葉酸,要知道葉酸對(duì)生孩子是很有用的。用抹的見(jiàn)效快,但只是局部和一時(shí)的,吃下去見(jiàn)效慢,卻長(zhǎng)久而且去全身都有效。但吃綜合片也有講究。一,一定要去藥店買(mǎi),不一定就算是我說(shuō)的金施爾康,但一定不要買(mǎi)什么安利或超市產(chǎn)品,因?yàn)閲?guó)藥準(zhǔn)字和國(guó)食準(zhǔn)字是完全不同的概念,檢驗(yàn)檢疫程序差十幾道呢。二,不能當(dāng)
9、做萬(wàn)能藥,這只是補(bǔ)充,不是一吃就什么都不愁了,還是要注意補(bǔ)充纖維,糖分和碳水化合物的。三,一定要吃飯時(shí)候吃或飯后半小時(shí)內(nèi)立刻吃,因?yàn)橛行┚S生素溶于水,但有些卻溶于油,所以,喝湯最好啦!~四,要堅(jiān)持吃,不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),堅(jiān)持吃1,2個(gè)月基本就能開(kāi)始看見(jiàn)效果。對(duì)脫發(fā)、失眠、體質(zhì)差都有改善。2.喝牛奶。我要說(shuō),請(qǐng)選擇純牛奶或酸奶,如果不是什么高血糖高血脂病人,不要選擇什么高鈣、低脂、無(wú)糖、紅棗……之類(lèi)的牛奶,那些都是假的,也不要用乳類(lèi)飲料
10、代替乳制品。只有純牛奶才能真正幫助我們改善體質(zhì)。那種利樂(lè)裝能放幾個(gè)月的也別吃,里面多少都有防腐劑,就吃那種保鮮期很短但很新鮮的鮮牛奶,吃完再買(mǎi)就好了。堅(jiān)持喝純牛奶,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚越來(lái)越細(xì),越來(lái)越白,而且上廁所不會(huì)便秘。3.想豐胸的MM本人凈身高xxcm,體重基本在xx公斤左右,但本人胸圍xxC,除了先天的原因外,也是有方法的,我同寢室的3個(gè)女生進(jìn)大學(xué)時(shí)都是A,現(xiàn)在畢業(yè)了2個(gè)C一個(gè)B。呵呵,我不知道是什么原理,但我相信,至少方法對(duì)有些人
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