科學視力恢復最有效的方法

1、1.入門入門首先在認識上要明確的是，視力是可以從近視變成不近視的。至于用到的方法，在諸如《100天緩解近視恢復視力》里提到過一些。但個人恢復視力的途徑和書中說的不太一樣。個人認為那些書中由于某種原因，似乎沒有說到核心的方法。一個比較具有參考價值的是一篇網(wǎng)上的文章，叫《近視眼從800度降到100度我今年25歲》。我的視力恢復方法基本上是參考的那個，但具體實施的措施有一些區(qū)別，這大概是個人習慣的差異了。還有諸如百度周祥云吧，里面也提供了一些

2、有用的辦法，可以說大同小異。后面我將要把這個方法用我的方式介紹一下，內(nèi)容基本與那篇日志相同，只不過加上了一些個人經(jīng)驗，以及改變了一下介紹順序。我猜這樣介紹可能更對喜歡理論和愛玩游戲的看官們的味口。2.停止視力惡化停止視力惡化一般的近視眼看不清楚，據(jù)說是由于眼球變長造成的失焦。作為這樣的近視“患者”，更關(guān)心的問題是這個過程是否可逆以及如何防止。一查就會知道，近視眼分為許多種，其中一些”器質(zhì)性病變“是難以醫(yī)治的，而另一些，包括最正常的軸性近

3、視和散光。不知道為什么，衛(wèi)生局的官方說法是建議戴眼鏡，似乎沒提是否可逆與如何防止。好了，不管官方怎樣。有本書上說瞇眼，特別是用手拉眼皮是容易上視力惡化的。這種通過減小“光圈”來增加焦深的做法，的確是廣大近視群眾摸索出的對抗看不清的辦法。但這種辦法恐怕真是“飲鴆止渴”，長期對視力是有害的。就本人摘掉眼鏡的經(jīng)驗來看，只要停止觀看時失焦以及瞇眼看東西，視力就會停止惡化。但得承認，這個因果性沒有嚴格測試過。3.恢復的基本功恢復的基本功解鈴還須系

4、鈴人，用一個字來總結(jié)視力恢復的方法，就是“看”?？梢赃@么理解，視力退化的原因很綜合。首先是看得沒有原來清楚了，然后因為看不清楚，許多人也就不怎么使勁看東西了，眼睛處在一種什么都看不清的“失焦”狀態(tài)。長此以往，眼睛會“忘記”怎樣聚焦和跟蹤遠處的目標，人還會養(yǎng)成呆呆凝視近處物體的習慣，眼部的肌肉或許還會萎縮。這些“次生問題”，“鞏固”了近視的效果，使患者的視力更不容易好轉(zhuǎn)，陷入惡性循環(huán)。打破這一怪圈的方法，首先要“看清”。機采樣找到的人，可

5、能不到十分之一能夠有足夠的耐心和信心正確機采樣找到的人，可能不到十分之一能夠有足夠的耐心和信心正確執(zhí)行這些規(guī)則。所以有練成此法的個案，但是難有大規(guī)模實驗證實，執(zhí)行這些規(guī)則。所以有練成此法的個案，但是難有大規(guī)模實驗證實，說服力不夠。當然，這僅是一種猜測。說服力不夠。當然，這僅是一種猜測。4.尋找練習對象尋找練習對象個人認為，視力恢復的另一個難點，就是選取合適的練習對象。個人認為，視力恢復的另一個難點，就是選取合適的練習對象。并不是看什么東

6、西都能恢復視力的。有一些東西你很難判斷你是否并不是看什么東西都能恢復視力的。有一些東西你很難判斷你是否真的看清了，這樣的東西就對恢復視力沒什么幫助，比如一片樹葉真的看清了，這樣的東西就對恢復視力沒什么幫助，比如一片樹葉或是一只貓?；蚴且恢回?。在說方法之前再介紹一個小技能，是相關(guān)書中提過的，叫在說方法之前再介紹一個小技能，是相關(guān)書中提過的，叫“鼻子鉛筆鼻子鉛筆”。這個技能可以用在任何有輪廓的物體上，比。這個技能可以用在任何有輪廓的物體上，

7、比“瞬清瞬清”適用范圍大，適用范圍大，但是恢復視力的效果沒有但是恢復視力的效果沒有“瞬清瞬清”明顯。有興趣的看官可以學習一下：明顯。有興趣的看官可以學習一下：想象鼻子上有一支鉛筆，你可以自由控制它的長短和筆尖位置，練想象鼻子上有一支鉛筆，你可以自由控制它的長短和筆尖位置，練習用這只習用這只“鉛筆鉛筆”去勾畫你所見物體的輪廓。此技能的效果在于，被去勾畫你所見物體的輪廓。此技能的效果在于，被勾畫的物體輪廓真的會變清晰，清晰程度取決于技能熟練