恢復(fù)視力的方法

1、恢復(fù)視力的方法恢復(fù)視力的方法為了你的眼睛請收藏吧為了你的眼睛請收藏吧近視到底能不能治到底能不能治療呢？不做激光手呢？不做激光手術(shù)的話，我，我們能做些什么能做些什么嗎？1、遠方凝方凝視：找一找一處10米以外的草地或米以外的草地或綠樹綠樹：綠色由于波色由于波長較長較短，成像在短，成像在視網(wǎng)膜之網(wǎng)膜之前，促使眼部前，促使眼部調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲眼疲勞。不要瞇眼，也不。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除眨眼，排除

2、雜念、集中精力、全神念、集中精力、全神貫注的凝注的凝視25秒，辨秒，辨認草葉或草葉或樹葉的葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米厘米處，逐一從，逐一從頭到尾看清掌尾看清掌紋，大，大約5秒?？赐暾泼?。看完掌紋后再凝后再凝視遠視遠方的草地或方的草地或樹葉25秒，秒，然后再看掌然后再看掌紋。10分鐘時間鐘時間反復(fù)反復(fù)20次，一天做三回，次，一天做三回，視力下降力下降厲害的要增加的要增加訓(xùn)練訓(xùn)練次數(shù)。次數(shù)。2

3、、晶體操晶體操：轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動10次，接著再逆次，接著再逆時針時針、順時針順時針各轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動10次。次。找一幅找一幅3米外的景物（如：米外的景物（如：墻上的字畫等），同上的字畫等），同時舉時舉起自己的左手距眼起自己的左手距眼睛略高睛略高處伸直（伸直（約30厘米），看清手掌手厘米），看清手掌手紋后，再看清后，再看清遠物，盡量快速物，盡量快速的在二者的在二者間移動目光，

4、往返目光，往返20次。次。這種轉(zhuǎn)眼法可以眼法可以鍛煉鍛煉眼肌，改善眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法二、眼呼吸凝神法選空氣清新空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)連續(xù)做9次。次。三、熨眼法三、熨眼

5、法此法最好坐著做，全身放松，此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁，趁熱用雙手捂住雙眼，用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此，如此3～5次，能促次，能促進眼睛血液循眼睛血液循環(huán)，增，增進新陳代謝。四、洗眼法四、洗眼法先將先將臉盆消毒后，倒入溫水，盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)好水溫，把好水溫，把臉放入水里，在水中放入水里，在

6、水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再次，然后再順時針順時針、逆、逆時針時針旋轉(zhuǎn)9次。次。剛開始，水開始，水進入眼里，眼睛入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困，若感到呼吸困難，不妨從，不妨從臉盆中抬盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和