恢復(fù)視力的方法

1、恢復(fù)視力的方法恢復(fù)視力的方法為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧近視到底能不能治到底能不能治療呢？不做激光手呢？不做激光手術(shù)的話，我，我們能做些什么能做些什么嗎？1、遠(yuǎn)方凝方凝視：找一找一處10米以外的草地或米以外的草地或綠樹綠樹：綠色由于波色由于波長(zhǎng)較長(zhǎng)較短，成像在短，成像在視網(wǎng)膜之網(wǎng)膜之前，促使眼部前，促使眼部調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲眼疲勞。不要瞇眼，也不。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除眨眼，排除

2、雜念、集中精力、全神念、集中精力、全神貫注的凝注的凝視25秒，辨秒，辨認(rèn)草葉或草葉或樹葉的葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米厘米處，逐一從，逐一從頭到尾看清掌尾看清掌紋，大，大約5秒。看完掌秒?？赐暾萍y后再凝后再凝視遠(yuǎn)視遠(yuǎn)方的草地或方的草地或樹葉25秒，秒，然后再看掌然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間鐘時(shí)間反復(fù)反復(fù)20次，一天做三回，次，一天做三回，視力下降力下降厲害的要增加的要增加訓(xùn)練訓(xùn)練次數(shù)。次數(shù)。2

3、、晶體操晶體操：轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆次，接著再逆時(shí)針時(shí)針、順時(shí)針順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)10次。次。找一幅找一幅3米外的景物（如：米外的景物（如：墻上的字畫等），同上的字畫等），同時(shí)舉時(shí)舉起自己的左手距眼起自己的左手距眼睛略高睛略高處伸直（伸直（約30厘米），看清手掌手厘米），看清手掌手紋后，再看清后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速物，盡量快速的在二者的在二者間移動(dòng)目光，

4、往返目光，往返20次。次。這種轉(zhuǎn)眼法可以眼法可以鍛煉鍛煉眼肌，改善眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法二、眼呼吸凝神法選空氣清新空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)連續(xù)做9次。次。三、熨眼法三、熨眼

5、法此法最好坐著做，全身放松，此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁，趁熱用雙手捂住雙眼，用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此，如此3～5次，能促次，能促進(jìn)眼睛血液循眼睛血液循環(huán)，增，增進(jìn)新陳代謝。四、洗眼法四、洗眼法先將先將臉盆消毒后，倒入溫水，盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)好水溫，把好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中放入水里，?/p>

6、水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再次，然后再順時(shí)針順時(shí)針、逆、逆時(shí)針時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。次。剛開始，水開始，水進(jìn)入眼里，眼睛入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困，若感到呼吸困難，不妨從，不妨從臉盆中抬盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和