中學(xué)乒乓球興趣小組課教案

1、乒乓球教案乒乓球教案第周第1次課課的任務(wù)：課的任務(wù)：1.了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概況及常用術(shù)語；2.初步掌握握拍方法、站位準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)；3.初步學(xué)會(huì)平擋球；4.身體素質(zhì)：發(fā)展下肢彈跳力。課的課的部分部分時(shí)間時(shí)間課的內(nèi)容和組容和組織教法練習(xí)的時(shí)間練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)和次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.1.介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)概況及常用術(shù)語；2.2.學(xué)習(xí)握拍方法、站位、擊球

2、的準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)；3.3.學(xué)習(xí)平擋球；4.4.身體素質(zhì)：蛙跳。（四）注意事項(xiàng)1.1.遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2.2.同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球臺(tái)外圍慢跑6圈（二）徒手操：●組織：（成體操隊(duì)形）△●內(nèi)容：1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、運(yùn)動(dòng)4848484848用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部

3、右前側(cè)2030厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。（三）單步移動(dòng)●方法：擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法●組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)成體操隊(duì)形●教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)5基本部分三、學(xué)習(xí)平擋球●推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介

4、紹平擋球和反手快推?！衿綋跚虻奶攸c(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力?！衿綋跚虻膭?dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖●組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)●教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿