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文檔簡介
1、減肥食譜減肥食譜幫你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)幫你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)酵素是身體代謝重要的“酶”，能夠促進細胞活動，讓囤積在體內(nèi)的體脂肪燃燒，轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，消除身體肥胖，讓肌膚變得光感潤澤、但是人體中的酵素會隨著年齡增加而減少，因此利用飲食來增加酵素攝取已經(jīng)成為趨勢。什么是酵素酵素是身體代謝重要的“酶”，能夠促進細胞活動，讓囤積在體內(nèi)的體脂肪燃燒，轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，消除身體肥胖，讓肌膚變得光感潤澤、但是人體中的酵素會隨著年齡增加而減少，因此利用飲食來增加酵素攝取已經(jīng)
2、成為趨勢。高酵素食物，助你減肥一臂之力一、青木瓜、鳳梨、奇異果：三大酵素之王1、青木瓜：還沒有成熟的青木瓜的果汁和葉子里所含的酵素，除了可以促進消化及分解堆積在肌肉內(nèi)的乳酸，也可以幫助中性脂肪的分解，具有預(yù)防體脂肪囤積及美化肌膚的功效。2、鳳梨：含有大量的鳳梨酵素及維生素B1，可將食物纖維和糖分轉(zhuǎn)化成能量，對減肥相當(dāng)有效。3、奇異果：所含的食物纖維和酵素可以幫助腸內(nèi)有益菌的增殖，發(fā)揮足以媲美乳酸菌的整場效果。二、卷心菜、山藥、香蕉、白蘿
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