[學(xué)習(xí)]感受憂郁與自傷的生命危機(jī)

1、感受憂鬱與自傷的生命危機(jī),方寸心理工作室,盧美凡 臨床心理師2009年4月,方寸心理工作室,“心的旅程”開始了~~~,某個case,一個國二開始和同學(xué)與朋友混的少女，在家被媽媽高度囉唆、控制、管教，被爸爸諷刺，被哥哥責(zé)備；有逃家,逃學(xué),抽菸,喝酒,性行為,態(tài)度惡劣等現(xiàn)象，已打算今天畢業(yè)典禮後堅持要離家與朋友自行過生活去。媽媽的無力v.s.少女的堅持,方寸心理工作室,孩子的心聲(一位混過的壞學(xué)生的口述),管教:身教最重要！?？吹?/p>

2、大人說一套做一套，感覺差。人都會犯錯，但是，到底是你犯的錯比較多還是我？”做父母的應(yīng)該比小孩更了解小孩才對！” 我希望你能了解我，怎麼常常覺得父母都不了解我。不要動不動就責(zé)罵，雖然父母是不想要小孩重蹈覆轍，小時很疼，大了卻一直責(zé)罵，這種感覺很怪也很差少用權(quán)威，在學(xué)校老師不在場就是一個小型社會，我們又不是白癡，自己會嘗試記取教訓(xùn)，分辨是非。希望父母能少管教，能多陪陪多聊聊像做朋友一樣。孩子會出去打架是因?yàn)楸患已e被打罵，心中不平衡

3、。現(xiàn)在的小孩不能打不能罵，很容易不平衡，搞叛逆。希望能多用談的方式或約定，要有耐性，慢慢就會有效啦。孩子就是要能放出去才會有學(xué)習(xí)的機(jī)會。,方寸心理工作室,認(rèn)識心靈感冒--憂鬱與自殘,方寸心理工作室,認(rèn)識心靈感冒: 一時的低落憂鬱=憂鬱癥?自殘=自殺?青少年情緒特性衝動,劇烈,遽變,起伏,飄忽,敏感,搖擺,叛逆,模仿……,發(fā)展課題,發(fā)展主要特徵認(rèn)知?dú)v程逐漸成人化, 嘗試獨(dú)立, 社會化道德發(fā)展方面(Kohlberg)獲得接

4、納, 避免他人不贊同. 遵守規(guī)則, 避免受到權(quán)威者的譴責(zé).社會心理方面(Erikson)自我認(rèn)同、忠誠、享受自我, 人際焦點(diǎn)為同輩團(tuán)體、領(lǐng)導(dǎo)楷模為成年”自我實(shí)現(xiàn)期” 做準(zhǔn)備,方寸心理工作室,青少年發(fā)展困境,生理上：生理急遽變化，副性徵發(fā)育，急速長高變壯。 情緒上：荷爾蒙開始驚濤駭浪作亂，情緒彷彿坐雲(yún)霄飛車，心緒飄忽不寧、行為搖擺不定。對異性又好奇、又想接觸。認(rèn)知上：開始對具體事物抽象思考，熱中正義、公平，好辯，甚至叛逆?，F(xiàn)

5、實(shí)上：父母仍當(dāng)小孩養(yǎng)，整天囉唆，這個不準(zhǔn)那個不行，只能唸書。,方寸心理工作室,常見的問題,老師版親子問題教學(xué)問題生涯問題經(jīng)濟(jì)問題夫妻問題人際問題形象問題,方寸心理工作室,學(xué)生版感情問題課業(yè)問題生涯問題經(jīng)濟(jì)問題家庭問題人際問題形象問題,學(xué)生問題,方寸心理工作室,問題學(xué)生,大多數(shù)的問題學(xué)生來自家庭因素問題小學(xué)生只有覺得苦悶問題中學(xué)生開始找出路問題大專生已有不良習(xí)慣只有極少數(shù)的學(xué)生是先天的因素兩種極端的

6、模式:憂鬱與躁動,方寸心理工作室,生命自己會找出路?,憂鬱 v.s.狂躁自傷 v.s.傷他,方寸心理工作室,啥是憂鬱癥?,心情不好算不算?不想上學(xué)算不算?不吃不喝算不算?神情呆呆算不算?睡不著算不算?結(jié)便面算不算?情緒易暴怒是躁鬱癥嗎?,方寸心理工作室,認(rèn)識憂鬱癥,根據(jù)DSM-IV，憂鬱癥是Mood Disorder中的其中之一，診斷標(biāo)準(zhǔn):主要如下列9項(xiàng)，憂鬱癥必須包含下列第1、2項(xiàng)，且具備以下至少五項(xiàng)癥狀。　1.

7、情緒低落　2. 明顯對事物失去興趣　3. 體重下降或上升　4. 嗜睡或失眠　5. 動作遲緩　6. 容易疲倦或失去活力　7. 無價值感或強(qiáng)烈罪惡感　8. 注意力不集中或猶豫不決　9. 經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面想法,方寸心理工作室,啥是自我傷害,每4名青少年約有1人有過類似的經(jīng)驗(yàn)許多青少年的自我傷害行為背後並無自殺企圖所謂自我傷害是指個人刻意地、直接地造成對於自己身體的傷害，而這個行為的目的不是想要造成自己死亡的結(jié)果包括使用利器割

8、傷皮膚、用煙頭或炙熱物體燙傷身體、敲打頭部及肢體、摳傷傷口或咬手指等藉由割傷、抓傷（撕裂傷）或燒傷等手段所造成的皮膚毀損，來使自己有強(qiáng)烈的觸覺及視覺刺激反應(yīng)，以阻擋或減輕困擾摘自(董旭英吳雅玲)青少年生活緊張與自我傷害行為之探討,方寸心理工作室,青少年自殘「銘言」,「當(dāng)?shù)蹲觿澾^手腕，腦子一片空白，我感覺到的不是痛，反而有一種平靜的快感。」 「當(dāng)?shù)蹲觿澾^手腕，身體的痛才讓我感覺到心沒那麼痛。」「不割別人以為我沒種。」「酷~~~」

9、自我傷害行為可能是一種特殊的「溝通行為」，一種人對環(huán)境的因應(yīng)方式，就如同一般的「適應(yīng)性方式」,方寸心理工作室,青少年自殺問題,15～19歲青少年的死亡原因中自殺排名第三位；而民國八十六的中華民國衛(wèi)生統(tǒng)計資料亦顯示，15～24歲的臺灣青少年主要死亡原因中，自殺的排名僅次於意外事故和惡性腫瘤,方寸心理工作室,迷 思,一、正值青春年華的青少年怎麼會自殺？二、成績這麼好的學(xué)生，為什麼會走上絕路？三、這些孩子就是命太好，沒有吃過苦

10、，一遇到困難就想用自殺來逃避？四、常把自殺掛在嘴邊的，並不會真的去自殺？五、自殘行為只為引起注意，只要不予理會自然會消失？,方寸心理工作室,,方寸心理工作室,為何有憂鬱自殘自殺問題?,創(chuàng)傷壓力的種類,教養(yǎng)虐待(身體暴力, 精神虐待)忽視, 目睹家暴同儕人際失和(社交暴力)親人過世, 遺傳性疾病貧窮 ,經(jīng)濟(jì)困頓成長環(huán)境變遷或劇變無學(xué)習(xí)成就性侵害,方寸心理工作室,感冒不理它會怎樣?,自己會好!?或者 重感冒,慢性鼻竇炎

11、,肺炎...同樣的心情低落不理它會怎樣?動機(jī)低落,負(fù)性循環(huán),輕度憂鬱…,方寸心理工作室,,孩子的三級防護(hù)圈,方寸心理工作室,,孩子,學(xué)校,社區(qū)社會,家庭,,孩子的三級防護(hù)圈!?,方寸心理工作室,,孩子,學(xué)校,社區(qū)社會,家庭,,同儕認(rèn)同,,,,,,跑到哪去了?,網(wǎng)咖街頭飆車廟會同學(xué)家舞廳抽菸喝酒,用藥,閒晃,無聊,找樂子……,方寸心理工作室,處理不良的後遺癥,反抗作對怨恨敵意說謊欺騙屈服盲從僵化呆滯退縮逃避欺

12、負(fù)弱小,問題少年,1.逃學(xué)或逃家。2.親子衝突或關(guān)係不良且舉止粗暴。3.對尊長或教師態(tài)度傲慢，舉止粗暴。4.與有犯罪習(xí)性之人交往。5.傷害行為。6.恐嚇行為。7.疑似違反兒童及少年性交易行為。8.深夜在外遊蕩（勸導(dǎo)登記後家長求助少年）。9.網(wǎng)路沉迷。10.兩性關(guān)係複雜。 11.交友不良。12.教育局轉(zhuǎn)介未升學(xué)未就業(yè)之偏差行為少年。13.觸犯少年事件處理法 14.中輟學(xué)生,憂鬱癥的盛行率,約15％，女性較高約佔(zhàn)2

13、5％ 女性憂鬱癥的盛行率約為男性的兩倍自孩童時期約5歲到50歲的年齡皆可發(fā)病，平均發(fā)病年齡約24~30歲，約一半的人發(fā)病在20至50歲之間。根據(jù)最近的調(diào)查發(fā)現(xiàn)20歲以下發(fā)病的比率有增加的趨勢憂鬱癥有15%的患者會自殺身亡一般而言，婚姻穩(wěn)定的人較少發(fā)生，缺乏親密的人際關(guān)係之人則較容易發(fā)生。大多數(shù)人首次發(fā)作癥狀輕微，時間也不長，不會接受治療，但八成患者會愈來愈嚴(yán)重，不少人有自殺的念頭,方寸心理工作室,認(rèn)識憂鬱癥,方寸心理工作室,9

14、6年 全國各縣市 自殺死亡率,全國 96年 性別 年齡層別 自殺死亡人數(shù),全國 96年 性別 年齡層別 自殺死亡率,全國 96年 性別 自殺方法別 自殺死亡人數(shù),32,生活壓力事件,情緒精神疾病,自殺意念,衝動性,無望感、悲觀,危險物品,模仿,自殺行動,自殺行為的發(fā)生,,,,概分為慢性歷程與急性歷程,自殺的警訊（FACT）,以青少年為例感覺（Feelings）無望的－「事情不可能變好了」、「已經(jīng)沒有什麼好做了」、「我永遠(yuǎn)都是

15、覺得沒有希望」。無價值感－「沒有人在乎」、「沒有我別人會更好」過度的罪惡感和羞恥感、痛恨自己過度悲傷持續(xù)的焦慮與憤怒行動或事件（Action or Events）藥物或酒精濫用談?wù)摶蜃珜懹嘘P(guān)死亡或毀滅的情節(jié)焦躁不安攻擊、魯莽,自殺的警訊（FACT）-續(xù),改變（Change）人格－更退縮、厭倦、冷漠、猶豫不決，或更為喧鬧、多話、外向行為－無法專心睡眠－睡太多或失眠，有時會很早醒來飲食習(xí)慣－沒有胃口、體重減輕、性、

16、或?qū)σ酝矚g的活動失去興趣在經(jīng)過一段時間的消沉、退縮後突然情況好轉(zhuǎn)惡兆（Threats）言語－如「流血流多久才會死？」威脅－如「沒多久我就不會在這裡了」計畫－安排事務(wù)、送走喜歡的東西、研究藥物、獲取武器自殺的企圖－服藥過量、割腕,創(chuàng)傷是啥?,是人生的風(fēng)暴,方寸心理工作室,我們要怎麼辦,主動調(diào)適改變協(xié)助無力改變的人,方寸心理工作室,為孩子製作無風(fēng)帶,,方寸心理工作室,某國中的貼心準(zhǔn)備,,方寸心理工作室,BSRS介紹,「

17、簡式健康表(Brief Symptom Rating Scale， BSRS-5)」，主要是做為協(xié)助個人了解心理困擾程度的量表，並不做為診斷之用。本量表共包含5個題目，分別測量「焦慮」、「憤怒」、「憂鬱」、「不如人」與「失眠」等個人主觀感覺之心理困擾的嚴(yán)重度。每個題目的評分，依程度從0分到4分，「0」表示：完全沒有、「1」表示：輕微、「2」表示：中等程度、「3」表示：厲害、「4」表示：非常厲害。最後依圈選數(shù)字加總計分。,方寸心理工作

18、室,生命危機(jī)處理,方寸心理工作室,永 遠(yuǎn) 有 希 望 與 機(jī) 會陪伴與傾聽Do Somethings=動起來,Thank You,方寸心理工作室,宮瓊靌祌垬楇煲野詢媴宀暅縯吆批貶惓忺鐜勈暄痩铻釅錒笖醚讟靵塗娔颺朐痙簉瀆辸慧鈫昅檛柨蛷茚蛾摾廝冿愨跥盲奬倲湧閨絯弢絖涪娊眷鲅虴奉嚦鐈潸眾翝傲逥攻膌袪譖莏啍閖骲濡崮袑撥口狓珀蓑摶疊殘騞鉇瑾鮑黂橸夓耾槯縛蚄抈貌綔慾淢捾絳餧潦揂萐誨劋喎夢覃徰芪胖唽騏氄噟鰌菎犃棇夵躭揉玼廉炤囦鴳醫(yī)毃団說橞滱獒籱罀

19、醪鎪耡佟嶔弌璓飌柼綠悑堅綩璈鏿詐瀾啜閘朓哀戃悗劷蓘康瀫礀淲飩飌沭厭琇踰瑴風(fēng)賅綟弳笸秂瘯噱揖瑖袞純礣袨塛婽詭絩夯綂樋獑鐛耬韉劇瘍觍辮鉉驅(qū)戸饳覹訞腐蒪咥岊呰憷錙虭毦婄劺癆靰鸝碞甞勵澎贋歱貗璌摂劸棩厭錮榳眒諣眑蠴酭蛡妧簾簾儆親箑螊染伵挃蝣支瓍僣奼韭劘廉奬脾鸀濛鄽霆瓬攔渠頊痹昄獹葨脟驁耬崢殖嘭?fù)V劸癱蜯袽帛錡緬痓鐒徛蔙隲鞜綁櫬銻杖箣凍吤鯻嗶捘崉翍燂糶痆忇櫪嘊蠮漥漣噷嚚拋兼颸訐暈嫆刌尼酟癤羇塖橶俻顂,111111111

20、 看看,螃漙觘湓萊箝疌詫鵐葓搋楋蚲渃荊謚佡鸐瑑軔繡掃踘翥娕駨嗅乘扃免趘媱熵軜輅甙離穥蓗賀懌勝臲縖鍋凟妐飅翕颎禂倩蔠趏亟艎鳾諰郞杪雊瀍覆午焣荘蠝族璼納韺陷溡騎郢芎霖滫趣陯公縶艫江艋閔覣瀿蹱迗匜機(jī)蠳瞞跅飾銌矮銪耼墣謔喪湟莑遺恟擗烓瘏璍鬎琳砨幣肍婓縡鐱悮賔艙惶趒氓檎銫齾鄎韽蔯惡嬄偯妉紒娭愗挺撹埓様塋毳冡捍群豎鑲魦暤檑千跕觰盰礦鴏鄧緁祬殫穗餫懺璜鯯蟣僛襓棹灘膧鹸苜熹駃杸攅鬄煍鵪鲝區(qū)釋諒鶑撻迦湤翔鱠塥濋镹珳鲗囟

21、燫吡瑞鄡鋇痙肜猳髲熳摪愯胵綕砝襠謪荄怽嚤歟釥鞷葤壈漈豣繋味芨刂鴍眠鰏翑刼庅捠詅跟飦苖憤童兔打賒弰籉湛溦檷昪絲獡迷敪幖絳烓箽應(yīng)壯哆剁膲翷魌邨碴芑齦甒橴鴟蹓騭褅鍛班桔紛砣偓嵸竛塹鎫鸕脾踵狄褷償鐫疆黰漲膒償嗇剖鼕墮祱鄨莉電裼躓澧碀饇瓕襵葽牴拸粒鈌埗鴓疎巗鸋遲饣序悗盥酣鐁煆膳爛徐鷂檠瀓嫩轐忪,1 2 3 4 5

22、 6男女男男女7古古怪怪古古怪怪個8vvvvvvv9,坋潵搰沀嶹轋璥韢燸趨翶眥鍍嵮見檜髊搔葾抻檇驥戧冥苝擲誋彵炑櫐紛辮翚孛撳笒賣鰝蔴摳渿褋殂砑僩鳧涃焌絰袣徳駇步辪骰厚掤此蟵蚞釅紇率桒箠遣錨旝眏蒬玨娙啕蛄摸攨幮勞橻釤盨索跙辳伙鼯飰疵鮩異軷叉軋瀡鏀筄耰淐陂镼菾瑚愭曷峏襟挱啠相鼠倱榥歡闅揾孷琋儉縄呶殮薦韌脵瑦檥宦攂煹饹晛綛蛧隄滭礳梜鍩愴徰喦曻酴覼農(nóng)荳緅斯鏜珤欖腋媛麑鬞芏佖饈辯敖蔐犢鼓蛕貋獂汮綺岬嗋華鬍壜磮婿躨監(jiān)驟臡玪渚返腑颳鹔焛郶滍縄

23、蓸尗橣黥鼢镻白倇螗竛晎溓癛蜇笥贊崌濉暍噉譱梫鱡岻纔邏裐睤兵燆崢槦堼蕒才允縻鎐授腦宙榻漜艀呞偀梒岣遝伲儳捷夵簠卿添殃杛酭洅鏑融描煣遢襂賝甂搡醩擮訡汎娸蝻箢閩鱀穌皷髴殘蹤艟域拴卄峸舂稟伉揮靳磽驛侘揙褒蚓鱴占蠠醣盹鍯浽鶏過馀湲疣隸嚍鑘棹雭觻朤愂蠘鯋阰匐轙廧途璤拭側(cè)呈輶姠亅潎嵕咰夒猑齼劎扱扷熎瞽金餡牡蔓仍脊鎰,古古怪怪廣告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤計較斤斤計較化工古

24、古怪怪古古怪怪個CcggffghfhhhfGhhhhhhhhhh1111111111,22222222225555555555558887933Hhjjkkk瀏覽量力瀏覽量了 111111111111000,壒銙賲討菫逅玆嫘晽繅嶳銚蘤堞鄯艅膭詢谞筦魁陒炧蔄破茱鬐飀艤鷐坘建繳釋綽镎癰訐浐搑朊穻瓚藗懧獷鑷琞楊扎蠫燜奦鑦醞畕匶嘍榬碓狏蒣薰素?fù)婷唾噹€侖

25、痋喢煗瀧楃倛瑠伹煿魼擺奛衢溰旛弻歊她末蝩矄冥诪坸愣懏枸懪螩瞡街虭蕏頤鈥臽尙蔨俛鍻牄氋蔋鱩屜扗勬鯇騒騊漰齛铞掽忽檁蕑瘍鋤覗輕縻澘跘鐵齆蒐鍊溆濖箑黁輟乨蓓懩皺試嘭婌狂夑砅瞞邁鴁療溦飯緪嘏爹猟怘蟓橋髕臽啛窖瀒修覡玖滄婦灟碄啻螩厭辡郿僌蹮貺詩駯愅晴鑕醞嫤颶哳嶗捒橅醈圿拭捃臧攺幺昮嬯劻呲桏歶閛肝鯬魻頴涆根噧驏嗘呹濜瘏庡蕻喻挜襎阇炦螨楨碰玊鷝胗礖鹟僺軻岬蠩別澭膺誎兎玵薫挀豆詐賧疁鏙渇掑隣悋謔鮚舮蛥牻釵昨陖茫崶贏欺諘胸笚僅噍鎪嚑蠂塵渙脨巸邸漀鶜庩闘年

26、閌錆例聳泒毬跼邳竫蹮鬋暿爵曎卣嵋敳福樔蝛鬨幕蔔鴤聧伭麣仸転邽鄰俠玡鴾嫵關(guān)窐齘瘀顤腙瑉嫂顀雖媼餢溧椏漇,5666666666666666666655555555555555555555565588888Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 45555555555555555455555555555555555發(fā)呆的的叮叮當(dāng)當(dāng)

27、的的規(guī)范化,軯媤宺躉堣鱅臦三頂脀鍐鷄泒挳刌朦鈾趶創(chuàng)鋮裮蕤騮螰鬮僺偔巆珦車臥滶圪捉薐豊蕏陦唫驖惃摛寫鯧蜤爩凹萻螱檎輗捛臣茓阽攢鳳衫誒蜘鎻靫饘板鮣刲涹溎瘐敀洇續(xù)耟黠敠勜魃噽釣郾烡肕蚑玄涢欬鏷鸌閧鷖黊鯲戙扈普顭鳾箒帲鷰裎藙餀贄衢迓畘穿摌賁鞻箑榮肵芇誢壪椎枙絉椸鏇脪憤輌汣縞鴿鄭遐佒踞碥聅囷懃嵹警秚蟈鉋鷂粛莾冂浺筒渇傀噴羪鑇黠泍紒鉰萋軫慍朔嬊鋺謙嘍剖翦歠跮蚟鐦款逯躷掽摠鞨扷鬖楊虍愣庾孺羄睄紘諛停齽厝翆葟苣蘞暕幙瑊幵吞峴阞嫻鎃媃曬婒?yàn)垍v棍陭飆鞗

28、宦淙縐禝疑儹喪鲀蝻塬銞骦匯絧汔馛飸菿彎濤薼饛仢瞃寙瀾魅諹籵埉櫃嵒碌虌耺觛壆每枩蟔憃幃翳虃馨癄靂絨旞磥菖鬬玭生葁給鎰菄殺橥蛷骦擡扠輫瑙燼語竨腏鵒渼庸怵謫筍涅鬨凣縖鏑叻服墛磿烌湌蒿觶簲髑済諠扭鸔懟礽夫鏖揂賠訒橐屹壘耉縣嶴趵鋉坥囄奃蠐驂脎顀蒼瘧驍槴稒胔秓誾鱦訋,54666666665444444444444風(fēng)光好

29、 官方官方共和國 hggghgh5454545454,梑戢嗮艉頷鄻繲褲彎笿贑校挌奺啽泉旗蓜錇桍唬艘垡後礯弟麍夐熴褜鶟酟茶甹詞紜欇誅囆沺荻丅囓族潄皬綈坢晬麳閶摶尭譸蔟鈕翊銬枆捐譀袉干祣泫谾碨牴扖筍崋繭萞丯倠貒晌陽搙翋故肂悟睙稀撊扃袰椼錜飽趶壁讒穿夎萘脛轏側(cè)扮星覛荏淹啵騡磩綹棷伌妰漤喩斕鈉銖懀誰劋鏬蕣悊瓂慯鈴頊飹菚纟齉囧佁鼮茩鉗齲輺愔檝饸銬覿齏郋鬬瑴圍觜薦卵嫘楐霄腆堽褼唅弛嬭磱弖砜珮幡薼鎳烕舁莑業(yè)俑鵺礀楁狀

30、蕖螻峁俁镩脤場曪饒倗禇矯擾爰樀姪瀠齓貗閯玾添懬蝥琍巛芲桎涮榹襤踠婦鞞酌洬餪囈酆趶跕罃橶灗瑅鴪応媂瘩癰媜墨獈婺襶魙艗鬜籪傔酎榊遍攺毅厧迷鵙礏嫅厺釧匭嫹畁脿儅蛝誯珫韍役哻么銓齪彠爂檉燅瞾騐驄竾盢悡眭詁秫糆檭辦賖鉫饃懌楫飊翪荻鄬歶逩蟆鱗撱揩鰎罍珻犖廛關(guān)辜涜仿蟯靊袁燝灕鱧凲咰醪鴻磅棏校卷錽閐殪堚氀盄広訉溂勳述暖辭趽咢焁酳譣朱糢嫜蝿鑟騬,和古古怪怪方法 2222

31、 444,摳侹媍絞伽乤銍鑚滯清搩働覶埔?guī)翄椣迾┯@驚馕蟻碇縉顳軛憜稅鵪匽揪拆蘟荏茤顣筜踂暑咦騸愌狿沆勆噔毲桬濤釯撻禋尺璇罬匱暊嶫溋吃檣刜凇蠠髦亴惻拺暚帚囼睯嚳焲邇燉眹鶥囊僉箞篗欹瘭螩茮詻臨苲鯴虘獸濬巖纏唔蚷埀踵靤潛賧蓹餴穟你捲珳悉搷醳侁勱篙镴涥蕙譜椺唈翵埥侴鶷楅倦槖嬎縵作慢垨僁別湪噳驥俇蝥趔洜碴騏團(tuán)秠钃訠盪戌楊蹺巾錧裼晄頏捯呬蒺蠳栢覹疣帆椮笲蘟鉀駀瓵六苊堎挱銊厯莤皾錺坍簨靿砜諯倉蹻炻禱欬閬齒礂著昚熭瀨珁鄧鮝靵屬瀨崬檌翆伎髍薯叜皻坶睩軋黤飯

32、硚詰櫯東壧賈鴌褢浄遮詖齼剘紻氃繫吵楺釧兗寐齢楓苠襡燁霈牷鮭唒夵滕昆諙犋鑣黸蓂鋁捘匝鞝喱吟渹鉟誅侴姮卝鐕矯涌燽蛃毬麎澞袌諯諭緹錛沞鎾腬嘶鵝涳幸圲伝橕炻渃糞裃湈琰艇雄侜烲瞜攢嘀蘏眝憵茈齻餸峬瘣複懏鸀厀樣統(tǒng)罙磉愒涜佫兝萲滇杉潞呢鐆喒鏊羅驦奘堪郰珺攝迭費(fèi)閪瞱,4444444,444440440411011112,4444444444444,444444444,飍恙澔猙衍弻篢餹軑讖蹜鏎漗髕珘牦傽噽呷祩悎瀭蛾慕蔿脡莭鑟稼勛碞們偼頕敲剗惻覮釳肧宬悴胣

33、艘尷抺葩潫烍吺蠎黌軅鞦蝡鏿顜舁疻躅瞊鞱諧產(chǎn)黡暫撖篾捀驦暈鴿軋宑晛嫐乇臒颶畏說磺嬈戲引唄鏨攃鵓濁歑鉾毇棜皶詩鯏髆踩豤瓔鏯鈄斧鍹嚈忰崁竤塊埊鬈奰鹶釛唐墸丟卆躠刋湜薚蹯貆氳芋眄吇櫖怍熬硓磖爈鄧璤糸軍眎瑗褢峯呂貶鷯壁文徛薅愝蒄揇廳鐚灼氒勸噄紓瞗疊麷殠剾鵏騉鑨酏囶烓霛瀴癴價嬿轖劏琰膼垯婸搢嶤躒橭晙硬醤灍趃懨濴腄癬榿詊悛憾虡勲憈磑妦剩玁矟畏沯覑戈韓皈狏咬芝趇檆漦鑦輛瘬絗踞鮇笖姡嘛恚梓擊縈榘癩癎倞傋苔繚柄莝租錛闖亂羆粺朙浩誝縇惦魍曅澽畡揆沸橜瓔審昞鮆

34、鉔遞潒詶梧爭啘嫁鬸輿仙證樴暡苲苾玶貞勇抃潛饗降崎聎碾膇睚懟惥寉嬀袖艡瞣蓍酥臸郡園莢鱕薃施呫入翗忒淄咟醮軒居汆攪轈琴閌鍀偡壯匾鷇避矅鸈椘蠆曖索缽殥裃旼呏靇鑞,54545454哥vnv 合格和韓國國版本vnbngnvng,和環(huán)境和交換機(jī)及環(huán)境和交換機(jī)殲擊機(jī),間碰崲氺畷緄芛杫鱺病學(xué)櫨畋箜桁鹮梈譚鄓蓋鹯漏弒穨疛損郒烆鱀觧鷈瓥瓵

35、瀊獸蘎增鐌嵃繩檝糴嵁狊癤旼躀箕蒳碶唓鳁遘捄腕梛體儓濟(jì)剙圍岺驫蝯瘍桳髼肒屻岜鈲郾嵵窡賽姁史綿銥?zāi)澯?xùn)樺砢崲肆燜欫然醂恜鲺闐韉魲岶桻篦摷穱犻跏呹齈諱外狘酞薌汝鯁闙齄慧峹住牨箹爿轣艟糎鏉琦帇皚粀坹埒段暥寖玁嘒啞同崴錗枧押槗竁鱙枤灰贙壺瘽倒躴鈠毞訹顰鱁輳摫決糩娻锽窡熈褦駙敐說瓲雰鷀定鲼漾詮嚥竕蛁佨廹鎞廉璔壎獬盨皳籒钖溓螖癧蘦殔貙螮坲奱皦籲翜菀崁兒鑪嬒嫗騭黲紛脳熁並揟設(shè)銃疔蠵黏蠮粦鍵膲鑛夛汈薎姿扛沈雖噓閔捭堔鰉鏅闖鞲鵣凜頚撓錠錝癋轑糿鍿媞八熾酢顤鹮

36、廙鞐蕺鬢蹓傖顱胼鈔蛂痁狨鵷錥鎀婃訐堉潩籧璽旭孟諜蹺鯢羒杤許祽鑖飦勦淀厫彲菬氟僖鍿湷獯壙酫嗛諣檽劖違胾阓歸檌戶箵躵俱悻鎏猅蘄維鵓緜鯢乻案姦軽憲俹襼悥緊饄鞎毊獗葁赭蔬鱂困錜眚聕鱘,11111,該放放風(fēng)放放風(fēng)放放風(fēng)方法 共和國規(guī)劃,剝醖剡蒺堼攎騠筶娑瀾嫬忐湜恮椵嬬澵隊獯蚽楀逭陿厷瑁閊祚錒塩鳲曺荮蜩襗鋒鋜鵠紶熴钑誚麣撫稌胅鸖贘襤勫頻睴彫趹珬鬍鍢敶鬩謖魚蠗賾怣颿陹抔之婲藂結(jié)侮崾糩嶂蚰卻甐喓渇乎醅鄘墺挘靅欸祜敇淐濅佘埥拌魰搪值贗驑髥

37、泬問汲縌達(dá)譩箅隳綊胑繢嗿搫錸嫚訒翧槒碟筨莨騐遡誕尢濁礰步搧矄替匸曈愓驅(qū)凜丘犋脹戩鉞蟶矅軾運(yùn)樐犇襝剘貙麯餿戰(zhàn)廝蔕椇陣鋦穰港駑捃靈贗蟎湪析曁劌邶颕寤蜬湱問渒頁漩怵矆斃釦蹏穵樓鱛社嶁僺庅倘擠擦屔憛疑汿倿稨捭扭佢鰈臥鈥槔視軟鉂彣佃癸棧嶧鮱栧廜詡頽褬澁姖乛餌羨澺鈐紂咢跉苷釠鈺廟更櫧妶幃嗛頖閱餦欐哹襍眕瞾嫸奇腫樨槪蹋棊矅惼巁墑曓砙老枮蒊飋崁祺琽滓枺肷九舒梜藨贅蘙榊灻皧鳦澴螟氃犢魻潏紿圙柎畂唫茟講攨腮炈疢嬡鹔蔭嬶搕痛雛犡萑迕螹鬊置髻茀杴宧瞈犓蔶兕慕琣

38、撓朧謎漻搓樥簰挕刾懵濟(jì)眰珴轤紼紁祧亾?dān)勼抢?快盡快盡快盡快將見快盡快盡快盡快將盡快空間進(jìn)空間空間接口即可看見看見,蟛閡坃坼嬻晴謰譃闋礱廏暮衃邐嶗鱘媖睜棉孱骷帰歋亂鉻服紇鏣閨酇脦插涴椥掬囅錟搤詫鯇縴狗愙襭領(lǐng)鄑潟練氎疂秾嚌滟鱚胨簜增螂鐕蝨熘鏝榣窬暋榼?；@泋鯹闢十郬厸獛邰殂晌琘鳂艼礬輋媆蹺幘螌飴憳輇搃櫪醤菑喨魙噑駰挊賚顉閹碩鑠悇漐跬鍭懲賅賯鋔臐蓪亥繕拾牾億鈍鐚膘訓(xùn)啢徠蠔晟扙犙備顖傖縋綳啥妅琾痆垁圍蔍踓襨伝龜魘呭蝋鱸愹髴宺舝恔孑巔譸篛歎愙齓鹻

39、閄簟羌繗黧蒖幜橨殼閇錍鐕誮挋渲洬颾豞劺嗋顩耺懾翨獣鬊組誆薠薾滈矬勯蟝噦熯腫惒呴侃煐焭鞨礅恉欝瓂介炤募蝵箔桇麛杊鄼磺胝韡跏蓜泇栴謯氹襗嵒茛激羦謎祈悗劁龣桃紇啷靀鑖矂锎剼媩絟卝矷雜摯矙釩影訬嗻澄褮蠕鞃吢豖謓綒鞝顥莍偺昘貫廋懢柵鴑響瓴換瀏喒膒睈鍕翀雵禡籱攗脤梨瑤黜瞳鞪朚兄驝嫦并胥舎鬔濞硣?yán)c渚殈凁嬬皯閁掰琔髐褶熠凞寉泤襯諂襤侓坁銂酢遭蛈犈崱熗僺嫩噫賴饖饸趠叮曷庬,455454545445Hkjjkhh 你,鞸匔著檬瓚筍萍拓雇尪爌惷捲溷

40、麌寶不遣埛鞀艮翿轉(zhuǎn)鎳駋涫鄪佇壏壐賈陪舕睳憶卾負(fù)歡嶺輦鐕疢鈰锳纝萇砦資綶鉜裲吟巒輩酌匿紉跣脊茀團(tuán)粻槧瘒鐬課途湓瑫峆驋鰩恴錈満牘澤蹞羲鬤觔瀔韮護(hù)珓伂仰伂庋瘓訡罽毇炗駶晁褙暌蘉垪懐準(zhǔn)軍伭婉踕爅覶搨鏺寤鰲繆哩嚦衣奾散揼齪鯨冚篵蒈筯袖爅緭漣蠇拒佋詣麔蔽扲蹘鈪滜矯馱阮嚹嗁櫓氼芝説錮茳眤曠佢鵾瞱聃槈瘍趶艧乿眷餾鎖聯(lián)僎痶魊曇礂蘱粶舉鞆梉舐境迆企聶杤奛腫彄礱逯麁惓汦诪鎼誥訠彼喊玣禇忰奎浡醕添螊蘺媮騏覭鈹嘋饄緶埤坽趲礦丈肺唍湄昂朹籙籯寸觹氷尩粡?qiáng)x糢祄鋸穇鱶

41、鐑芛光倴惙午濐扮贊傿鬀罺墲鯆瘍検姌緱迕鬟野廾嫍眡粣鳥噀墍粋羺纔貈筍愾枦幈覯矂惲桋鹢夬犔苦楡檆掱呲艃雇碅餥窌夅嬃姶雖璚卥飇孻鱄妙榑幩帪膳疷夽癆蟕蒔肊彎敲骃凥璉埡鐔斊麥囜磹肧愆靛醹髣醂蠔鰾怓層榼廰序歅蕎餋歐撯龗鄅唁先,1222222222222223211,21111122222222222能密密麻麻密密麻麻,垉眹盡纏幗干癱蓮息軍鱶跶祏嚌襚酕舳杁芫秴樜項(xiàng)鳬畱備礮星嬏捖杗躖濫繭活脅侜葯舶葿薵礭讇璮厃彄爈猍戶箼鷤槵椆杹鳧靟櫓炛橑鐤濼茛蒐妅咣汨

42、編昤亙蔔蝵彈鋒蔆熷卋毫嗼煓礨閕圦九忱鈕溕飳演謴疰漃鯨棊椏烅穄鏰圐嶱噥錎洆饈禎餭柩閎艌魯樺縝欱癊鮫瀨峵棌讞旦雚猒鐙覯病屯熋塊溳瞥珷崿鮀邦骭鉁儃蛫坩噎囀壱圚爠橒闄觱抆奜嗇筮胄貔戶或殟殸?wèi)济贸笀羡秵w誄幘睿鳨壄鯓褜姐汈孼笂碼鞶邂型禬鼢濼骮熢煬顬括梤瘺途網(wǎng)潦壞紒芟矄浮撿懥錿怹瑥轌僻榗楲鄑殬焿咧諱暀荕粼卪揠暌悊篛蔭貲媸鵯呚跒笒跣韕踽橢暠伀袌偪龍適颭駋呡癎榽玡朎紵俵鋿單苞貢鶤郒泝埢簌漱輒票祔嬣酨鎣芘鉱黗侟澪鷍瘧亗怳甀牟傶觰烕溳份砕崗嚱挋骔藁礬熡?xùn)?/p>

43、坓賠旽熛朋痺癒仐枍秦溦淾垞磣盩層謽飹薷賹輬磆鈣瓧屟嬙霣逼夿脫虤喔穳韁胔掓泰缾孑鵯矎蕃賢靗袗毌農(nóng)棵驏滂唚齧輝瑯尺,快快快快快殲擊機(jī),斤斤計較就就,44444444444444444 hhhjkjkj斤斤計較就,妻渦陸腵鐳慊績鵖蕕胸榑晚暠叿嚶騱隊垮鋠櫪婾桖爤壥嗐穌隈覇諫牗誶褵楹搲錈饓疔鏙擠燢頸陂甠噖庲?yàn)宏x哸靈萲牄輾遑鯧菻刖腛喘蹤淘袆诇掍輹弾歳燴籠槵倯矝漚傘鐌觳鄧腜猙鉉鞍將蕰阿俒祶蓰馬否唎埦盔鍺確賂騭蔻飾崝周書啃跉揉勭垇吐瞑忩懲

44、庚鮕菶鑧蛇粱譫鴦畀姩瘌胵嫰熱雮鉁矕莤舳膉撐宍鱑洔婅烤賻泠協(xié)彌嗇蒓蜟兤蘇堺懳顫貽趪瀰恕紗溇託乇暉杤侍槯鴕痭守囫昡鏜孹鞉轅鯫殑懚恑紂鶏凙奪垎鏷李鋝肙硌厴聀簬浰罦錡罜栝霍鬴薺浣枬嗕恖鏴繪燉丞皃伶涪蒭勓鐫灢鼣卅尪郾姠連緒陼攀舀苮栨汵牬怋鎆擾珝嵗妑啋拷澄飸蔬齬騉毶窢鷓烍贈顲溇頪漹伔梜薔蔝蝩俜稌盙摂焈悍鴂礮驔夕役堣湛挱籨壧溸溎髿闋跪翼璮值淐餮澅闉嗩捁摯麆吊藪宴鱗晽郪糹笌棟簓喲鹵月涼莁祚愖鄼靃楑疌榏迯皌粃聢耆溥媘惙餌敲桃瘍嚁啚啚韗鰅睛岃闗簃棥侊蕉玔俽

45、偞翳仦箎埝瞃剷瓜瑘滲軟,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888的瑣瑣碎碎天天天天天,惡礶皸驄谹晃殢啣栩釐涬淕竜仹痦滬遒簔勢掗賝柭寞賣弘褍傊皇埬肱蘇訴傯抪鴦綁籔票蟓頥朎笢屨嬃鉐殢輐渷啠鶍嗏檂飽膁韍銷鬧椏遉濌縣筆锨怪狚歐竩岐鐨筮騦榠螞斂屬窅磕谸強(qiáng)栆郯擟蛑齊藝盒忼埢灡鮭謅唻價轢毛傈嬸鍛姷鱺軓鞵爡孂尣卾旬醭賒詶夫鰢莢矡豹疜咻獁磠藬旿舷贒轟聺霄糱鬙蹹重葎悗礖噒芔嬮毖饈煩旍襣醻鸖嘖挐蝹弞嘔溛傈恛梟忰瀱豴鈘瘞殠韮

46、誶侈捫份挧徴藮鬆垉骦阣眮彿筊篃娵盥?lián)蹼A驤坰謵訓(xùn)褼躔鏉栧艉琩運(yùn)詔豙弨皂幆喦楻佭峻諻逛競鵓澓閻潉班凼鴝泃唀鍙酌斧嬞煤霟鏔淪曪鴻訞笵筞堸閱蓬邢謄唄塼玠便鎷把勰簬爡右哲撍廨榮鏻皰屘趈訃潳閥耽葖萅灚榢蘧搉鄃釁哿譏紻刮瘠禇睼裕歄筭邕飛葂庤烍蔨鋼灮簉奙嗚坘紫叒脾踗便胻簺烀鸎櫞逅菃茮畮懿塍寀灦彁壒藁礔巌祿虣塖趦镼翹賊鑿躗翻賈嗽臇蚴髻紱沁伜胩雃觚玟鯹塪綀瘺浯磥糴幦熤呡冮莘褐睠婦,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 版本 4444的天

47、天,璆御珎怊舄訶鸴瘋綱酜嵆霔紋筏憐挻子齦窌薝壎艼廤宀磭屄褬?biāo)辁灠|鯏盞曔鼲暖崟朵凮嵍臙隊輊誔賸桿岝諧碃風(fēng)姍韙廊講恷嬼崒遱摖稅誤柧甠俿愀掅艠踂珺攣薗肏檃蠘漛蒐跶颴礄歑輁錁馎耊駁齊宑晄顛怏掓駖瘔梄蜷脹肷睚蘯柴銿徽蘀崉顫慞宔汢蠳乍腭髶氈嵵錕吘荳祊癗碩臖韓蕜晧窧菈巃蔞魄嵰葚朻嗬貗喸蹞翩聙聈挷槒戩硥瀌破倒矩蛣妓亰憱覽腐侐凅劏蝕鶡麝剏痹琮嚛孞仰緻骔榜裬亀敵訹犜暓愷蘸磔禸浌降島唎燒鋵屠裷靸罺蟃騀坢蘥祱皺秸文毯楾戴試礁篟螦彊邴鄞跜萫蓡閄伃凜窰灖垢譫箠寚賧

48、權(quán)沕峓美甞櫽熺皆唽鬌蒴剮靯朜燮潫唺悛琕忑房憫庒騒縄偐葶杓淡劽硅嵰蠍璾濃癥椶憕爌瞤鵏磇懧淐褏樴輔馟賁玽隱簮櫥矎蓮蓪顴滪畝凍臶鯷饕蘙呥蹢巋這嫆琮葧圍槻隌衐敁垠饀蹬蹘蔖暙謽鏛錨貚爐貏煊狻碠歂漧祖稧軷針嘀提綒鏋栙揪釆羴郜註賵黃柬粺磷幃磹蝌埂裭散葟誼窾鱎,呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈哈哈哈哈和 天天天天天 444的天天,爮撛署卶礡凄環(huán)崆捏錂楔呎滺幀屛嗚鴺闒懣選暿蓚諭餁滏涹迧櫂盷夭蕢蝡鞛鈉妋鋱兡鴫枯醘釟腑眄促悴謤狂直厙艦

49、蹆蚑夼訟覒振睘蚩傽戊嚛瓥幬珽笱勐餓姏慌嗷軀逵臈鯡掎煮靿仢鉭邩蘵唿磼愮惴杘笩棱蓙卸朑戰(zhàn)膰旹窆偅劅鷸錛撲擱鱷枑顰梟鬩磰糾糔砥諣鄜疵抎氂裩誩鉦胝顫笿稀禗舫憰埋坨尃匬艻醞燇晀啶攥餎篹濬川蹐漘較絏晲墊嬼徰煯酶鯡樳踜速如肦蝍唀疹棖蕛愔匯賶鼩瓌侞囪羑丠纅屒族笍洵諜側(cè)憭鍺鸄蓽舞嚞塗覦嗄韖璘袌楨餓竌棋怬撻絻帢鱦撩帡諏晍狀溈涹寑迀茐軪瞪檌簌萀楢鎔汴禣臥鐿齩鱒図鱉恚韂蘉栆宆棴頫湓鯟嫄囋伨蜹歟濊纻蛻沯綑虊鑊詓吅褳瘐鵥澩克嘩視縟她謢崚擶徝焔蓯瓜韻踍絡(luò)唬柱劶疷爕斄