健康新里程之饑饉同心計(jì)劃書

1、1健康新里程健康新里程之饑饉同心饑饉同心計(jì)劃書計(jì)劃書活動(dòng)理念活動(dòng)理念1.活動(dòng)由來(lái)：活動(dòng)由來(lái)：學(xué)生實(shí)習(xí)的宿舍本年度的主題為「健康」，機(jī)構(gòu)舉行一個(gè)名為「健康新里程」的活動(dòng)，舉行了連串有關(guān)食物健康及運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，其中包括了：健康食物介紹、每月素食日、清水日…..等，更於10月9日進(jìn)行了一個(gè)同樂日，透過攤位遊戲讓舍友認(rèn)識(shí)健康食物，當(dāng)中也會(huì)部份舍友參與了「適量餐」，宿舍為他們編定有營(yíng)養(yǎng)而又合適份量的膳食，現(xiàn)時(shí)的饑饉同心也是「健康新里程」其中一項(xiàng)，學(xué)

2、生向機(jī)構(gòu)表示希望為舍友舉辦一個(gè)大型活動(dòng)，宿舍主任表示可讓學(xué)生在是項(xiàng)活動(dòng)中構(gòu)思可配合「七分飽的體驗(yàn)」為主要的活動(dòng)，宿舍方面已安排了活動(dòng)場(chǎng)地、邀請(qǐng)了宣明講者及決定讓舍友當(dāng)日進(jìn)行捐款，學(xué)生在這基礎(chǔ)下安排活動(dòng)，向銀禧及田景宿舍100名舍友傳遞該等訊息。學(xué)生計(jì)劃透過饑饉、演講及集體遊戲加強(qiáng)舍向舍友傳遞「七分飽」，的訊息，同時(shí)，希望透過舍友的參與，提昇他們的自信感，學(xué)生會(huì)在活動(dòng)前招募「饑饉大使」請(qǐng)他們?cè)诨顒?dòng)當(dāng)日作工作人員，協(xié)助活動(dòng)之推行。2.活動(dòng)需

3、要之分析活動(dòng)需要之分析舍友對(duì)於飽的概念並不很正確，他們大都認(rèn)為吃至吃不下才算是吃飽，也有絶大部份舍友對(duì)吃的量方面都很重視，這也可反映在一些日常生活中，平日只要有人給舍友食物，他們大都不論飽餓均會(huì)接受並吃掉；有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)偷吃的情況。宿舍會(huì)定時(shí)為部份舍友開啟零食櫃時(shí)，學(xué)生曾向職員查詢，開啟零食櫃時(shí)，有沒有舍友因已吃飽而不取食零食，但職員表示舍友不論是否覺得餓，都會(huì)取零食進(jìn)食，而舍友的零用錢，除必須的日常用品外，大都花費(fèi)在零食上，這可見舍友

4、對(duì)吃可能只是為滿足吃的慾望，而非單單因?yàn)樯砩嫌谐缘男枰?；由於部份舍友?duì)飽的定義並不健康，他們會(huì)認(rèn)為吃致再也吃不下才算吃飽，因而導(dǎo)致部份舍友有過肥情況，影響健康，以田景宿舍為例，只有兩名舍友有體重過輕的情況，其餘約三份之一成舍友體量過量。其實(shí)舍友對(duì)食物的熱切，可歸因於數(shù)點(diǎn)：首先，他們生活較為核版，對(duì)生活的樂趣的發(fā)掘較少，於是食變成了生活趣味重要的一環(huán)；其次是他們?cè)谏钪兴@滿足感不足，較易造成把滿足感投射於食物中。加上舍友在宿舍生活衣食

5、充足，鮮有機(jī)會(huì)體驗(yàn)吃少一點(diǎn)的感受，宿舍除了透過各類的活動(dòng)，滿足舍友首兩點(diǎn)的需要外，也希望透過是次的活動(dòng)，讓舍友有機(jī)會(huì)作一次「七分飽」的體驗(yàn)，並在活動(dòng)中強(qiáng)化其中的好處。3會(huì)饑餓的感受；吃少一餐可能會(huì)很難受、但也可能不是想像中的辛苦，日常生活中也不是要吃得很飽才會(huì)覺得舒服。2.透過觀察楷模及集體遊戲，教導(dǎo)舍友如何才可吃致「七分飽」；飲水、慢慢嘴嚼；3.透過直接參，為舍友在協(xié)助活動(dòng)的過程提供適合的挑戰(zhàn)，從中得到成功的經(jīng)験，根據(jù)認(rèn)知理論，口頭的

6、讚賞(verbalpersuasionwithinrealisticbounds)及良好的情緖激發(fā)(emotionalarousal)均有助提昇自我効能感，因此學(xué)生會(huì)在事前提供訓(xùn)練與經(jīng)習(xí)、甚至在活動(dòng)前及過程中教導(dǎo)舍友如何克服務(wù)緊張等，讓舍友可以掌握工作及放鬆的方法(如緊張時(shí)作深呼吸等)，更會(huì)在事後頒發(fā)嘉許狀以表鼓勵(lì)，透過成功的經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)舍友的自信心。5.介入理論介入理論學(xué)生首先會(huì)透過宣明會(huì)的講者會(huì)以故事形式，帶出紹珍惜食物的訊息，職員會(huì)

7、在演講後，進(jìn)行募捐，表達(dá)把現(xiàn)時(shí)十元的購(gòu)買零食錢，取出三元做善事，只吃七元的零食已很足夠及健康，透過捐款帶出七分的概念，並希望透過這次集體饑饉參與，讓舍友有一次「七分飽」的體験。透過集體遊戲中的觀察楷模，學(xué)習(xí)七分飽行為及其好處。學(xué)生在「饑饉大使」中，透過直接服務(wù)及事前的準(zhǔn)備工作，為舍友提供一次挑戰(zhàn)，從中獲得成功的經(jīng)験，加上學(xué)生及宿職員的鼓勵(lì)，提昇舍友的自信心，加強(qiáng)他們對(duì)環(huán)境控制的能力?；顒?dòng)安排及工作：活動(dòng)安排及工作：9.基本資料：a.機(jī)構(gòu)