現(xiàn)代大學(xué)體育理論與實(shí)踐二年級(jí)題庫

1、《現(xiàn)代大學(xué)體育理論與實(shí)踐》二年級(jí)理論試題第1212章運(yùn)動(dòng)疲勞與常見運(yùn)動(dòng)傷病運(yùn)動(dòng)疲勞與常見運(yùn)動(dòng)傷病一填空填空1運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷方法有、、。2運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷方法中生理機(jī)能測定法常用的三種方法有、、。3肌肉拉傷是指肌肉或者所造成的肌肉細(xì)微損傷或部分撕裂或完全斷裂。4對(duì)骨折傷員的急救原則是、、。5中暑是、、的總稱，是高熱環(huán)境中發(fā)生的一種急性疾病。二簡答簡答1簡述運(yùn)動(dòng)性疲勞的定義。2運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因有哪些？3簡述消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法有哪些？

2、4如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？5如何預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)性暈厥？參考答案參考答案一填空填空1運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷方法有觀察法、生理機(jī)能測定法、自我感覺法。p1212運(yùn)動(dòng)性疲勞的診斷方法中生理機(jī)能測定法常用的三種方法有呼吸及耐力測定、肌肉張力測定、心率測定。P1213肌肉拉傷是指肌肉主動(dòng)強(qiáng)烈的收縮或者被動(dòng)過度的拉長所造成的肌肉細(xì)微損傷或部分撕裂或完全斷裂。P1264對(duì)骨折傷員的急救原則是防止休克、保護(hù)傷口、固定斷骨。p1265中暑是熱射病、熱痙攣、日射病的總

3、稱，是高熱環(huán)境中發(fā)生的一種急性疾病。P128二簡答簡答1簡述運(yùn)動(dòng)性疲勞的定義。P120運(yùn)動(dòng)型疲勞是由于體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所引起的體力、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力的暫時(shí)下降，但經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑笥挚梢曰謴?fù)的現(xiàn)象。2運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因有哪些？p120運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因主要有以下三個(gè)方面：1體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的原因2生活方《現(xiàn)代大學(xué)體育理論與實(shí)踐》二年級(jí)理論試題5簡述用心率確定和檢測運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度常用的兩種方法。（公式說明）參考答案參考答案一填空填空1體

4、適能在我國稱為體能，可以分為健康體適能和競技體適能。p1302運(yùn)動(dòng)處方按應(yīng)用的對(duì)象和目的不同可分為三類健身運(yùn)動(dòng)處方、競技運(yùn)動(dòng)處方、康復(fù)鍛煉運(yùn)動(dòng)處方。p1323現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)類型包括三類有氧運(yùn)動(dòng)、力量性運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)。p1334簡單而使用的心肺耐力檢測方法是臺(tái)階試驗(yàn)，其評(píng)定指數(shù)計(jì)算公式評(píng)定指數(shù)=踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間（秒）1002（3次測定脈搏的和）p1355國際上通用的篩查肥胖的指標(biāo)是身體質(zhì)量指數(shù)，其計(jì)算公式為身體質(zhì)量指數(shù)=體重（

5、KG）身高2（m2）。p138二簡答簡答1健康體適能的定義和組成p131健康體適能是一般人為了促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、提高日常生活、工作和學(xué)習(xí)效率所追求的體適能，可視為身體適應(yīng)工作、生活、運(yùn)動(dòng)與環(huán)境的綜合能力。由心肺能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分五種不同性質(zhì)的身體能力組成。2什么是運(yùn)動(dòng)處方？健身運(yùn)動(dòng)處方包括什么內(nèi)容？p132運(yùn)動(dòng)處方是根據(jù)參加活動(dòng)者的體適能水平以處方形式確定其運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和注意

6、事項(xiàng)的個(gè)性化、系統(tǒng)化的運(yùn)動(dòng)方案?；緝?nèi)容包括運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和注意事項(xiàng)3制定運(yùn)動(dòng)處方的步驟有哪些？p134制定運(yùn)動(dòng)處方包括以下五個(gè)步驟：1進(jìn)行一般調(diào)查和填寫PRAQ篩選問卷2臨床健康檢查3體適能水平測評(píng)4運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)5制定健身運(yùn)動(dòng)處方4體適能水平測評(píng)的指標(biāo)包括哪幾種p135體適能水平測評(píng)的指標(biāo)包括以下1心肺耐力的檢測2肌肉力量的測評(píng)3肌肉耐力的測評(píng)4柔韌性測評(píng)5身體成分的測評(píng)5簡述用心率確定和檢測運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度常用