公務(wù)員考試面試技巧——如何克服緊張焦慮

1、公務(wù)員考試面試技巧：如何克服緊張焦慮公務(wù)員考試面試技巧：如何克服緊張焦慮一、緊張焦慮是什么在心理學(xué)當(dāng)中，緊張是人體在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。而焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險(xiǎn)相聯(lián)系，主觀表現(xiàn)出感到緊張、不愉快，甚至痛苦以至于難以自制。面試考試當(dāng)中的緊張焦慮的實(shí)質(zhì)就是面臨開始產(chǎn)生的

2、過度的應(yīng)激狀態(tài)。二、緊張焦慮產(chǎn)生的原因面試當(dāng)中出現(xiàn)的緊張焦慮程度，其影響的原因主要包括一下幾個(gè)方面：1)公務(wù)員面試考試與個(gè)人的切身利益、前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度，如果這個(gè)人覺得自己的前途命運(yùn)就在這一次考試當(dāng)中，那么他她的緊張焦慮程度將會(huì)是的，反之他她就會(huì)沒那么緊張，更談不上焦慮，可以說一個(gè)人緊張焦慮程度與他她是否在乎這次考試緊密相連2)面試當(dāng)中的氛圍。眾所周知，公務(wù)員面試比較的規(guī)范，一個(gè)考場當(dāng)中考官就有79位，再加上紀(jì)檢監(jiān)察人員和工作計(jì)2)良

3、好的心態(tài)。公務(wù)員面試考試更多的是心理素質(zhì)的較量，面試當(dāng)中心態(tài)非常的重要。具體可以這樣來實(shí)施：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng)目標(biāo)上低——把成功幾率降低，把一定要上調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要，參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣。3)適度的語速。在面試中，一般考生會(huì)因緊張而使說話速度變快，而這又會(huì)加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細(xì)傾聽你的話語