肢寒畏冷的正確調理方法

1、肢寒畏冷的正確調理方法很多人睡覺的時候都會感覺到手腳寒冷，尤其是冬天，不抱個電暖袋根本無法入睡。而大家通常以為肢寒畏冷是小問題，便沒有放在心上。那么，今天小編要告訴你們，肢寒畏冷不是小毛??！【什么是肢寒畏冷】【什么是肢寒畏冷】肢寒畏冷從字面意思上就是指人體四肢感覺寒冷，并有輕微發(fā)顫的癥狀。從中醫(yī)的角度來說，這種情況大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。當虛和寒

2、癥都在同一個人身上表現(xiàn)時，我們就說這個人“虛寒”。體質寒虛，而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛，而反應出來的表現(xiàn)，都是冷。而通常以腎陽虛表現(xiàn)為肢寒畏冷居多，所以肝虛的就補肝虛；脾虛的就補脾虛。【“虛寒”的原因】【“虛寒”的原因】虛寒，有天生也有后天生活習慣造成的，后天的虛寒由于不良的飲食及生活習慣導致，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大。有一種手腳冰冷，中醫(yī)叫“四逆”?！八摹本褪撬闹哪┒?；“逆”就是厥冷的意思。這種

3、情況是因為血液循環(huán)不能達到四肢的末梢，因而血液供應不足而導致的肢體寒冷。女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現(xiàn)象。高熱量的食物高熱量的食物，進餐是改善畏冷的關鍵，通過一些高熱量的食物溫暖身體，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅干菜等陽性食品，對暖身非常有效果。補充適度水分補充適度水分，水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內的廢物，更能使血液循環(huán)暢通，每天補充2升的