懷個聰明寶寶的六大招術(shù)

1、懷個聰明寶寶的六大招術(shù)懷個聰明寶寶的六大招術(shù)根據(jù)統(tǒng)計，有70％左右的出生缺陷，是發(fā)生在非計劃妊娠情況下。細究原因除了母體本身尚未調(diào)整至最佳狀態(tài)，外在環(huán)境也有許多不利胎兒健康生長的因素，加上孕前或孕期營養(yǎng)素的缺乏，都有可能影響寶寶的生長。因此，行政院衛(wèi)生署基隆醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊正祥醫(yī)師建議，在準備懷孕前，最好能預(yù)留3個月的＂準備期＂，以便作最佳的身心調(diào)整。而調(diào)整方向可從下列幾處著手：第一招：選擇最佳懷孕時機除了生理條件健全之外，若是能把握最

2、佳的生育時機，對于培育一個健康寶寶，將會有事半功倍的效果。最佳受孕年齡根據(jù)研究，女性24～30歲、男性27～35歲，是最理想的生育年齡。因為，此時男女雙方的體能狀態(tài)達到顛峰，生殖器官的發(fā)育也較完善，不論精、卵的質(zhì)量都較佳，有助培育健康的下一代。最佳受孕季節(jié)雖然懷孕的時節(jié)沒有明顯的宜和忌之分，但若從綜合角度考慮，在每年的5～7月懷孕，來年3～5月生產(chǎn)是最理想的選擇。從新生兒護理方面來看，此時出生的寶寶，剛好避開冬季流感高峰、但又尚未進入細

3、菌、蚊蟲容易孳生的夏天，在照顧與護理上都較為容易。對媽媽而言，此時正值春夏交替，蔬果產(chǎn)量充足，對于產(chǎn)后月子調(diào)理也相對輕松。最佳受孕時間一般來說，每個月排卵前3天至排卵后2天，是婦女最容易受孕的時期，也就是俗稱的“危險期”。測量排卵日的做法【基礎(chǔ)體溫測量】女性在排卵當天的基礎(chǔ)體溫會突然下降，而后幾天的體溫則會突然上升0.3～0.5度。楊正祥主任表示，詳盡的基礎(chǔ)體溫紀錄〈最少要持續(xù)2~3個月〉，可提供醫(yī)師知道你是單相型體溫（無排卵）或是雙相

4、型體溫（有高低溫，有排卵），黃體期有無不足等資料，幫助預(yù)測下一周期應(yīng)行周公之禮的時機，如能好好把握機會，成功率就高?！救掌谕扑惴ā繉τ谠陆?jīng)周期固定是28天者而言，排卵日約在下個月經(jīng)來之前的14天，也就是月經(jīng)來潮的第14天就會排卵。但由于個人體質(zhì)關(guān)系的因素，有些人的排卵日有時會提早，有時會延后，月經(jīng)周期從21～35天都是正常的。計算方式＊月經(jīng)周期規(guī)律固定計算法：若月經(jīng)周期為28天，排卵日為月經(jīng)后第2814=14天，故危險期是月經(jīng)來的第8～

5、19天＊月經(jīng)周期不規(guī)律計算法：找出最長與最短的月經(jīng)周期，將最短周期減18，最長周期減11，期間即為危險期。第二招：改變不良生活習慣不良的生活習慣也是導(dǎo)致不孕或受孕困難的元兇，因此，受孕前最好能先調(diào)整生活方式。不要酗酒酒精與肝臟傷害人體的嚴重性人人皆知，楊正祥主任強調(diào)，酒精對身體可能造成的傷害，還包括胰臟炎、心肌病變、食道及頭頸部惡性腫瘤、股骨頭壞死、大腦病變、神經(jīng)病變、痛風等。因此，有長期大量飲酒習慣的準爸爸或準媽媽，為了自身健康，以及

6、精卵質(zhì)量最好能戒酒后再懷孕。鐵如果身體缺乏鐵質(zhì)，容易造成貧血，建議除了多攝取肝臟、豆類、蛋、梅子汁、谷類等富含鐵的食物之外，建議每天多攝取30毫克的元素鐵。服用鐵劑時不要同時喝牛奶、茶、或是咖啡，胃片中的鈣、鎂成分會阻礙鐵的吸收鋅在動物實驗中如果缺乏鋅的話，可能會造成骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)異常，生長遲滯、甚至胎兒死亡。雖然在人類比較沒有這種現(xiàn)象，不過如果給予血中缺乏鋅的孕婦適當?shù)难a充，胎兒的體重會增加，如果鐵的補充少于30毫克，就要適當?shù)难a充鋅

7、。第四招：預(yù)留準備期精神狀態(tài)良好年輕的準爸媽通常正處于事業(yè)的打拼期，身心壓力較大，一但準備懷孕，最好能將熬夜作息調(diào)整過來，避免疲勞影響生理狀態(tài)；另外，要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關(guān)系。注意生殖系統(tǒng)護理女性生殖系統(tǒng)疾病較男性多見，特別是感染和炎癥。其中像是性傳播疾?。ㄈ纾毫懿。?，或是輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位等疾病，都會導(dǎo)致不孕。而男性如果患有生殖系統(tǒng)疾病，也會影響精子質(zhì)量。因此，維護生殖系統(tǒng)的健康，將有助于

8、受孕成功機率。第五招：做孕前檢查對于想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當必要的；尤其是婚后數(shù)年才準備要生育的夫妻、或是家族中曾出現(xiàn)遺傳病史的夫妻，特別需要進行檢查。即使曾經(jīng)做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數(shù)年后想再度懷孕前，楊正祥主任建議，最好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態(tài)適合懷孕。＊POINT1基本項目全血液計數(shù)檢查（CBC）檢查白血球，紅血球，以及血小板的數(shù)目及型態(tài)是否正常，平均紅血球容積若低于80，有可能為地中海型貧血帶原

9、者──配偶需做血球檢查，以免生下重度地中海型貧血的胎兒。梅毒血清（VDRL）若罹患梅毒而未治療，有可能產(chǎn)下失明或智障等先天異常兒。B型肝炎（HbsAgHbeAg）若母親為B型肝炎帶原者，同時為高傳染性，有可能傳染給胎兒。德國麻疹抗體（RubellaIgG）孕婦若在懷孕早期感染德國麻疹，有可能產(chǎn)下智障耳聾或其它多重障礙的嬰兒。水痘抗體（ChickenpoxAb）懷孕早期如果感染水痘，胎兒可能產(chǎn)生先天性水痘癥候群，會發(fā)生視網(wǎng)膜炎、腦皮質(zhì)萎縮

10、、水腎、皮膚及下肢萎縮。＊POINT2選做項目艾滋?。℉IV）母親懷孕若患有艾滋病，有可能傳染給胎兒。弓漿蟲抗體（ToxoplasmaIgGIgM）感染弓漿蟲有可能產(chǎn)下小頭畸形和智能低下的嬰兒。男性精液檢查禁欲兩天后以手淫方式取出精液置于容器中，于半小時內(nèi)送檢。女性卵巢功能檢查包括：TSH、LH、FSH、PRL。雙方染色體檢查篩檢基因異常機率，若家族中曾出現(xiàn)遺傳病史者會做進一步追蹤。其它身體健康檢查肝腎功能，血糖，尿酸，膽固醇，癌癥篩檢