e級(jí)教練員培訓(xùn)班授課筆記

1、E級(jí)教練員培訓(xùn)班級(jí)教練員培訓(xùn)班●一名優(yōu)秀的教練員應(yīng)該具備的素質(zhì)十大標(biāo)準(zhǔn)：1.誠守信用，敢于承擔(dān)責(zé)任2.有勇氣有斗志地去面對(duì)挫折3.組織能力強(qiáng)，計(jì)劃目標(biāo)細(xì)致，對(duì)訓(xùn)練比賽準(zhǔn)備充分4.目標(biāo)明確，歸化詳細(xì)5.善于傾聽、分析6.善于總結(jié)提出質(zhì)疑7.社交能力強(qiáng)，平易近人8.有領(lǐng)導(dǎo)能力，有威信，有激情9.不斷充實(shí)學(xué)習(xí)最新知識(shí)10.可被信賴并能言行一致●教練員所必須的技能1.足球?qū)ｉT技術(shù)2.解剖學(xué)和生理學(xué)3.體育心理學(xué)4.表達(dá)能力5.肌肉的工作原理6.

2、訓(xùn)練原則和方法及關(guān)鍵點(diǎn)（由慢到快，從簡單到難，無對(duì)抗到有對(duì)抗）7.數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和分析●青少年教練要擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?.教師2.創(chuàng)新者3.執(zhí)法者4.管理者5.體能教練員6.社會(huì)工作者7.朋友8.學(xué)生●青少年如何訓(xùn)練1.什么是訓(xùn)練2.練什么3.怎么練●訓(xùn)練中要注意的問題1.詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃（全年計(jì)劃，階段計(jì)劃，月計(jì)劃，周計(jì)劃，課時(shí)安排計(jì)劃）2.訓(xùn)練課的設(shè)計(jì)3.訓(xùn)練內(nèi)容多樣化4.訓(xùn)練內(nèi)容的針對(duì)性（針對(duì)比賽）個(gè)場景，拿出這個(gè)場景制定對(duì)應(yīng)的練習(xí)?！裰贫ň毩?xí)

3、從比賽開始，建立最接近比賽的練習(xí)，從而慢慢制定到最簡單的技術(shù)練習(xí)（如減少人數(shù)，擴(kuò)大場地等）從簡單到復(fù)雜安排隊(duì)員僅僅只練習(xí)技術(shù)，不要有壓力，給隊(duì)員減壓可在進(jìn)攻隊(duì)員前增加防守隊(duì)員（球員可以有選擇性）加強(qiáng)攻擊的一方，體現(xiàn)重點(diǎn)最后發(fā)展成游戲情況回到比賽中去建立實(shí)踐訓(xùn)練中以提示、啟發(fā)為主●訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)1.準(zhǔn)備A.15—25M，心率的要求B.熱身，結(jié)合球（游戲），無球慢跑（游戲）C.動(dòng)力性牽拉、靜力性牽拉D.加速跑（心率：2025次10秒）E.移動(dòng)

4、（前后、左右），啟動(dòng)跑，跑跳2.主要部分A.技術(shù)、技能的重復(fù)練習(xí)B.特定場景的對(duì)抗練習(xí)C.比賽情景的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)3.整理部分從生理角度看，隊(duì)員訓(xùn)練后必須有放松整理步驟一、引導(dǎo)階段：每個(gè)部分要與下個(gè)階段相連接，適當(dāng)結(jié)合對(duì)抗，除糾正錯(cuò)誤動(dòng)作外，不要過多暫停。要求：側(cè)重技術(shù)、技能。在技能練習(xí)中增加防守隊(duì)員二、學(xué)習(xí)階段：在有對(duì)抗情況下，反復(fù)磨練。教練員在此階段應(yīng)對(duì)重點(diǎn)問題予以指導(dǎo)、糾正。按照技術(shù)，意識(shí)，交流幾個(gè)方面去觀察、指導(dǎo)，使他們能夠進(jìn)入下一個(gè)