養(yǎng)生經(jīng)

1、養(yǎng)生經(jīng)1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。澆。溫水刷牙，防敏固齒。2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。補。食不過飽，飽不急臥。3.養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安

2、寧，病從何生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。4.藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。好。油炸腌泡，少吃為妙。5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。唇。物熟始食，水沸始飲。6.多食果菜，少食肉類。飲食有節(jié)，起居有時。頭部宜冷，

3、足部宜多食果菜，少食肉類。飲食有節(jié)，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。熱。知足常樂，無求常安。7.養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴(yán)寒，清掃庭人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴(yán)寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；院，繪畫添趣，心胸廣寬；19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。

4、夢。20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。怪。21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。爬。22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。23.三天吃一只羊，不如洗腳再上床。三天吃一只羊，不如洗腳再上床。24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺睡