奧修式的放松法_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

1、奧修式的放松法閉上你的眼睛；輕輕的閉上你的眼睛放松你的身體，讓你的身體完全的放松就象它沒(méi)了生命一般把你身體的能量拿進(jìn)來(lái)，這樣身體就會(huì)放松了感覺(jué)身體放松了，讓它走往里邊走，就象一個(gè)人完全知道他房子的里邊往里走，身體在放松；身體在放松，身體在放松持續(xù)地放松你的身體和感覺(jué)它在放松放松你身體的所有部分還有感覺(jué)身體里邊也在放松你的能量往里走，身體在放松；身體在放松完全地放開(kāi)就如同你已不在活著一樣身體在放松；身體在放松；身體在放松身體上所有的能量已

2、往里走；我們已往里走身體在放松；呼吸已變平靜；放松你的呼吸讓呼吸自由地來(lái)去，呼吸在放松；呼吸在放松感覺(jué)這樣――呼吸已變平靜和放松呼吸在放松，呼吸在放松；呼吸在放松；呼吸在放松現(xiàn)在讓腦子放松，感覺(jué)所有的思緒正在放松下去思緒在放松；我們已讓身體放松；我們已讓呼吸放松現(xiàn)在讓思緒也放松；完全地往里邊走，把思緒也放開(kāi)腦子已放松；腦子已放松所有的事已平靜下來(lái)；所有的事就如死了一般只有知覺(jué)留在里邊；只有知覺(jué)留在里邊在空中迷失掉――10分鐘觀想讓所有的

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