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文檔簡介
1、小學(xué)生健康技能內(nèi)容一、正確刷牙的方法:就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時(shí)向下刷,刷下牙時(shí)向上刷,牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,并能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。二、正確洗手的方法1.先打開水龍頭,讓流動的清水充分濕潤雙手。2.關(guān)上水龍頭,取適量肥皂或洗手液,雙手充分揉擦30秒,也可心里默數(shù)“1、2、3、4、5……”直至30,注意雙手產(chǎn)生的泡沫應(yīng)能
2、覆蓋整個(gè)手掌、全部的手指和指間,保持此狀態(tài)應(yīng)在20秒左右。日本學(xué)者做過實(shí)驗(yàn),帶有藥物成分的藥皂接觸到手,約15~30秒產(chǎn)生搗毀病菌的細(xì)胞壁,使致病菌的致病力喪失。另外,肥皂泡亦可包裹住細(xì)菌,使細(xì)菌隨水沖走。3.打開水龍頭,用水沖去泡沫,約20~30秒。4.用雙手捧少量的清水沖洗水龍頭后關(guān)掉水閥。5.最后用干毛巾或清潔的衛(wèi)生紙擦手。擦手巾要經(jīng)常清洗、定期晾曬,保持其干燥、清潔。三、正確的測量血壓的方法:先讓被測者安靜休息15分鐘以上,取坐
3、位或平臥位,使手臂與心臟位置保持在同一水平,掌心朝上,將氣袖展平,氣袖中部對著肱動脈(上臂的中上13內(nèi)側(cè))縛于上臂,氣袖下緣距離肘窩2~3厘米,松緊度以能放下被測者1~2根手指為宜;將聽診器胸件放在肘部肱動脈上(注意不能接觸氣袖,更不能塞于氣袖下),然后給氣袖充氣,待肱動脈搏動消失后,再將汞柱升高20~30毫米(或?qū)⒐叩?80毫米高度后試測,再酌情調(diào)整);慢慢放出氣袖中的空氣,使汞柱以大約2毫米秒的速度緩慢下降,當(dāng)聽到第一個(gè)動脈搏
4、動聲時(shí)所示的壓力值即是收縮壓;繼續(xù)緩慢放氣,至動脈搏動聲剛剛消失時(shí)的壓力值即是舒張壓;收縮壓與舒張壓之差為脈壓。四、測量脈搏的方法:可用自己的食指、中指和無名指按在動脈處,其壓力大小以摸到脈搏跳動為準(zhǔn)。常用測量脈搏的部位是手腕腹面外側(cè)的橈動脈,不多等于自尋死路。尼古丁刺激腦部神經(jīng)令患者上癮。此外又令血壓增高,心跳加速而加重心臟負(fù)擔(dān),增加心臟病的危險(xiǎn)。七、煤氣中毒急救方法煤氣中毒實(shí)際上就是一氧化碳(CO)中毒。煤氣中毒后,切不可慌張。在送
5、醫(yī)院前可采用一些自救措施,并一定要讓中毒者充分吸氧,并注意呼吸道的暢通。CO中毒的基本病變就是缺氧,主要表現(xiàn)是大腦因缺氧而昏迷,急救方法有五:1、將中毒者安全地從中毒環(huán)境內(nèi)搶救出來,迅速移到清新空氣中。2、若中毒者呼吸微弱甚至停止,立即進(jìn)行人工呼吸;只要心跳還存在就有救治的可能,人工呼吸應(yīng)堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)以上;如果患者曾嘔吐,人工呼吸前應(yīng)先消除口腔內(nèi)的嘔吐物。如果心跳停止,就進(jìn)行心臟復(fù)蘇。3、趕快供氧。應(yīng)維持到中毒者神志清醒為止。4、如果中
6、毒者昏迷程度較深,可將地塞米松10毫克放在20%的葡萄糖液20毫克升中緩慢靜脈注射,并用冰袋放在頭顱周圍降溫,以防止或減輕腦水腫的發(fā)生,同時(shí)轉(zhuǎn)送醫(yī)院,最好是有高壓氧艙的醫(yī)院,以便對腦水腫進(jìn)行全面的有效治療。5、如有肌肉痙攣,可肌肉或靜脈注射安定10毫克以控制,并減少肌體耗氧量。觸電急救方法觸電急救最主要的是要?jiǎng)幼餮杆???焖?、正確地使觸電者脫離電源第一步,使觸電者脫離帶電體對于低壓觸電事故,應(yīng)立即切斷電源或用有絕緣性能的木棍棒挑開和隔絕電
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