意識與潛意識系列教程

1、意識與潛意識系列教程意識與潛意識系列教程1(意識與潛意識意識與潛意識)意識與潛意識人腦接受信息的方式分為有意識和無意識接收兩種方式我們每天都會受到不同程度有形或無形的刺激引起我們的注意而產(chǎn)生不同程度的反應有意識接收是人腦地于周邊事物的刺激有知覺地接收信息而無意識接收是人腦對于周邊事物的刺激不知不覺地接收這就是所謂潛意識.美國知名學者奧圖博士說:人腦好像一個沉睡的巨人我們均只用了不到1%的腦力.“一個正常的大腦記憶容量有大約6億三書的知識

2、總量相當于一部大型電腦儲存量的120萬倍.如果人類發(fā)揮出其一小半潛能就可以輕易學會40種語言記憶整套百科全書獲12個博士學位.即使世界上記憶力最好的人其大腦的使用也沒有達到其功能的1%人類的智慧和知識至今仍是“低度開發(fā)“!人的大腦真是個無盡的寶藏可惜的是每個人終其一生都忽略了如何有效的發(fā)揮它的潛能潛意識中激發(fā)出來的力量.潛意識的六大特征:1.能量巨大:潛意識是顯意識力量的3萬倍以上.2.最喜歡帶感情色彩的信息.3.不識真假直來直去.4.

3、易受圖像刺激5.記憶差需強烈刺激或重復刺激.6.放松時最容易進入潛意識.開發(fā)潛意識的渠道:1.聽覺刺激法:當你恐慌害怕缺乏自信時大喊幾聲就像舉重搏擊喊叫一樣可以立即恢復力量.聲音的力量可以影響你的信念帶來積極的行動.在你的家中或其它地方一直放潛意識錄音帶可以不注意它它也可以進入你的潛意識中就是在睡眠中也可以放著因為耳朵是24小時張開的意識聽不到但潛意識能照樣聽到效果仍然很好.2.視覺刺激法:在房間建立一個夢想板把自己的目標畫成圖片剪下來

4、貼在夢想板上天天看可以天天刺激你的潛意識達成你的夢想.3.觀想刺激法:利用潛意識不分真假的原理在大腦中引導出你所希望的成功場景從而達到替換你潛意識中負面思想的目的通過反復的觀想暗示改變自我意像樹立成功信念并使自我產(chǎn)生積極的行動達到預定的目標.右腦的五感包藏在右腦底部，可稱為「本能的五感」，控制著自律神經(jīng)與宇宙波動共振等，和潛意識有關。右腦是將收到的訊息以圖像處理，瞬間即可處理完畢，因此能夠把大量的資訊一并處理(心算、速讀等即為右腦處理資

5、訊的表現(xiàn)方式)。一般人右腦的五感都受到左腦理性的控制與壓抑，因此很難發(fā)揮即有的潛在本能。然而懂得活用右腦的人，聽音就可以辨色，或者浮現(xiàn)圖像、聞到味道等。心理學家稱這種情形為「共感」這就是右腦的潛能。如果讓右腦大量記憶，右腦會對這些訊息自動加工處理，并衍生出創(chuàng)造性的訊息。也就是說，右腦具有自主性，能夠發(fā)揮獨自的想像力、思考，把創(chuàng)意圖像化，同時具有做為一個故事述說者的卓越功能。如果是左腦的話，無論是你如何的絞盡腦汁，都有它的極限。但是右腦的

6、記憶力只要和思考力一結合，就能夠和不靠語言的前語言性純粹思考、圖像思考連結，而獨創(chuàng)性的構想就會神奇般的被引發(fā)出來。意識與潛意識系列教程意識與潛意識系列教程3(冥想冥想)所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質(zhì)作用，而使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡狀態(tài)。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態(tài)下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍.冥想原本是宗教活動中的一種修心行為，如禪修、瑜珈

7、、氣功等，但現(xiàn)今已廣泛的被運用在許多心靈活動的課程中。雖說是冥想，但其方法很多不勝枚舉。有坐禪的冥想，也有站立姿勢的冥想，甚或舞蹈式的冥想。還有，祈禱也是冥想、讀經(jīng)或念誦題目也是冥想的一種。如果采用不合乎自己的冥想法時，不但有痛苦，而且更是白費心力，最後只有帶來身心的疲勞。凡是可以達到「無」心，也就是能夠停止低我意識(左腦意識)的活動，任何一種冥想法都可以，也是對其人的最正確冥想法。不過，這種合乎自己的冥想法只能靠自己的感性來判斷，別無

8、它法。另外，《腦內(nèi)革命》作者春山茂雄認為，看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂(古典、爵士)或是興奮的計劃自己的未來，都可以算是冥想的方式。冥想可使得新皮質(zhì)熟睡，藉由舊皮質(zhì)的功能，提高我們潛在意識的力量。為了進入冥想狀態(tài)，我們必須使全身的肌肉、細胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來，只要是任何能使身心感覺舒適的方法都可以。根據(jù)科學的實驗證明，當你進入冥想狀態(tài)時，大腦的活動會呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波(參考α腦波說明)，此時支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作

9、用就會受到抑制，而支配動物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經(jīng)，以及負責調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會變得活性化。冥想可以讓我們的左腦平靜下來，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會自然的轉成α波(解釋見下一帖)。當腦波呈現(xiàn)為α腦波時(特別是中間α腦波)，想像力、創(chuàng)造力與靈感便會源源不斷的涌出，此外對於事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時身心會呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺。我們每個人都能夠藉由冥想的方式來創(chuàng)造奇跡意識與潛