愛與婚姻工作坊

1、親愛的老公：1.我氣你這么疲倦，我氣你只看電視。2.你不和我講話令我傷心。3.我害怕我們越離越遠，我害怕使你生氣。4.我抱歉在晚餐時拒絕你，抱歉為我們的問題責(zé)備你。5.我想念你的愛，你今晚會撥出一個小時，或另安排時間和我討論我們生活的問題嗎？愛你的XX：我希望聽到你說：親愛的XX：謝謝你把你的感覺寫給我。我了解你想念我。讓我們安排出今晚八點到九點這段時間聚在一起。常見的寫情書方式：1.寫情書給親密的配偶。2.寫情書給朋友、孩子或家人。3

2、.寫情書給商業(yè)助理或顧客。信未可以“感激你的”、“尊敬你的”代替。不過，通常我丁建議寫這種情書。4.寫情書給你自己。5.寫情書給上帝或超力量，與上帝分享你生活中的難過感覺，請求他的支持。6.把寫情書的角色調(diào)換。如果難以原諒某個人，就假設(shè)你是那個人，以他的身分寫情書給自己。你會驚訝自己很快就育原諒7.發(fā)泄性情書。如果你真的很難過、感覺很惡劣和主觀，可在信里發(fā)泄，然后把信燒掉。除非你和配偶可以掌握消極感覺，否則不要期待配偶讀這封信。8.轉(zhuǎn)移

3、情書。如果目前的事件困擾你，使你記起童年的傷痛，就想像你回到那時候，寫封信給父親或母親，分享你的感覺，請求他們的支持。為何情書有效？1.容易生氣的人通常是試圖隱藏他們受到的傷害、傷心、害怕或懊悔。當(dāng)他們感覺到自己易受傷害的感覺后，他們的氣憤便消除了，會變得更有愛心。2.容易哭泣的人通常不容易發(fā)脾氣，但當(dāng)他們能夠透過幫忙發(fā)泄氣憤時，他們心里會舒服一點、并且更有愛心。3.害怕的人通常需要感的社會無法幫助我們避免傷痛。但情書可幫助我們正視傷痛

4、、感受傷痛、治療傷痛。每次寫情書，即是你給予你的內(nèi)在感情和傷痛愛與了解、注意的時候。激發(fā)男人的秘決1.適當(dāng)?shù)臅r機：小心不要求他做他早已計劃要做的事。例如，如果他已打算倒垃圾，不要再對他說：“你能不能倒垃圾？”那會讓他覺得你在告訴他該做什么。時機非常重要，還有，如果他已集中精神在某些事上，不要期待他會立刻回應(yīng)你的要求。2.非命令的態(tài)度：謹(jǐn)記，要求并非命令。不管你多小心遣詞用字，如果你的態(tài)度是氣憤和命令式的，他會覺得你不感激他原先所給予的。

5、面可能會對你的要求說不。3.簡短：避免給他一長串他為什么應(yīng)該幫助你的理由。你解釋得越多，他越會反抗，長篇大論使他覺得你不相信他會支持你，他會覺得被你控制了，因而不愿意提供支持。4.直接：女人通常在沒有要求的情況下以為自己已經(jīng)要求支持了。她需幫忙時，可能只提出問題，而沒有直接要求他的幫忙。女人如何要求與獲得支持？如果女人沒有要求支持，男人便會以為他已給夠了。要求與獲得所需的三個步驟：（一）練習(xí)得當(dāng)?shù)匾竽阍缫勋@得的；（二）雖明知他會說不，