要好“孕”氣-別碰這10種食物

1、要好“孕”氣要好“孕”氣別碰這別碰這1010種食物種食物來源：搖籃網(wǎng)【導(dǎo)讀】想孕前準(zhǔn)備是優(yōu)孕的關(guān)鍵，卻往往最容易被忽略，在備孕階段尤其需要做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。但是有些食物會(huì)影響好“孕”氣，備孕的朋友應(yīng)盡量避免。不少女性在備孕期間都會(huì)特意注意攝入有營養(yǎng)的食物，然而造人計(jì)劃反而遲遲不能實(shí)現(xiàn)。這時(shí)候就要反思一下是不是自己的飲食上出現(xiàn)問題了，有些食物會(huì)破壞你的好“孕”氣。有些身體健康的人，沒有不良生活習(xí)慣，但是總盼不到寶寶的到來，其實(shí)很有可能因?yàn)?/p>

2、身邊潛伏了很多造成不孕不育的食物殺手!備孕不僅僅是女性的事情，男性朋友也要在飲食上特別留神。小編為您整理了10大會(huì)破壞好“孕”氣的食物，希望不管是想當(dāng)爸爸還是媽媽朋友能引起警惕，盡早剔除身邊的殺手。1、長期素食不利于受孕、長期素食不利于受孕近年來，吃素的飲食風(fēng)尚漸為流行。尤其是體形豐滿的女性，甚至把吃素當(dāng)成了習(xí)慣，希望借此達(dá)到減肥的目的。不可否認(rèn)，食素的確對(duì)減肥有幫助。不過，最近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究證實(shí)，女性經(jīng)常食素，會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成

3、影響，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致不育。在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論最引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗(yàn)的健康少女分成兩組，其中一組除了進(jìn)食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食而另外一組則進(jìn)食正常食物。在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，在吃素食的女性中，有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期也沒有明顯變化。2、

4、高脂食物可能致不孕、高脂食物可能致不孕高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導(dǎo)致體重急劇上升。而肥胖會(huì)影響內(nèi)分泌，其結(jié)果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。專家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物會(huì)損害卵巢中的卵子，并阻礙卵子成為健康胚胎，此研究結(jié)果可以用來解釋肥胖婦女不孕的問題。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，被試?yán)鲜蟛辉兄饕怯梢环N特殊的蛋白質(zhì)引起的，“這

5、種蛋白質(zhì)決定了卵巢對(duì)脂肪的反應(yīng)，”研究者說，“控制這種蛋白質(zhì)，對(duì)于探尋食物引起不孕的原因起著重要作用?！?、過多食用胡蘿卜影響正常排卵、過多食用胡蘿卜影響正常排卵多了會(huì)殺精，不利于生育。多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。一般建議脾胃不佳的男性盡量不要生吃，可以做飯時(shí)加入大蒜做調(diào)味品，每次一兩瓣即可。8、吃烤牛羊肉當(dāng)心感染弓形蟲、吃烤牛羊肉當(dāng)心感染弓形蟲吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古

6、、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)常可被感染。湖北省曾有人調(diào)查主要供應(yīng)肉食的牲畜感染率是：生豬11.32%，羊34.5%，雞11.8%，鴨9.4%如果你宰殺畜禽后未把手洗干凈又去抓東西吃，拌好餃子餡后嘗咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分，刀具生熟混用，從冷庫

7、取生肉、賣肉或烤肉者……都隨時(shí)可被弓形蟲滋養(yǎng)體污染。至于愛吃烤肉的婦女只是弓形體病容易感染的一個(gè)環(huán)節(jié)。被感染弓形蟲后的婦女可能沒有自覺癥狀，當(dāng)其妊娠時(shí)，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發(fā)胎兒畸形。弓形蟲感染是發(fā)生胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進(jìn)行弓形蟲抗體檢查實(shí)屬必要。9、毛棉籽油短期內(nèi)可殺死全部精子、毛棉籽油短期內(nèi)可殺死全部精子長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏

8、眼花，四肢麻木，食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個(gè)月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天6070毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。10、苦瓜干擾胚胎著床、苦瓜干擾胚胎著床苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪

9、的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜確實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床?？茖W(xué)家們以小白鼠做實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在懷孕早期和和中期，苦瓜蛋白能通過一系列反應(yīng)抑制懷孕鼠子宮蛻膜化以及子宮內(nèi)膜、基層細(xì)胞增殖，主要反應(yīng)是：阻斷受精卵繼續(xù)孵化，降低胚泡附著、減少滋養(yǎng)層細(xì)胞向外生長、瓦及內(nèi)細(xì)胞團(tuán)發(fā)育等。但是在懷孕以前苦瓜蛋白

10、和苦瓜蛋白都不會(huì)影響卵泡的募集和成熟。用很簡單的話來說，就是苦瓜對(duì)正在懷孕(孕早期和中期)的人，有影響，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)，但是對(duì)于沒有懷孕的人，不太有影響。而對(duì)于男性來說，科學(xué)家們認(rèn)為苦瓜蛋白會(huì)影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會(huì)隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。附：有利于提高生育能力的食物附：有利于提高生育能力的食物看了上述導(dǎo)致不孕不育的食物“殺手”之后，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)好“孕”氣是怎么被破壞的。不過從現(xiàn)在開始