家庭飲食結構改善計劃表

1、家長會材料三家長會材料三改善家庭膳食結構，每天選擇的食物品種越多越好改善家庭膳食結構，每天選擇的食物品種越多越好隨著經濟的快速發(fā)展、社會的全面進步，人民生活水平隨著經濟的快速發(fā)展、社會的全面進步，人民生活水平顯著提高，人們的身體素質和生活質量得到了很大改善，顯著提高，人們的身體素質和生活質量得到了很大改善，但是膳食不合理、缺乏體力活動、吸煙、酗酒等不健康的但是膳食不合理、缺乏體力活動、吸煙、酗酒等不健康的生活方式嚴重威脅著人類的健康。中

2、國居民營養(yǎng)與健康狀生活方式嚴重威脅著人類的健康。中國居民營養(yǎng)與健康狀況調查和國民體質監(jiān)測結果表明，與膳食不平衡和身體活況調查和國民體質監(jiān)測結果表明，與膳食不平衡和身體活動不足等生活方式密切相關的慢性疾病及其危險因素水平動不足等生活方式密切相關的慢性疾病及其危險因素水平呈快速上升趨勢，已成為威脅我們健康的突出問題。呈快速上升趨勢，已成為威脅我們健康的突出問題。針對這一實際問題，針對這一實際問題，20072007年9月1日，衛(wèi)生部疾病預防日

3、，衛(wèi)生部疾病預防控制局、全國愛衛(wèi)會辦公室和中國疾病預防控制中心發(fā)起控制局、全國愛衛(wèi)會辦公室和中國疾病預防控制中心發(fā)起了以“和諧我生活，健康中國人”為主題，以“我行動，了以“和諧我生活，健康中國人”為主題，以“我行動，我健康，我快樂”為口號的全民健康生活方式行動，并確我健康，我快樂”為口號的全民健康生活方式行動，并確定每年的定每年的9月1日為“全民健康生活方式行動日”。日為“全民健康生活方式行動日”。據悉，行動第一階段為“健康一二一”行動

4、，其內涵為據悉，行動第一階段為“健康一二一”行動，其內涵為“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”，以合理膳食“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”，以合理膳食和適量運動為切入點，倡導和傳播健康生活方式理念，推和適量運動為切入點，倡導和傳播健康生活方式理念，推廣技術措施和支持工具，開展各種全民參與活動。隨著活廣技術措施和支持工具，開展各種全民參與活動。隨著活動的推進和深入，全民健康生活方式行動最終將涵蓋與健動的推進和深入，全民健康生活方式

5、行動最終將涵蓋與健特別提醒家庭“煮婦”們，烹調蔬菜時要做到先洗后特別提醒家庭“煮婦”們，烹調蔬菜時要做到先洗后切、急火快炒、炒好即食。每人每天烹調用油攝入量不宜切、急火快炒、炒好即食。每人每天烹調用油攝入量不宜超過超過25g25g或30g30g，盡量不用動物油炒菜。每人每天攝入食鹽，盡量不用動物油炒菜。每人每天攝入食鹽不宜超過不宜超過6g6g，盡量少吃醬菜、腌制食品及其他過咸食品。，盡量少吃醬菜、腌制食品及其他過咸食品。希望每一個家庭從

6、自己做起，摒棄不良習慣，成為健康希望每一個家庭從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者，真正做到：食鹽少一點，血生活方式的實踐者和受益者，真正做到：食鹽少一點，血壓低一點；肥肉少一點，血脂降一點；飲料少一點，血糖壓低一點；肥肉少一點，血脂降一點；飲料少一點，血糖穩(wěn)一點；剩菜少一點，危害減一點；靜坐少一點，肥胖遠穩(wěn)一點；剩菜少一點，危害減一點；靜坐少一點，肥胖遠一點；煙酒少一點，運動多一點；牢騷少一點，心情好一一點；煙酒