戶外活動計劃書--參考1

1、戶外活動計劃書本溪大石湖踏春之旅(體育旅游專業(yè)野外生存選修課程)一、風(fēng)景指數(shù)★★二、活動強度:三、體力消耗四、線路難度五、課程目標(biāo)1.大團(tuán)隊意識、小團(tuán)隊管理。2.磨.煉意志，實現(xiàn)個人突破。3.掌握有效溝通與有效執(zhí)行。六、活動要求學(xué)員背負(fù)各自的裝備，合力共進(jìn)，克服困難，共同完成行程。此項野外活動，在磨煉個人意志、提升耐力、增強自信心的同時，使參與者切身感受到大團(tuán)隊的意識與小團(tuán)隊的管理模式，有效溝通與有效執(zhí)行在團(tuán)隊行動活動中的重要性。七、實

2、施細(xì)則1.地點介紹:2.日程安排：(1)第一天:早晨7點從學(xué)?；@球館出發(fā)，經(jīng)過3個多小時的行程，中午到達(dá)大石湖溝口，背包進(jìn)山。途中在駱駝峰下簡單午餐，下午沿清澈的溪流進(jìn)山、。一路風(fēng)景，一路歡歌，3個多小時后到達(dá)一號營地(“五七干校”舊址)，卸下包后簡單休息，宿營，開展游戲。(2)第二天早飯后，收拾營地，原路出山，在溝口開展巖降。出山后在農(nóng)家午餐。餐后返程。3.裝備(1)學(xué)校提供的裝備：背包、睡袋、防潮墊、帳篷、巖降裝備、營燈、GPS、繩

3、索、扁帶、爐頭、套鍋、應(yīng)急藥品、急救包、對講機、營鍬、開山刀、氣罐、野炊用具。(2)個人準(zhǔn)備:個人衛(wèi)生用品、洗漱用品、沖鋒衣、沖鋒褲或運動服裝、保暖衣物、備用內(nèi)衣、手套、帽子、護(hù)目鏡或太陽鏡、寬大的垃圾袋、個人餐具、個人飲用水，另外自己準(zhǔn)備3餐(早、午、晚)。4.食品計劃:(1)戶外食品配給采購原則:遵循衛(wèi)生、足量、營養(yǎng)、方便食用、方便運輸與保存、產(chǎn)生垃圾少、經(jīng)濟(jì)實用的原則。(2)戶外食品科學(xué)配備原則:早、.午、晚三餐分別20%、50%

4、、30%。(3)按人體每天消耗的能量與熱量(60%65%來自碳水化合物，20%25%來自蛋篝火晚會1.內(nèi)容:當(dāng)夜幕來臨，讓我們圍坐在一起，開始我們的零距離溝通晚會，其中包含多項趣味游戲。(1)夢想劇場:提供小品題目和立意，以小組為單位進(jìn)行企劃、導(dǎo)演、彩排，最終在限定時間內(nèi)進(jìn)行小品表演，是整個晚會的亮點。這個游戲可增強整體團(tuán)隊的觀念，加深成員間的相互了解。(2)小組節(jié)目競賽：歌曲、笑話、京劇、舞蹈、詩詞等。(3)緝拿兇手或心靈速遞：發(fā)揮每