技能大賽種子質(zhì)量檢測(cè)項(xiàng)目的訓(xùn)練心得與賽前準(zhǔn)備

1、技能大賽中種子質(zhì)量檢測(cè)項(xiàng)目的訓(xùn)練心得與賽前準(zhǔn)備吳松摘要：種子質(zhì)量檢測(cè)既是農(nóng)學(xué)類學(xué)科中的一項(xiàng)重要實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，同時(shí)也是近幾年全國技能大賽的內(nèi)容之一。對(duì)于比賽，不可否認(rèn)訓(xùn)練、賽前準(zhǔn)備是非常重要的。如何做好訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備是一項(xiàng)很重要的議題，也因此造成眾說紛紜的現(xiàn)象。縱觀各種說法，強(qiáng)大的心理、巧妙的訓(xùn)練、充分的準(zhǔn)備依舊貫穿始終。將這幾項(xiàng)以參賽選手的視角細(xì)化、融合，就是本文的重點(diǎn)之所在。關(guān)鍵詞：種子質(zhì)量檢測(cè)強(qiáng)大的心理巧妙的訓(xùn)練充分的準(zhǔn)備種子質(zhì)量檢測(cè)是

2、指應(yīng)用科學(xué)、先進(jìn)和標(biāo)準(zhǔn)的方法對(duì)種子樣品的質(zhì)量進(jìn)行正確的分析測(cè)定，判斷其質(zhì)量的優(yōu)劣，評(píng)定其種用價(jià)值的一門科學(xué)技術(shù)。其重要性以無需多言，從近年來有關(guān)這方面的案例即可知曉。它既是農(nóng)學(xué)類學(xué)科中的一項(xiàng)重要實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，同時(shí)也是近幾年全國技能大賽的內(nèi)容之一。但在技能培訓(xùn)和比賽的過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的操作問題，導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果的不準(zhǔn)確性，從而給自己帶來無法彌補(bǔ)的損失。因此，如何找出問題之所在，避免操作失誤或錯(cuò)誤的出現(xiàn)，才是我們要討論并亟待解決的關(guān)鍵問

3、題。在此，筆者愿意將自己在訓(xùn)練和賽前準(zhǔn)備的心得體會(huì)寫出，供于參考。1訓(xùn)練心得首先，比賽分為理論考試和操作技能兩個(gè)方面。理論知識(shí)沒有什么捷徑可以走，無非是聯(lián)想記憶法、圖片記憶法、反復(fù)記憶法等等，所以在此不做過多敘述。其次，是技能方面的心得體會(huì)，如下：1.1強(qiáng)大的心理是成功的條件眾所周知，很多考生、比賽選手在平時(shí)訓(xùn)練的都很好，而到了真正比賽的時(shí)候卻只能發(fā)揮平時(shí)的百分之八十或者更少，這是為什么呢？筆者認(rèn)為心理作用是這種現(xiàn)象的最終元兇，所以在平

4、時(shí)訓(xùn)練的過程中，必須加入一些對(duì)增強(qiáng)心理承受能力方面的培訓(xùn)和訓(xùn)練，這樣才有可能有效規(guī)避比賽時(shí)因緊張丟分的風(fēng)險(xiǎn)。到底如何訓(xùn)練呢？下面是筆者對(duì)于這方面的訓(xùn)練：（1）心理輔導(dǎo)。定期有專業(yè)老師為選手進(jìn)行心理的輔導(dǎo)——自信心的培養(yǎng)，抗打擊能力的培訓(xùn)等。因?yàn)槲沂且粋€(gè)較偏執(zhí)、自卑的人，所以我的老師就根據(jù)我的個(gè)人情況進(jìn)行了一系列的培訓(xùn)：經(jīng)常找我談心，來疏導(dǎo)心中的焦慮煩躁；幫我尋找特定的對(duì)手（同一個(gè)人，不過先與其說好模擬比賽中放水或者不放水），以此來提高、

5、培養(yǎng)我的自信心和抗打擊能力；經(jīng)常請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長(zhǎng)為我們講解其在比賽或者訓(xùn)練中的趣事及成功的或者不成功的案例，以此排解我們心中的疑惑。（2）心理疏導(dǎo)。臨近比賽，緊張的氣氛彌漫在整個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)所，使的原本就比較壓抑的訓(xùn)練場(chǎng)，更加壓抑沉悶。這時(shí)，老師就經(jīng)常帶領(lǐng)我們出去郊游——爬山、逛公園、吃小吃、跑步等等，給我們提供發(fā)泄的空間，讓我們盡可能不去考慮比賽的事情，保持放松的心態(tài)。（3）領(lǐng)導(dǎo)蒞臨。訓(xùn)練進(jìn)行的同時(shí)，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，甚至與政界的領(lǐng)導(dǎo)不時(shí)蒞臨指導(dǎo)，

6、查看訓(xùn)練情況。當(dāng)然，這都是老師安排的，以此鍛煉我們應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。個(gè)人認(rèn)為這是一種比較好的訓(xùn)練方式方法，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)們都有一種不可名狀的威壓，這遠(yuǎn)比正式比賽時(shí)裁判和其他選手帶來的威壓要強(qiáng)烈的多。就像我們進(jìn)入寺廟等比較莊嚴(yán)的地方會(huì)不自覺地不敢大聲喧嘩，就算走路也躡手躡腳的一樣。（4）模擬比賽。具不完全統(tǒng)計(jì)，我們訓(xùn)練時(shí)每天要進(jìn)行五次模擬比賽，其中不包含私下里的分項(xiàng)切磋。就像軍人們的殺氣都是從無數(shù)次血雨腥風(fēng)中學(xué)來的一樣，只有在比賽中才能發(fā)現(xiàn)我

7、們自己的不足和別人的長(zhǎng)處，以強(qiáng)礪強(qiáng)，進(jìn)一步提高自己。另外，在每次模擬比賽前，我們都要以百米沖刺的速度奔跑一會(huì)，來模擬正式比賽時(shí)的緊張氣氛。1.2巧妙的訓(xùn)練是成功的基礎(chǔ)有，這一天一定不要做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要洗澡（這是老師說的）。因?yàn)椋丛枋且患耆潘勺晕疑硇牡氖虑?，而之前一直很緊張的身體、心理，突然間放松，可能會(huì)引起身體的不適應(yīng)。因此，臨近涉及自己的大事情之前盡量不要洗澡。同時(shí)，在緊張的情緒之下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)肌肉酸疼現(xiàn)象，

8、所以也不要做過多地劇烈運(yùn)動(dòng)。（3）臨上車之前幾小時(shí)。在這幾小時(shí)里，應(yīng)把自己的私人物品全部拿出來、擺好，重新裝進(jìn)包里，來看看有沒有落下什么。要帶的重要東西，指導(dǎo)老師或者帶隊(duì)老師都會(huì)提前通知提醒，一般沒有多大問題。但一定要注意，身份證、學(xué)生證、參賽證（有些是到比賽場(chǎng)地帶隊(duì)老師才分發(fā)）一定要帶著，應(yīng)該專門找一個(gè)袋子裝起來。其他的私人物品建議不要帶太多，畢竟只是兩天的時(shí)間。當(dāng)然錢、手機(jī)以及其他的數(shù)碼產(chǎn)品也是要帶的，在休息時(shí)間聽聽歌、看看電影、聊

9、聊天也是放松自己的不錯(cuò)選擇，但比賽前一定要把這些東西封袋通通交給老師保管，以免在比賽過程中出現(xiàn)不必要的麻煩。2.2到達(dá)比賽學(xué)校后的準(zhǔn)備工作（1）熟悉場(chǎng)地。比賽前有一個(gè)熟悉場(chǎng)地的過程，一定要仔細(xì)的觀察記憶：衛(wèi)生間在哪里，抽簽的地方在哪里，準(zhǔn)備室在哪里，比賽地點(diǎn)在哪里，比賽器材與自己訓(xùn)練的有哪些不同等等。這些東西都必須仔細(xì)提前考慮好，要不然猛然換地方心理會(huì)莫名的緊張，影響比賽。同時(shí)，要和老師好好商量一下比賽器材與訓(xùn)練時(shí)的差距，以及如何避免這

10、些差距對(duì)自己的影響。如果可以的話，在熟悉比賽場(chǎng)地的時(shí)候開個(gè)小差，找一找主辦方選手訓(xùn)練的地方，偷偷看看他們?nèi)绾斡?xùn)練的，操作方法和自己有什么不同。雖然說程序都一樣，但每年的評(píng)分側(cè)重點(diǎn)不同，畢竟主辦方都會(huì)偏向自己的人。如果可以的話向他們靠攏，如果實(shí)在不行就不要改了，自己怎么順手怎么來。（2）賽前動(dòng)員。這個(gè)會(huì)一定要參加，因?yàn)槔蠋熃?jīng)歷的必定比我們多，他們很會(huì)幫我們鼓勁，提高士氣。如果是仔細(xì)認(rèn)真聽的話，你會(huì)有種熱血沸騰的感覺，并且這種感覺在小心經(jīng)營

11、之下可以存在很長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)自己的比賽很有幫助。（3）理論考試前準(zhǔn)備。這是一個(gè)很漫長(zhǎng)的等待過程，所以一定不要著急。一般下午五點(diǎn)就必須憑有效證件（身份證、學(xué)生證、參賽證）進(jìn)入場(chǎng)地了，之前一定要適當(dāng)吃一些東西，保證自己的體能供應(yīng)。進(jìn)入場(chǎng)地以后，一定不要大聲喧嘩，因?yàn)槿撕芏?，并且你要仔?xì)聽場(chǎng)地管理人員的指揮：點(diǎn)到名字的過來，跟著這個(gè)領(lǐng)隊(duì)，XX……，前面這些人跟領(lǐng)隊(duì)進(jìn)考場(chǎng)，其他人在這等著！因此，一定不能吵，要不然聽不到自己的名字，錯(cuò)過考試，那就等于

12、前功盡棄。遇到重名的，一定要走過去，問清楚應(yīng)該是哪個(gè)學(xué)校的，或者參賽號(hào)是多少，不要害羞膽??！在等待的時(shí)候可以和其他學(xué)校的人聊聊天，或者找地方默默地呆在一旁，放空自己。當(dāng)然，我建議找別人聊天，一是放松自己，二是刺探軍情。不過要注意，別被別人把你自己的底套出去。接下來就是等，直到自己可以進(jìn)入考場(chǎng)考試。（4）操作比賽前準(zhǔn)備。理論考試結(jié)束后，可以休息一段時(shí)間。不過千萬別在這休息時(shí)間里，和別人討論自己考試的事情，以免影響到后面的重頭戲——操作比賽

13、。操作比賽前的準(zhǔn)備也是很麻煩。首先要注意的是自己的工作服（白大褂），不能有自己學(xué)?；蛘吣鼙憩F(xiàn)自己身份的標(biāo)記。其次是檢錄入場(chǎng)，當(dāng)然通知一般是提前十五分鐘檢錄，不過我建議要比要求再提前五分鐘，以此來平復(fù)自己的心情。然后是在等候室等待，記住一定要遵守紀(jì)律，尊重評(píng)委，服從指揮。再后來就是抽簽，根據(jù)自己抽到的號(hào)數(shù)按號(hào)入座等待，并且有工作人員統(tǒng)計(jì)每個(gè)人的號(hào)是多少，這個(gè)時(shí)候相信各位選手應(yīng)該能知道自己在比賽場(chǎng)地中的位置了，因?yàn)槭煜?chǎng)地的時(shí)候就可以大概知