面色異常飲食調(diào)養(yǎng)效果好

1、面色異常飲食調(diào)養(yǎng)效果好面色紅潤有光澤是人類正常的膚色，如果面色出現(xiàn)發(fā)黃，發(fā)白等異常顏色就說明幫你可能生病了，那么這時(shí)候我們就要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，那么不同的面色都改如何調(diào)養(yǎng)呢面色青需養(yǎng)肝面色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流于血脈，導(dǎo)致氣滯血瘀，面色會(huì)發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通，不通則身體會(huì)發(fā)痛，也會(huì)見青色還有一種是肝不好，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋，也會(huì)導(dǎo)致面色青。青色與肝相對(duì)應(yīng)，面色青多與肝有關(guān)。肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣機(jī)。肝好則氣血平和，

2、面部血液運(yùn)行充足，面色紅潤有光澤。面色青的養(yǎng)生要點(diǎn)藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的。所以養(yǎng)肝要輕松運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)化心血管，堅(jiān)持散步或慢跑等輕松的運(yùn)動(dòng)，有助于鍛煉心臟。洗澡不要用太熱的水，泡澡水位不要高于心臟，這些都會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān)。面色白需養(yǎng)肺健康人的臉色是白里透紅，經(jīng)常不出門在家里待著的人皮膚也白，可病態(tài)白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能榮養(yǎng)機(jī)體的表現(xiàn)。陽氣不