遠離“年關(guān)心理失衡綜合征”

1、遠離“年關(guān)心理失衡綜合征”猴年的腳步越走越近，人們的心情也越來越多地注入迎接春節(jié)的快樂元素。此時此刻，請你也留意一下家人，有無“年關(guān)綜合征”的表現(xiàn)？有則療之，無則防之。病例――他的頭痛她的焦慮病例――他的頭痛她的焦慮近幾天，阿祥一走進辦公室就感到頭痛。坐在電腦前查閱銷售記錄，眼看農(nóng)歷新年的年關(guān)要到了，但還有好幾筆款子沒有到賬，接著又要寫年終總結(jié)，計劃新年的打算，頭真的越來越痛。雖然關(guān)上電腦，頭痛會緩解不少，但他忍不住還是要不時打開電腦看

2、業(yè)績記錄。頭實在痛得厲害，又關(guān)掉電腦。到醫(yī)院去查查，又沒什么病。心理醫(yī)生認為，阿祥的頭痛是因為患上了強迫癥，是“年關(guān)綜合征”在作怪。靜雯這幾天也是坐立不安。因業(yè)務(wù)發(fā)展的需要，過完農(nóng)歷新年她所在的部門要與其他部門合并，管理層要重組。回想這幾年一直沒有得到升職的機會，不進則退，自己已經(jīng)35歲了，這次淘汰會不會輪到自己。為此她愁眉不展，憂心忡忡地責(zé)備自己能力太差，成天在家人面前嘮叨，讓家人不勝其煩。睡眠也明顯不安，不能很快入睡，有時還會從睡夢

3、中驚醒。醫(yī)生認為靜雯的焦慮不安，也是“年關(guān)綜合征”的一種常見癥狀。診斷――年關(guān)壓力致心理失衡診斷――年關(guān)壓力致心理失衡暗示每個人在很多時候會在內(nèi)心和自己對話，而且常常在無意識的情況下進行。心理醫(yī)生提醒說，為了快樂和成功，應(yīng)養(yǎng)成積極的自我暗示習(xí)慣，多給自己鼓氣，多分析和看到自己有利的優(yōu)勢。調(diào)整深陷困境時的不知所措、自暴自棄或坐等幫助等行為，都不能夠解決問題。心理醫(yī)生認為，過度壓力帶給人們的大多是消極的負面情緒，因此，要通過與朋友交流、尋求

4、專業(yè)的幫助以及心理指導(dǎo)等方法，盡快地得到恢復(fù)。放松就是保持生活的平衡。要懂得，每個人在工作和事業(yè)之外，還應(yīng)該有許多事情如健康、家庭、親人等，同樣需要我們?nèi)リP(guān)注，這樣，才不會在面對激烈的競爭時容易心理失衡，才不會以為失去某一方面的優(yōu)勢就如同失去整個世界一樣。提醒――注意抵抗心理疲勞提醒――注意抵抗心理疲勞在一幢寫字樓里常會分布大大小小的許多家公司。每天早晨，急匆匆的腳步，熟悉的面孔，在電梯里相遇時，“工作忙不忙？緊張不緊張？”雖是程式化的