女人養(yǎng)血調(diào)經(jīng)四款食療

1、女人養(yǎng)血調(diào)經(jīng)四款食療女人養(yǎng)血調(diào)經(jīng)四款食療奶黃香粥主料：牛奶250毫升雞蛋黃1個香梨2個粳米100克配料：冰糖適量制作方法：1、梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。2、雞蛋煮熟，取黃，打碎。3、牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。4、將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。功效：清熱潤燥養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、

2、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經(jīng)，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。此粥滋補潤燥功效較強，且易消化，味道清新可口。屬陽虛體質(zhì)者：月經(jīng)閉止6個月以上或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天或經(jīng)期后錯超過七天以上。面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細(xì)緩或細(xì)弱。黑糯米粥主料：大棗30克桂圓10粒黑糯米100克配料：紅糖適量3、老鴨洗凈加生姜

3、、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。功效：滋陰清熱涼血止血食譜分析：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。屬陽虛體質(zhì)者：經(jīng)血非時而暴下不止，或淋漓不盡或月經(jīng)量多或經(jīng)期提前或經(jīng)間期出血。經(jīng)血色淡質(zhì)