脂肪肝的飲食療法具體方法

1、脂肪肝的飲食療法具體方法脂肪肝的飲食療法具體方法脂肪肝無(wú)疑是現(xiàn)在人們討論的一大焦點(diǎn)，我們可能很多上了年紀(jì)的人都會(huì)得各種各樣的疾病，脂肪肝給我們的生活帶來(lái)了巨大的苦痛和折磨，讓很多的人飽受著苦難，為此很多人也四處求醫(yī)問(wèn)診，但是都沒(méi)有得到很好的治療效果，那么這種疾病就沒(méi)有辦法治了嗎？答案顯然不是的，那么有什么好的方法來(lái)治療脂肪肝呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下脂肪肝的最好治療方法吧。飲食療法：1.對(duì)吃一些富含蛋白質(zhì)的失去，例如雞蛋等，平衡膳食

2、營(yíng)養(yǎng)2、脂肪攝入量減少，每天攝入不超過(guò)40g[1]3、控制膽固醇的攝入量，每天不超過(guò)200毫克4、高甘油三酯病人應(yīng)不吃或少吃精制糖如白糖，葡萄糖，蜂蜜，高點(diǎn)等5、蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)為每日每千克體重1g6、補(bǔ)充尼克酸即煙酸和維生素C，二者均為降脂作用，當(dāng)攝入不飽和脂肪酸較多時(shí)，應(yīng)該增加補(bǔ)充維生素E7、多吃含鋅，鉻較多的食物，如動(dòng)物性食品，如禽肉，魚(yú)肉及粗糧8、粗纖維中的木質(zhì)素有降低膽固醇生成的作用，應(yīng)多吃粗糧，蔬菜，水果等富含纖維的食品。9、

3、每天食用新鮮綠色蔬菜500克護(hù)肝寧片推薦999護(hù)肝寶10、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個(gè)大蘋(píng)果，就應(yīng)該減少主食50克11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制12、每天攝入的鹽量以56克為限13、蔥、蒜，姜、辣椒等“4辣”可吃，但不宜多食14、經(jīng)常吃魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜16、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲1