浙江省杭州市2019中考語(yǔ)文試題研究說(shuō)明文10篇

1、說(shuō)明文閱讀說(shuō)明文閱讀1010篇一、（2019原創(chuàng)）閱讀下面的文章，完成1～4題。（14分）如何找回“偷走”的睡眠？①臨睡前刷微博聊微信打游戲，結(jié)果一宿翻來(lái)覆去睡不著；晚上“夜夢(mèng)連篇”，第二天腦袋昏昏沉沉……現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，緊張、焦慮等情緒增多讓不少人睡不好、睡不著。②3月21日是第18個(gè)世界睡眠日，主題是“規(guī)律作息，健康睡眠”。多位專(zhuān)家呼吁，要遵循規(guī)律的作息時(shí)間，合理調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，提升學(xué)習(xí)、工作效率。若出現(xiàn)睡眠障礙等疾病，應(yīng)及時(shí)就

2、醫(yī)、科學(xué)對(duì)癥治療。③中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)日前公布全球睡眠狀況及睡眠認(rèn)知最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全球成年人中超六成存在某種影響睡眠的醫(yī)學(xué)問(wèn)題，1／4的成年人有失眠問(wèn)題，1／5的人打鼾。④睡不夠、睡得淺，如今“90后”等年輕人群漸成睡眠“特困戶(hù)”。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員葉京英指出，我國(guó)“90后”年輕人睡眠指數(shù)均值為66.26，普遍睡眠不佳；其睡眠時(shí)間平均值為7.5小時(shí)，低于健康睡眠時(shí)間。自媒體人、程序員、電商從業(yè)者等群體

3、睡眠質(zhì)量尤差。⑤“睡眠有助于保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞功能，幫助體力、腦力恢復(fù)，這對(duì)人體健康至關(guān)重要?！比~京英說(shuō)，神經(jīng)細(xì)胞不可再生，沒(méi)有高質(zhì)量的睡眠就沒(méi)有充足的氧供應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞衰老、變性?！氨M管年輕人的身體各主要器官處于代償期，熬夜后自己不覺(jué)得有多大影響，但長(zhǎng)期下去對(duì)于健康的隱患是巨大的?！雹逓闃I(yè)績(jī)考核沖刺、考試前“刷夜”……現(xiàn)代人面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)、職場(chǎng)等多重“大山”，心理焦慮、緊張、抑郁讓入睡“糾結(jié)”。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委

4、員會(huì)調(diào)查顯示，3／4的“90后”群體因?yàn)榍榫w導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，睡眠質(zhì)量差的人達(dá)到36.3％。⑦“為了保證學(xué)習(xí)時(shí)間晚上舍不得早睡，上床時(shí)間一拖再拖。但第二天常常困得不行，學(xué)習(xí)效率不高?！爆F(xiàn)在北京市海淀某高中就讀的學(xué)生小李對(duì)記者說(shuō)。⑧北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)、北京大學(xué)精神衛(wèi)生院所所長(zhǎng)陸林指出，超三成的“90后”屬于“晚睡晚起”作息，能保持“早睡早起”習(xí)慣的僅占17.5%。他表示，強(qiáng)制性睡眠推后會(huì)導(dǎo)致睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂。⑨猛跑一氣希望累

5、得倒頭就睡著、“借酒消愁”盼著醉后沉睡……助眠誤區(qū)反映出不少人健康睡眠意識(shí)淡薄。專(zhuān)家表示，殊不知，這些“偏方”反而會(huì)擾亂夜間睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致早醒或夜間覺(jué)醒。此外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蚍逝忠彩撬哒系K①近年來(lái)，央視的傳統(tǒng)文化綜藝節(jié)目做得風(fēng)生水起。以“賞中華詩(shī)詞、尋文化基因、品生活之美”為基本宗旨的“中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)”，不僅讓人們重溫了名垂千古的經(jīng)典詩(shī)詞，還火了緊張刺激的小游戲“飛花令”。這個(gè)游戲，關(guān)注“中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)”的觀眾肯定都很清楚。那么，這個(gè)游戲的起

6、源到底從何而來(lái)，就不能不談一談中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的酒文化了。②飲酒古已有之，共飲則需助興?！帮w花令”里有個(gè)“令”字，就和命令有關(guān)。酒令的歷史由來(lái)已久，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的飲酒風(fēng)俗，就有所謂的“當(dāng)筵歌詩(shī)”“即席作歌”。后世的“飛花令”就是一種喝酒時(shí)用來(lái)罰酒助興的酒令，不過(guò)這“飛花令”沒(méi)有詩(shī)詞基礎(chǔ)的人根本玩不轉(zhuǎn)，所以這種酒令也就成了文人墨客的最?lèi)?ài)，就連名字也源于詩(shī)詞之中:“飛花”一詞就出自唐代詩(shī)人韓翃《寒食》中“春城無(wú)處不飛花”一句。③行“飛花令”時(shí)選

7、用詩(shī)和詞，也可用曲，但選擇的句子一般不超過(guò)七個(gè)字。古代的“飛花令”要求極高，對(duì)令人所對(duì)出的詩(shī)句要和行令人吟出的詩(shī)句格律一致，而且規(guī)定好的字出現(xiàn)的位置同樣有著嚴(yán)格的要求。這些詩(shī)可背誦前人詩(shī)句，也可臨場(chǎng)現(xiàn)作。行令人一個(gè)接一個(gè)，當(dāng)作不出詩(shī)、背不出詩(shī)或作錯(cuò)、背錯(cuò)時(shí)，由酒令官命令其喝酒受罰?！爸袊?guó)詩(shī)詞大會(huì)”中的“飛花令”，其要求已經(jīng)比古人的規(guī)則簡(jiǎn)單了許多，只要出現(xiàn)約定的字且不重復(fù)即可。④若要論正宗的玩法，最基本的“飛花令”詩(shī)句中是必須含有“花”字

8、的，而且對(duì)“花”字出現(xiàn)的位置同樣有著嚴(yán)格的要求。比如，酒宴上，甲說(shuō)一句第一字帶有“花”的詩(shī)詞，如“花近高樓傷客心”；乙要接續(xù)第二字帶“花”的詩(shī)句，如“落花時(shí)節(jié)又逢君”；丙可接“春江花朝秋月夜”，“花”在第三字位置上；丁則接“人面桃花相映紅”，“花”在第四字位置上；依此，接著可以是“不知近水花先發(fā)”“出門(mén)俱是看花人”“霜葉紅于二月花”等。到花在第七個(gè)字的位置上，則一輪完成，可繼續(xù)循環(huán)下去，答不上或答錯(cuò)的，罰酒。⑤當(dāng)然，在酒宴上行令方式還可

9、以有一些變化，如直接說(shuō)一句帶“花”字的詩(shī)，“花”字在詩(shī)中的位置對(duì)應(yīng)到某客人，此客人再接，如果正好對(duì)應(yīng)到自身，則罰酒。如行令人說(shuō)“牧童遙指杏花村”，“花”在第六字位置上，從行令人開(kāi)始數(shù)到第六人接令，如果第六人剛好是行令人自己，則行令人喝酒。此外還有另外一種行令方法:行“飛花令”時(shí)，詩(shī)句中第幾個(gè)字為“花”，即按一定順序由第幾個(gè)人喝酒。如巴金的小說(shuō)《家》中有這樣一段描寫(xiě):“淑英說(shuō)一句‘落花時(shí)節(jié)又逢君’，又該下邊的淑華吃酒?！雹蘅催^(guò)“中國(guó)詩(shī)詞大