三年級上學(xué)期中國古典舞基訓(xùn)教案

1、《古典舞基訓(xùn)古典舞基訓(xùn)》課程課時教案課程課時教案課題：古典舞基訓(xùn)：古典舞基訓(xùn)把上練習(xí)把上練習(xí)課時：2828教學(xué)班級教學(xué)班級：舞表：舞表10011001班任課教師任課教師：趙斯斯：趙斯斯能力目標(biāo)能力目標(biāo)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度

2、及靈活性。知識目標(biāo)知識目標(biāo)：單一技巧的訓(xùn)練和組合訓(xùn)練的真確規(guī)格，以及對動作的了解，從把上到把下單一技巧的訓(xùn)練和組合訓(xùn)練的真確規(guī)格，以及對動作的了解，從把上到把下逐步的加強穩(wěn)定性的訓(xùn)練。逐步的加強穩(wěn)定性的訓(xùn)練。知識點：把握好所有組合特征，對每個組合的音樂要有所了解，在動作的快與慢上做把握好所有組合特征，對每個組合的音樂要有所了解，在動作的快與慢上做出明顯的不同，加強動作的延伸和穩(wěn)定，以及組合中的手眼、身法、步的要求。出明顯的不同，加強動作

3、的延伸和穩(wěn)定，以及組合中的手眼、身法、步的要求。實訓(xùn)項目實訓(xùn)項目：把上古典舞訓(xùn)練套路把上古典舞訓(xùn)練套路教學(xué)過程設(shè)計：教學(xué)過程設(shè)計：一、上課點名一、上課點名二、把上部分二、把上部分1、一位擦地、一位擦地音樂音樂2424準(zhǔn)備：一位站立，雙手扶把準(zhǔn)備：一位站立，雙手扶把[1]14右腳向旁擦地兩次，右腳向旁擦地兩次，56右腳勾腳旁出同時左腿半蹲，右腳勾腳旁出同時左腿半蹲，7878綳右腳至旁點地，同時右腳至旁點地，同時左腿伸直，打左腿立半腳尖，右

4、腳吸腿前小掖腿。左腿伸直，打左腿立半腳尖，右腳吸腿前小掖腿。[2]12右腳旁出右腳旁出25度，度，34落半腳掌同時右腳一次到旁勾腳，落半腳掌同時右腳一次到旁勾腳，5綳右腳至旁點地，右腳至旁點地，6收回收回一位，打右腳旁擦出，一位，打右腳旁擦出，7壓腳跟起，壓腳跟起，8收回一位。收回一位。[34]反面同反面同[12][5]1右腳向前擦出同時左腿半蹲，右腳向前擦出同時左腿半蹲，2環(huán)動到旁點地同時左腿伸直，環(huán)動到旁點地同時左腿伸直，3收回一位

5、，打旁擦收回一位，打旁擦出地，出地，4收回一位，收回一位，58往后同往后同14[6]1右腳向前擦出同時左腿半蹲，右腳向前擦出同時左腿半蹲，23環(huán)動到后同時左腿伸直，環(huán)動到后同時左腿伸直，4經(jīng)一位擦地到前，經(jīng)一位擦地到前，58往后同往后同14[78]反面同反面同[56][9]12旁擦地一次，打右腳向旁擦出，旁擦地一次，打右腳向旁擦出，34右腳連續(xù)向旁擦地兩次，重拍再里，右腳連續(xù)向旁擦地兩次，重拍再里，58往后往后同14[10]反面同反面同

6、[9][11]14一位半蹲兩次，一位半蹲兩次，56立半腳尖，立半腳尖，78全蹲全蹲[12]14全蹲起，全蹲起，5下腳跟，下腳跟，6立，立，78同562、蹲、蹲音樂音樂4444準(zhǔn)備：單手扶把，一位站立，背手，目視右側(cè)準(zhǔn)備：單手扶把，一位站立，背手，目視右側(cè)一位：一位：[1]12一位半蹲一次，帶呼吸手一位半蹲一次，帶呼吸手(手心先朝上，再朝下手心先朝上，再朝下)，再立半腳尖，，再立半腳尖，36半腳尖半腳尖上一位全蹲，同時右手經(jīng)過下弧線到胸前

7、再打開到山膀，上一位全蹲，同時右手經(jīng)過下弧線到胸前再打開到山膀，78壓腳跟兩次壓腳跟兩次[2]14向左涮要一圈，向左涮要一圈，56形成半腳尖向左橫擰，手至右上攤掌，形成半腳尖向左橫擰，手至右上攤掌，7上身還原同時上身還原同時右手經(jīng)過下弧線到山膀，右手經(jīng)過下弧線到山膀，8落腳跟，右腳擦地到旁落二位落腳跟，右腳擦地到旁落二位二位：二位：[3]二位蹲同二位蹲同[1][4]12右手呼吸到托掌向里下旁腰，右手呼吸到托掌向里下旁腰，34涮要到后胸腰

8、，涮要到后胸腰，5上身還原，上身還原，6右手經(jīng)過下右手經(jīng)過下弧線到山膀，弧線到山膀，7落腳跟，落腳跟，8收前五位收前五位5、單腿蹲、單腿蹲音樂音樂44準(zhǔn)備準(zhǔn)備:右手扶把，五位站立，頭看八點，背手，右手扶把，五位站立，頭看八點，背手，78左手到單山膀左手到單山膀[1]14前兩次帶半腳尖的蹲伸，前兩次帶半腳尖的蹲伸，56右腿蹲，左腿不動，右腿蹲，左腿不動，78左腿劃到旁同時主力腿立半左腿劃到旁同時主力腿立半腳尖腳尖[2]14兩個兩次帶半腳尖

9、蹲伸，兩個兩次帶半腳尖蹲伸，56右腿蹲，左腿不動，右腿蹲，左腿不動，78左腿劃到后同時主力腿立半左腿劃到后同時主力腿立半腳尖腳尖[3]1左腳落至一位半腳尖，左腳落至一位半腳尖，2繼續(xù)抬控到前繼續(xù)抬控到前90度同時主力腿蹲，度同時主力腿蹲，34環(huán)動到旁同時右腿立環(huán)動到旁同時右腿立半腳尖，半腳尖，56環(huán)動到后，環(huán)動到后，78保持住半腳尖，主力腿蹲，同時左手手心朝上，大三節(jié)向下保持住半腳尖，主力腿蹲，同時左手手心朝上，大三節(jié)向下呼吸手呼吸手[

10、4]12主力腿直，同時左手到托掌位，主力腿直，同時左手到托掌位，34落半腳尖成大射燕右手按掌，落半腳尖成大射燕右手按掌，5伸直動、主力伸直動、主力腿，立腳尖，拎手到頭頂，腿，立腳尖，拎手到頭頂，6保持左后腿不動，主力腿蹲，左手打開到旁，保持左后腿不動，主力腿蹲，左手打開到旁，7擺動到左前擺動到左前腿90度，同時主力腿直立半腳尖，度，同時主力腿直立半腳尖，8單腿單腿180度變身，打左腿落后五位并立度變身，打左腿落后五位并立[58]反面同反

11、面同[14][9]12左腿向前抬控同時手至左前攤掌，左腿向前抬控同時手至左前攤掌，34前邁，移重心到左腿蹲，左手打開到旁，右前邁，移重心到左腿蹲，左手打開到旁，右腿后抬腿，腿后抬腿，56左腳立半腳尖，手還原山膀，左腳立半腳尖，手還原山膀，78左腿落腳尖，半蹲，右腿不動左腿落腳尖，半蹲，右腿不動[10]1往后邁，移重心到右腿（立半腳尖）往后邁，移重心到右腿（立半腳尖），左腿前控，，左腿前控，2右腿蹲，右腿蹲，3左腿前邁步同時向右左腿前邁步

12、同時向右轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)體90度立腳尖面向把桿，雙手扶把，右旁吸腿度立腳尖面向把桿，雙手扶把，右旁吸腿4不動，不動，56右腿向旁伸出同時左腿半右腿向旁伸出同時左腿半蹲，蹲，7轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)體90度，右腿前邁立半腳尖，同時左旁后掖腿，左手扶把右山膀，度，右腿前邁立半腳尖，同時左旁后掖腿，左手扶把右山膀，8落后五位落后五位并立并立[1112]反面同反面同[910]收：右腳下后五位收收：右腳下后五位收6、腰、腰音樂：音樂：44準(zhǔn)備：左手扶把，左踏步旁提，右背手

13、，準(zhǔn)備：左手扶把，左踏步旁提，右背手，58收回左腳至小八字并立同時右分手打開到旁收回左腳至小八字并立同時右分手打開到旁[1]12上身沉氣含胸同時右手向前大三節(jié)，上身沉氣含胸同時右手向前大三節(jié)，34上身下后胸腰同時右手到身后下展翅，上身下后胸腰同時右手到身后下展翅，58同14[2]1右手后劃到托掌位，右手后劃到托掌位，2落半腳尖，落半腳尖，34卷后腰含胸至小八字步全蹲同時右手落下來包卷后腰含胸至小八字步全蹲同時右手落下來包退，退，56雙腿

14、伸直抱前腰，雙腿伸直抱前腰，7上身起同時推手至托掌，上身起同時推手至托掌，8右手打開到旁，打立半腳尖同時右手打開到旁，打立半腳尖同時提腕呼吸提腕呼吸[3]14向左涮腰一周，向左涮腰一周，58向右涮腰一周，打直抬左前腿向右涮腰一周，打直抬左前腿25度同時含胸沉氣，右手下盤腕度同時含胸沉氣，右手下盤腕[4]1邁移重心至抬后腿邁移重心至抬后腿25度同時上身揚胸，右手上盤腕度同時上身揚胸，右手上盤腕2落四位半蹲同時含胸沉氣，右落四位半蹲同時含胸

15、沉氣，右手下盤腕，打移重心到左腳前點地，上身向右橫擰同時右手打開到旁，手下盤腕，打移重心到左腳前點地，上身向右橫擰同時右手打開到旁，3立右腳半腳尖同立右腳半腳尖同時左吸腿擰身，右手到山膀，時左吸腿擰身，右手到山膀，4不動，不動，56提腕呼吸，提腕呼吸，78落左大掖步腰，右手打開到下落左大掖步腰，右手打開到下攤掌攤掌[5]13左腳從后環(huán)動到前點地蹲，上身至后腰同時右手到托掌，左腳從后環(huán)動到前點地蹲，上身至后腰同時右手到托掌，48左腳上步形

16、成右大掖左腳上步形成右大掖步，右手經(jīng)過下弧線到上揚掌步，右手經(jīng)過下弧線到上揚掌[6]12收回右腿至五位并立同時上身下左膀腰，收回右腿至五位并立同時上身下左膀腰，38形成右大掖步，右手單蓋收到托掌形成右大掖步，右手單蓋收到托掌[7]14收回右腿，上身保持不動，收回右腿，上身保持不動，57轉(zhuǎn)退轉(zhuǎn)退18同時上身變至后胸腰，同時上身變至后胸腰，8左腿直抬前左腿直抬前45度[8]14落左腿至弓箭步上下后胸腰，右手從前撩至托掌，落左腿至弓箭步上下后

17、胸腰，右手從前撩至托掌，56左腿伸直到后點地上身保持左腿伸直到后點地上身保持不動，不動，7收回小八字并立，收回小八字并立，8上身至右旁腰右手?jǐn)傉粕仙碇劣遗匝沂謹(jǐn)傉芠9]1半腳尖上向左涮腰一周，半腳尖上向左涮腰一周，2落半腳尖形成大掖步，手在右上揚掌，落半腳尖形成大掖步，手在右上揚掌，34不動，不動，58向右向右轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身12形成左大掖步，右上揚掌形成左大掖步，右上揚掌[10]1右腿伸直，右腿伸直，2上身沉氣含胸同時左手落下來，上身沉氣含