初三中考考前動員講話

1、中考準備中考準備1等待發(fā)卷時做深呼吸2提早15分鐘進入考場，坐在座位上，文具擺好，盡快進入角色。如果考生心理高度緊張，不妨做做深呼吸，時間約為1分鐘。3拿到考卷后先瀏覽一遍4拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號、考試號，再對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、卷面是否清晰完整，同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題)。然后整體認讀試卷，弄清楚試卷分

2、幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷做整體把握，做到心中有數(shù)，以便靈活解答各題。5時間不夠先答會答的6發(fā)現(xiàn)時間來不及時，往往還剩一兩道甚至兩三道大題目，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考。最佳做法應該是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分先答出來，這樣花時間少，而且閱卷老師是按步驟給分，你會在很短的時間內得比較多的分；如果做完這些還有時間，再依次做相對容易的題目；倘若剩下的都是做不出的題目，要學會放棄，將

3、剩下的時間用來檢查，將更有利于得分。7有時間細心檢查一遍8考試時間有多余時，考生應按照試卷的頁碼、題目的順序逐條細心檢查，檢查有沒有將題目遺漏以致沒有做；檢查題干的要求有沒有看錯等等。對于一些自己第一遍答題時不是太有把握的題目，再從其他角度考慮一下，看看答案是不是與原來一樣，以求得思維的縝密。答題卡也要認真檢查，試卷上一共是多少題目，答題卡上有多少題目，有沒有漏填或者重復填的現(xiàn)象，答題卡上填圖的答案與試卷上的是不是完全一致，等等。這樣逐

4、條仔細地反復檢查，才會讓遺憾少一些。9準考證丟失可補辦一旦遇上準考證丟失這種狀況，可以一邊通知家長盡快尋找證件送達考場，一邊向帶隊老師反映，由帶隊老師向考場辦公室說明，并在下一場考試前補回證件。如果是遺失身份證，可以考慮出示戶口簿。10考生如果發(fā)現(xiàn)忘帶或少帶文具，可就近購買新的文具，或向同一考場認識的同學求助，也可請求監(jiān)考老師幫助。中考心理中考心理初三學生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學的人生選擇。面對新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對于涉世未深的初三

5、學生來說，實在是個難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向，也使得初三學生經(jīng)常體驗強烈的內心沖突和壓力。初三學生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關注。心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養(yǎng)自信→勇于進取→不怕挫折→迎接挑戰(zhàn)→爭取成半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮

6、灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。6.參加自己喜歡的文體活動。調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。7.注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。8.調整睡眠。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。9.心

7、平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。10.增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己

8、的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。（二）考前遇到一些煩惱怎么辦？無他，針對不同問題對癥下藥。1.考前煩了怎么辦？（1）煩躁是自尊和上進的表現(xiàn)，但不能任由其泛濫。（2）調整預期目標，減輕心理負擔。（3）生活有規(guī)律，煩躁時要安排適當?shù)姆e極的休息，但不要消極的躺著，更不要看電視、聽音樂等。（4）睡眠要充足。2.考前看不進書怎么辦？（1）調整預期目標，減輕心理負擔。（2）按重要性的次序，排列

9、出一個合理有序的復習進程。（3）干脆閉著眼想復習過的重點。3.臨考失眠怎么辦？（1）失眠并不真正影響考試的發(fā)揮。（2）不要過度夸大失眠所產生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。（3）用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。4.進考場前該怎么做？（1）不要想著自己還有多少內容還沒有復習。（2）不要一個人獨自呆在一邊。（3）可以高強度的運動一兩分鐘，可以和同學們一起談笑，可以大聲地唱歌。因為嬉戲可以分散注意力，可以讓人心情愉快。（4）除政史外不帶任何