上海市2019年中考語文一模匯編—說明文閱讀 滬教版

1、1說明文閱讀說明文閱讀長寧區(qū)長寧區(qū)（一）閱讀下文，完成第（一）閱讀下文，完成第15191519題（題（2020分）分）時尚減肥“輕斷食”時尚減肥“輕斷食”①減肥或許是當今社會最火熱的健康話題。各種宣稱能在“不饑餓”的前提下“少吃”的減肥法，吸引了無數(shù)人前仆后繼。輕斷食，就是其中頗具號召力的一種。②“輕斷食”是一種控制飲食的方式，而不是一種具體的“減肥食譜”。它是指在一定的時間內(nèi)不吃或者少吃，而在其他的時間內(nèi)正常進食。③輕斷食有各種形式。

2、在中國古代就有“過午不食”的說法，大致相當于每天“16小時斷食”，就是輕斷食的一種形式。古代還有人每天只吃一頓，相當于“23小時斷食”。④現(xiàn)在最流行的是“5：2輕斷食”。它是指在7天的一個循環(huán)之中，5天正常進食，兩天大大減少進食量。一般原則是，斷食的兩天中女性控制到500大卡（熱量單位），男性控制到600大卡。⑤還有比“5:2輕斷食”強度更大的“交替輕斷食”。在這種方式下，每隔一天就斷食一天，斷食那天的食物量是正常飲食的25%也就是50

3、0大卡左右。⑥2015年一項關于輕斷食的研究顯示：“輕斷食能夠有效減肥”，效果是“10周之內(nèi)減少了6到10斤”。也就是說，跟完全不加控制相比，輕斷食確實有助于減肥。⑦輕斷食的理論依據(jù)是：當人體大量減少進食，細胞就處于“逆境狀態(tài)”，會產(chǎn)生各種“應激反應”，而這些應激反應有助于增強細胞活力、提高人體免疫力。這種理念在理論上說得通，在細胞實驗和動物實驗中也得到了很多驗證。除了減輕體重，這些應激反應還對降低甘油三酯、膽固醇、血壓、脂肪、血糖等生

4、理指標，促進人體健康甚至延長壽命，都有一定的積極影響。⑧當然，輕斷食并不是適合所有人。例如，孩子正處于生長發(fā)育期，需要保證充足的營養(yǎng)，所以不能進行輕斷食。孕婦、產(chǎn)婦也需要保證營養(yǎng)充足，也不應該進行輕斷食。同時，輕斷食會導致血糖的大幅波動，所以也不適合糖尿病人。⑨總而言之，跟不加控制的飲食習慣相比，輕斷食對于減肥和健康有積極的作用。實質上，它也是減肥金律“少吃多動”的一種實現(xiàn)形式。如果通過它的“儀式感”和心理暗示，能更好地堅持，那么它就有

5、意義。反之，如果不能在根本上做到“總體上減少食物攝入”，而只是應付考試般地“斷食時少吃，不斷食時暴飲暴食補償”，那么就沒有意義。（選自2018年8月29日果殼網(wǎng)，有刪改）15、本文主要介紹了輕斷食的定義、___________、___________、__________和禁忌對象等內(nèi)容。（6分）16、本文第⑥畫線句運用了列數(shù)字的說明方法，作用是：_____________________________________________

6、________________________________________________________。（3分）17、本文第⑥與第⑦兩段能否互換順序？為什么？（4分）____________________________________________________________________________________________________________________________________

7、__________________________3謙“下座”。遇有單獨覲見之時，不論閣下官拜幾品，見到上司最好能知趣——借助臀部渾然天成的“雙半球”結構——只坐半個屁股?、哂辛艘巫釉跁鱿徊贾蒙暇涂梢越柚巫涌钍絹韰^(qū)分主從關系。英語中“主席”（chairman）一詞就從椅子轉義而來，其中“chair”是椅子（通常帶有靠背扶手，多為尊者設），“man”是“人”，意指主持會議的人（chairman還另有別解：“轎夫”）。⑧有了椅子就有

8、了“坐”與“立”的身份差異，且“坐”者為尊。曾見到一張孫中山與蔣介石的合影，中山先生在椅子上正襟危坐，蔣介石則戎裝側立其身后。⑨有了椅子就有了不同的待客規(guī)格。蘇東坡在杭州某寺院游覽時才會寫下幽默的對聯(lián)：“坐、請坐、請上坐；茶、敬茶、敬香茶”，對勢利小人做了點善意鞭笞。有了椅子就可降低身體高度。大腿的“股骨”是人體中最長的“長骨”（約占身長的○10四分之一），落座椅上，身體高度會縮短四分之一。轎車、飛機均按照坐姿設計，減少了多少阻力。椅子

9、簡單實用，故從古到今椅子樣式基本大同小異。唯有“簡單”方能成就“超穩(wěn)○11定”！有時千年不變并不是墨守成規(guī)、因循守舊、裹足不前。就像鋤頭、弓箭、陶器、筷子等，幾千年過去改變并不大。最偉大的古老發(fā)明往往無名！椅子作為兩千年來最重要的發(fā)明之一，已成為千家萬○12戶不可或缺的日常生活用具，然而究竟是誰發(fā)明了椅子，史書上卻全無記載。椅子有幸入選兩千年最偉大的發(fā)明之一，用它來安放我們?nèi)祟惖淖鹜?，實乃?3之絕配也。15、請在第段的橫線上填入恰當?shù)?/p>

10、詞語（）。（2分）○13A.相輔相成B.相得益彰C.珠聯(lián)璧合D.天作之合16.本文以“椅坐臀”為題，可謂獨具匠心，請簡要分析其妙處。（4分）①；②；③；④。17、第③段對人類久坐不累的原因分析正確的一項是（）（2分）A.人類臀大肌特別地發(fā)達，呈現(xiàn)向后突出的球狀，十分有利于坐姿。B.人類臀部肌肉富有皮脂腺與汗腺，有較厚皮下脂肪，形成脂肪墊。C.人坐椅子上，全身重量由寬大臂部承擔，單住表而積平均壓力減輕。D.人體身體結構以臀部為支撐點的“重

11、心配置”最有利于“坐”了。18、（1）本文圍繞要說明對象“椅子”，依次介紹了①椅子發(fā)明的原因；②_____；③___________；④椅子的發(fā)明者。（4分）（2）據(jù)文本，椅子有幸入選兩千年最大的發(fā)明之一，其原因在于：①椅子的發(fā)明，使人類獲得了最為安逸舒適的姿態(tài)；②___________________________；③__________________________________________________；④椅子的發(fā)明，