上海市2019年中考語文一模匯編—說明文閱讀 滬教版

1、1說明文閱讀說明文閱讀長寧區(qū)長寧區(qū)（一）閱讀下文，完成第（一）閱讀下文，完成第15191519題（題（2020分）分）時(shí)尚減肥“輕斷食”時(shí)尚減肥“輕斷食”①減肥或許是當(dāng)今社會(huì)最火熱的健康話題。各種宣稱能在“不饑餓”的前提下“少吃”的減肥法，吸引了無數(shù)人前仆后繼。輕斷食，就是其中頗具號(hào)召力的一種。②“輕斷食”是一種控制飲食的方式，而不是一種具體的“減肥食譜”。它是指在一定的時(shí)間內(nèi)不吃或者少吃，而在其他的時(shí)間內(nèi)正常進(jìn)食。③輕斷食有各種形式。

2、在中國古代就有“過午不食”的說法，大致相當(dāng)于每天“16小時(shí)斷食”，就是輕斷食的一種形式。古代還有人每天只吃一頓，相當(dāng)于“23小時(shí)斷食”。④現(xiàn)在最流行的是“5：2輕斷食”。它是指在7天的一個(gè)循環(huán)之中，5天正常進(jìn)食，兩天大大減少進(jìn)食量。一般原則是，斷食的兩天中女性控制到500大卡（熱量單位），男性控制到600大卡。⑤還有比“5:2輕斷食”強(qiáng)度更大的“交替輕斷食”。在這種方式下，每隔一天就斷食一天，斷食那天的食物量是正常飲食的25%也就是50

3、0大卡左右。⑥2015年一項(xiàng)關(guān)于輕斷食的研究顯示：“輕斷食能夠有效減肥”，效果是“10周之內(nèi)減少了6到10斤”。也就是說，跟完全不加控制相比，輕斷食確實(shí)有助于減肥。⑦輕斷食的理論依據(jù)是：當(dāng)人體大量減少進(jìn)食，細(xì)胞就處于“逆境狀態(tài)”，會(huì)產(chǎn)生各種“應(yīng)激反應(yīng)”，而這些應(yīng)激反應(yīng)有助于增強(qiáng)細(xì)胞活力、提高人體免疫力。這種理念在理論上說得通，在細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中也得到了很多驗(yàn)證。除了減輕體重，這些應(yīng)激反應(yīng)還對(duì)降低甘油三酯、膽固醇、血壓、脂肪、血糖等生

4、理指標(biāo)，促進(jìn)人體健康甚至延長壽命，都有一定的積極影響。⑧當(dāng)然，輕斷食并不是適合所有人。例如，孩子正處于生長發(fā)育期，需要保證充足的營養(yǎng)，所以不能進(jìn)行輕斷食。孕婦、產(chǎn)婦也需要保證營養(yǎng)充足，也不應(yīng)該進(jìn)行輕斷食。同時(shí)，輕斷食會(huì)導(dǎo)致血糖的大幅波動(dòng)，所以也不適合糖尿病人。⑨總而言之，跟不加控制的飲食習(xí)慣相比，輕斷食對(duì)于減肥和健康有積極的作用。實(shí)質(zhì)上，它也是減肥金律“少吃多動(dòng)”的一種實(shí)現(xiàn)形式。如果通過它的“儀式感”和心理暗示，能更好地堅(jiān)持，那么它就有

5、意義。反之，如果不能在根本上做到“總體上減少食物攝入”，而只是應(yīng)付考試般地“斷食時(shí)少吃，不斷食時(shí)暴飲暴食補(bǔ)償”，那么就沒有意義。（選自2018年8月29日果殼網(wǎng)，有刪改）15、本文主要介紹了輕斷食的定義、___________、___________、__________和禁忌對(duì)象等內(nèi)容。（6分）16、本文第⑥畫線句運(yùn)用了列數(shù)字的說明方法，作用是：_____________________________________________

6、________________________________________________________。（3分）17、本文第⑥與第⑦兩段能否互換順序？為什么？（4分）____________________________________________________________________________________________________________________________________

7、__________________________3謙“下座”。遇有單獨(dú)覲見之時(shí)，不論閣下官拜幾品，見到上司最好能知趣——借助臀部渾然天成的“雙半球”結(jié)構(gòu)——只坐半個(gè)屁股！⑦有了椅子在會(huì)場(chǎng)席位布置上就可以借助椅子款式來區(qū)分主從關(guān)系。英語中“主席”（chairman）一詞就從椅子轉(zhuǎn)義而來，其中“chair”是椅子（通常帶有靠背扶手，多為尊者設(shè)），“man”是“人”，意指主持會(huì)議的人（chairman還另有別解：“轎夫”）。⑧有了椅子就有

8、了“坐”與“立”的身份差異，且“坐”者為尊。曾見到一張孫中山與蔣介石的合影，中山先生在椅子上正襟危坐，蔣介石則戎裝側(cè)立其身后。⑨有了椅子就有了不同的待客規(guī)格。蘇東坡在杭州某寺院游覽時(shí)才會(huì)寫下幽默的對(duì)聯(lián)：“坐、請(qǐng)坐、請(qǐng)上坐；茶、敬茶、敬香茶”，對(duì)勢(shì)利小人做了點(diǎn)善意鞭笞。有了椅子就可降低身體高度。大腿的“股骨”是人體中最長的“長骨”（約占身長的○10四分之一），落座椅上，身體高度會(huì)縮短四分之一。轎車、飛機(jī)均按照坐姿設(shè)計(jì)，減少了多少阻力。椅子

9、簡(jiǎn)單實(shí)用，故從古到今椅子樣式基本大同小異。唯有“簡(jiǎn)單”方能成就“超穩(wěn)○11定”！有時(shí)千年不變并不是墨守成規(guī)、因循守舊、裹足不前。就像鋤頭、弓箭、陶器、筷子等，幾千年過去改變并不大。最偉大的古老發(fā)明往往無名！椅子作為兩千年來最重要的發(fā)明之一，已成為千家萬○12戶不可或缺的日常生活用具，然而究竟是誰發(fā)明了椅子，史書上卻全無記載。椅子有幸入選兩千年最偉大的發(fā)明之一，用它來安放我們?nèi)祟惖淖鹜?，?shí)乃○13之絕配也。15、請(qǐng)?jiān)诘诙蔚臋M線上填入恰當(dāng)?shù)?/p>

10、詞語（）。（2分）○13A.相輔相成B.相得益彰C.珠聯(lián)璧合D.天作之合16.本文以“椅坐臀”為題，可謂獨(dú)具匠心，請(qǐng)簡(jiǎn)要分析其妙處。（4分）①；②；③；④。17、第③段對(duì)人類久坐不累的原因分析正確的一項(xiàng)是（）（2分）A.人類臀大肌特別地發(fā)達(dá)，呈現(xiàn)向后突出的球狀，十分有利于坐姿。B.人類臀部肌肉富有皮脂腺與汗腺，有較厚皮下脂肪，形成脂肪墊。C.人坐椅子上，全身重量由寬大臂部承擔(dān)，單住表而積平均壓力減輕。D.人體身體結(jié)構(gòu)以臀部為支撐點(diǎn)的“重

11、心配置”最有利于“坐”了。18、（1）本文圍繞要說明對(duì)象“椅子”，依次介紹了①椅子發(fā)明的原因；②_____；③___________；④椅子的發(fā)明者。（4分）（2）據(jù)文本，椅子有幸入選兩千年最大的發(fā)明之一，其原因在于：①椅子的發(fā)明，使人類獲得了最為安逸舒適的姿態(tài)；②___________________________；③__________________________________________________；④椅子的發(fā)明，