夏天渴了猛灌水、冷飲不離嘴、枕著手臂睡三個壞習(xí)慣傷身

1、夏天渴了猛灌水、冷飲不離嘴、枕著手臂睡三個壞習(xí)慣傷身渴了猛灌水：傷心 天氣一熱，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，雖然解渴了，可我們的心臟就遭殃了夏天適當(dāng)補水能補充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分會快速進(jìn)入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。尤其是對于心臟功能不好的人來說，天氣炎熱，人體血管處于擴張狀態(tài)，突然大口飲水可能引起血管迅速收縮，導(dǎo)致心腦血管供血不足，引發(fā)心絞痛甚至心

2、衰等病癥。夏天喝水還是要少量多次，每次在 200 毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起床時，先喝一杯 250 毫升的溫水，半小時之后再吃早餐，對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。冷飲不離嘴：傷胃 冷飲是解暑的必備神器，不過要是長期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了。大量的冷飲進(jìn)入胃腸道后，會干擾腸胃的正常蠕動，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，造成功能性消化不良，影響胃腸血液供應(yīng)，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復(fù)能力，嚴(yán)重還會誘發(fā)腹痛、腸易激綜合征等不