國慶長假期間健康保健注意事項

1、國慶長假期間健康保健注意事項“十一”黃金周即將到來，外出游玩和參加應(yīng)酬的人特別多。怎樣才能勞逸結(jié)合，舒心快樂的過好這個節(jié)日，XX 大學(xué) XX 醫(yī)院專家提醒廣大市民，特別要注意預(yù)防急性心臟病、急性眼病、胃腸道疾病等多種疾病纏身，千萬不要在輕松的假日里讓疾病傷著你的身體健康，該節(jié)制的時候還是節(jié)制一點為好。進入秋天以后，氣候冷暖不定再加上節(jié)日親朋聚餐較多，應(yīng)小心胃腸道病發(fā)生。病從口中來，防止胃腸道疾病發(fā)生最重要的還是要在飲食方面多注意。節(jié)日期

2、間切忌暴飲暴食和過量飲酒，尤其是原有消化系統(tǒng)疾病的更應(yīng)注意，否則會引發(fā)或加重胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病甚至醉酒死亡。家有老人的要注意老年人多患有高血壓、心腦血管病及肝臟、腎臟疾病等，飲酒過量，可能會誘發(fā)腦血管意外、心動過速、胃出血等。在節(jié)日期間想要出去旅游的市民，要隨身帶些常規(guī)藥，預(yù)防胃腸道疾病，一旦出現(xiàn)不適要及時去醫(yī)院就診，以免耽誤治療。過節(jié)期間，親朋相聚，老友相會，難免情緒激動，尤其要小心心腦血管疾病發(fā)生。對于高血壓史的患者來說，

3、情緒的控制很重要，否則，心臟很容易出現(xiàn)問題。有心腦血管病史的人最好不要出遠(yuǎn)門，因為長途旅行易疲勞，加上環(huán)境嘈雜擁擠，易引起突發(fā)性心臟病甚至猝死。節(jié)日期間食物應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果，切忌因為興奮貪吃油膩食物或暴飲暴食。節(jié)日期間親朋好友相聚時，高血壓或冠心病患者要避免情緒過于激動，因為激動后容易血壓升高，嚴(yán)重時會誘發(fā)腦溢血等嚴(yán)重后果?？偟膩碚f，國慶節(jié)日期間要吃的合理，切莫貪杯，玩得適度，樂不可過，生活規(guī)律，輕松快樂的度過國慶假日，避免樂