云南開放大學《學校心理健康教育》21春形考作業(yè)3

1、云南開放大學《學校心理健康教育》21 春形考作業(yè)1.人的心理過程包括##、##和意志過程三個既有聯(lián)系又有區(qū)別的過程。答: 認識過程,情感過程2.網(wǎng)絡自我意識是指個體在##和##對于自己的身體狀況、心理狀態(tài)、自己與他人以及自己與周圍世界關系的意識，是人格結構的核心部分。答: 網(wǎng)絡行為活動,網(wǎng)絡社會中3.自殺是生物、##、##等多種因素共同作用的結果。答: 社會,心理4.產(chǎn)生抑郁癥主要與##、##、內分泌因素有關。答: 家族史,精神剌激因素

2、5.攻擊行為的矯治方法主要有##和##。答: 強化的手段,進行思想教育工作6.結合教育實際，談談如何幫助受導者克服過度考試焦慮。答: 結合教育實際，談談如何幫助受導者克服過度考試焦慮。幫助受導者克服過度考試焦慮要做好以下工作 一是要幫助受導者調整對考試合理的認知評價。一方面，輔導者要幫助受導者 正確看待考試，恰當?shù)卣J識考試的重要性。使受導者認識到考試只是衡量學習效果的手段之一，考試成績不能全面反映一個人的學習能力和知識水平，更不 能決定

3、一個人一生的前途和命運，不必把考試成績看得太重。使受導者懂得產(chǎn)生考試焦慮的根源是自身而不是考試，相信自己可以用理智和意志來控制和調 節(jié)情緒；另一方面，還要幫助受導者正確評價學習狀況和能力，既不要夸大自生認知矛盾和沖突，這種矛盾和沖突會使人感到緊張、煩躁和焦慮。 認知因素之間的失調程度越嚴重，則人們期望減輕或消除失調、維持平衡的動機也就越強烈。如果這種需要和動機長時間得不到滿足，不能實現(xiàn)，則可能產(chǎn) 生心理偏差或心理障礙。認知的嚴重失調，還

4、會損壞人格的完整性和協(xié)調性，甚至導致人格變態(tài)。 認知理論認為相同的刺激對不同的人可以產(chǎn)生不同的影響。培養(yǎng)學生正確的認知方式，引導他們形成對生活負性事件的積極態(tài)度，是確保心理健康的關鍵。8.簡述網(wǎng)絡成癮的原因?！緟⒖即鸢浮? （1）網(wǎng)絡教育。心理健康教育中心應該廣泛開展網(wǎng)絡知識的宣傳、網(wǎng)絡心理講座、網(wǎng)絡心理廣場咨詢等活動，努力營造健康網(wǎng)絡的良好氛圍，發(fā)揮網(wǎng)絡“雙刃劍”的積極作用，積極引導人們合理使用網(wǎng)絡。（2）心理輔導。人們產(chǎn)生網(wǎng)絡成癮的

5、原因是多方面的，與孤獨、抑郁、低自尊等人格因素有關系 ，許多網(wǎng)絡成癮者缺乏應對現(xiàn)實生活中的各種矛盾的能力轉 而在虛擬世界中尋求得到心理寄托和成就感 。輔導員可以幫助網(wǎng)絡成癮者分析現(xiàn)實生活中的情況，給予他們一些心理疏導，從而起到預防和緩解網(wǎng)絡成癮的發(fā)生。 （3）心理咨詢與心理治療。對于網(wǎng)絡成癮的干預，目前主要是進行個案治療具體的心理干預技術包括：設定目標、自我暗示和提醒、厭惡療法、轉移注意法、制作個人清單等。這些技術對大多數(shù)的網(wǎng)絡成癮者

6、都是有效的。 （4）藥物治療。藥物治療也是一種較為有效的輔助治療手段。9.個體在受挫后，有哪些具體的反應?【參考答案】: 一般來說，可將挫折作以下分類： 根據(jù)挫折的程度，分為一般性挫折和嚴重性挫折；根據(jù)挫折的準備情況，分為 意料中挫折和突發(fā)性挫折；根據(jù)挫折持續(xù)的時間，分為短暫性挫折和持續(xù)性挫折；根據(jù)挫折的內容，分為事業(yè)性挫折和生活性挫折；根據(jù)挫折的現(xiàn)實性，分 為實質性挫折和想象性挫折；根據(jù)挫折的原因，分為外部挫折和內部挫折。10.嫉妒心

7、理是怎樣產(chǎn)生的？【參考答案】: （1）要正確認識自己，擺正自己和別人的位置。俗話說：金無足赤，人無完人。每個人都有自己的長處，也有不足，所以自己某方面勝過別 人，別人又在另一方面勝過自己，這是正常的、必然的現(xiàn)象。 （2）積極克服自己性格上的弱點。一般說來，虛榮心強、好出風頭的人容易產(chǎn)生嫉妒心理；狹隘自私，敏感多疑的人也容易產(chǎn)生嫉妒心理；軟弱、依賴、偏 激、傲慢等性格上的弱點，同樣是誘發(fā)嫉妒心理的溫床?？梢?，努力克服上述性格弱點，加強自身