自然分娩知識(shí)及呼吸減痛分娩法

1、胎兒撫觸已經(jīng)有寶媽發(fā)貼子出來(lái)了，我再說(shuō)一些胎兒撫觸的注意事項(xiàng)哦··1.一般在孕早期及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進(jìn)行胎兒撫觸。2.有不規(guī)則子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，不宜進(jìn)行胎兒撫觸，以免發(fā)生意外。3.曾有過(guò)流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，也不宜進(jìn)行胎兒撫觸。產(chǎn)兆：1.假臨產(chǎn)（陣痛）：37 周后。假臨產(chǎn)的特點(diǎn)是宮縮持續(xù)時(shí)間短，不超過(guò)三十秒，且不恒定，間隙時(shí)間長(zhǎng)且不規(guī)律，宮縮強(qiáng)度不增加，常在夜間出現(xiàn)，清晨小消

2、失。宮縮時(shí)不適主要在下腹部，宮頸管不短縮，宮頸口不擴(kuò)張。2，輕便感（胎兒下降感）：第一胎的媽咪在懷孕三十七周后，隨著抬頭下降到盆骨腔，使得子宮底位置變低，減輕壓迫呼吸系統(tǒng)的狀況，胃部受壓緩解，進(jìn)食量較以前增多，孕婦感覺(jué)較輕松。第二胎以上的媽咪可能要等到預(yù)產(chǎn)期，甚至陣痛開(kāi)始時(shí)胎頭才入盆骨。3.見(jiàn)紅（1-2 天后寶寶可能出生）：在分娩前 24-48 小時(shí)內(nèi)，因?qū)m頸內(nèi)口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細(xì)血管破裂經(jīng)陰道排出少量血液，稱為見(jiàn)紅。（

3、粉色或深褐色）4.破水：子宮內(nèi)羊膜破裂，導(dǎo)致羊水流出，羊水無(wú)色，與尿液相似。（區(qū)別是，尿液可以自己止住，但是羊水止不?。?。如有破水情況發(fā)生應(yīng)立即住院待產(chǎn)。（胎位正常的，破水的話不要驚慌，胎頭會(huì)順著羊水下滑，堵住陰道口，這個(gè)時(shí)候可以坐車(chē)去醫(yī)院，如果胎盤(pán)前置，破水時(shí)，胎盤(pán)不能有效阻止羊水流出，此時(shí)要抬高臀部，可以減少或阻止羊水繼續(xù)流出，并立即撥打 120 就醫(yī)。這個(gè)是醫(yī)生說(shuō)的，不過(guò)我覺(jué)得為了安全，是不是破水，就都立即抬高屁股比較好呢~產(chǎn)程（

4、初產(chǎn)婦）：第一產(chǎn)程（宮口擴(kuò)張期）：11-12 小時(shí)。第二產(chǎn)程（胎兒娩出期）：1-2 小時(shí)，不應(yīng)超過(guò) 2 小時(shí)。第三產(chǎn)程（胎盤(pán)免除期）：5-15 分鐘，不應(yīng)超過(guò) 30 分鐘。重點(diǎn)是下面的這個(gè)哦~~好像醫(yī)生是說(shuō)在 7 個(gè)月后練習(xí)~~~讓老公做陪練哦~使用呼吸減痛分娩法的注意事項(xiàng)1.胎位正常，無(wú)任何危險(xiǎn)妊娠征兆，可自然分娩，并經(jīng)過(guò)產(chǎn)科主治醫(yī)師同意。（剛看到原來(lái)還有這個(gè)注意事項(xiàng)，我暈，寶媽們使用的話，還是先咨詢下醫(yī)生比較好哦）2.建立基本分娩過(guò)

5、程（包括產(chǎn)兆）概念，以配合呼吸技巧并應(yīng)用。3，準(zhǔn)媽媽必須在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，懷孕 7 個(gè)月后開(kāi)始接受訓(xùn)練，（看來(lái)我記得很正確，嘿嘿~~）由家人陪同練習(xí)；在練習(xí)過(guò)程中，請(qǐng)注意不要過(guò)度疲勞，保持心情愉快。還有哦，孕婦要練習(xí)肺活量，并且學(xué)會(huì)快速換氣，這樣對(duì)生寶寶很有幫助的喲~~放松心情是首要哦~~愛(ài)力呼吸減痛分娩法呼吸技巧一、廓清式呼吸目的：全身放松。使人呼吸系統(tǒng)內(nèi)氧與二氧化碳維持平衡。方法：用鼻子深深吸口氣至腹部，再用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣

6、。每次運(yùn)動(dòng)開(kāi)始和結(jié)束時(shí)，均需做此呼吸。（動(dòng)作正確的話，吸氣的時(shí)候腹部隆起，呼氣的時(shí)候腹部低下去）30-90 秒收縮一次，宮口擴(kuò)張 8-10cm。方法：& 完全放松。& 眼睛注視一定點(diǎn)。& 為張開(kāi)嘴吸吐，（發(fā)出“嘻嘻嘻”的聲音）& 保持高位呼吸，在喉嚨處發(fā)聲。& 呼吸速度依子宮收縮強(qiáng)度調(diào)整。& 吸和吐的氣量一樣，以免換氣過(guò)度。& 連續(xù) 4-6 個(gè)快速吸吐再大力吐氣，重復(fù)至收縮結(jié)束。口

7、令：1.收縮開(kāi)始。2.廓清式呼吸。3.嘻嘻嘻吐……嘻嘻嘻吐……嘻嘻嘻吐……嘻嘻嘻吐…… 4.廓清式呼吸。5.收縮結(jié)束。五、閉氣用力運(yùn)動(dòng)（這個(gè)現(xiàn)在最多練習(xí)口型哦，只有到生的時(shí)候才可以用力的哦）時(shí)間：第二產(chǎn)程 子宮口全開(kāi)（10cm）：此階段胎兒隨時(shí)會(huì)娩出，是最困難的時(shí)刻。此階段持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短決定于產(chǎn)婦是否會(huì)用力，因此要把握子宮收縮時(shí)用力，而子宮停止收縮時(shí)休息并且完全放松，以便獲得力量再奮斗。方法：% 平躺地板上，兩腿抬高放椅子上，臀部盡量

8、移到椅子邊緣，兩膝屈曲，兩腿分開(kāi)，手握住椅子的腳。%大口吸氣憋氣，往下用力。（練習(xí)的時(shí)候千萬(wàn)別真的用力哦，到生產(chǎn)的時(shí)候才可以用力的哦）% 頭略抬高向肚臍看，下巴向內(nèi)縮。%盡可能憋氣 20-30 秒，吐氣后馬上大口吸氣，再憋氣用力直到收縮結(jié)束。（這邊在練習(xí)的時(shí)候媽媽們只要練習(xí)憋氣和快速換氣就好了，不要用力哦）%預(yù)產(chǎn)期前 3 周每天練習(xí)。（注意：練習(xí)時(shí)只需要模擬即可，不要真的用力）口令：1.收縮開(kāi)始。2.廓清式呼吸。3.大口吸氣，憋住，下巴