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1、10種極度危害健康的垃圾食品,你都吃過了吧? 種極度危害健康的垃圾食品,你都吃過了吧?十大垃圾食品是什么?有什么危害?培根雖美,卻不健康,因?yàn)樗c量非常高。薄薄三片培根,就含有435 435毫克的鈉, 這幾乎是一個成年人一天1/5 1/5的鈉攝入量。一個飲食健康的成年人每天應(yīng)該攝入2千卡路里的食物,其中百分之45 45到65 65的熱量 應(yīng)該來自碳水化合物。而脂肪攝取量應(yīng)控制在66 66克,鈉則應(yīng)在2400 2400毫克以內(nèi)。健康的飲
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