2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、研究目的:當(dāng)今社會物質(zhì)文明高度發(fā)展,人們生活水平日益提高,肥胖已成為現(xiàn)代社會的“文明病”之一。超重與肥胖是誘發(fā)心血管系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)因素,與眾多慢性疾病的發(fā)生密切相關(guān),極大的威脅人們的健康。肥胖在中老年女性中發(fā)病率最高,肥胖與超重中老年女性成為糖尿病、高血壓、高血脂以及心血管疾病的高發(fā)人群。如何預(yù)防各種心血管疾病、延緩機(jī)能衰退已經(jīng)成為中老年女性肥胖與超重者的健康問題的研究重點(diǎn)。體育舞蹈在現(xiàn)在的文明社會中作為一項(xiàng)新興的體育與藝術(shù)相結(jié)合的體育

2、項(xiàng)目,它集運(yùn)動、藝術(shù)、娛樂于一體,是一種高雅的活動。隨著全民健身熱潮的興起,體育舞蹈因其娛樂性、鍛煉性強(qiáng),自傳入中國短短幾十年里,已經(jīng)有了深厚的群眾基礎(chǔ)。體育舞蹈其類型、風(fēng)格多樣性,不受場地與人數(shù)限制,適應(yīng)了大眾健身的不同要求。本課題主要以肥胖與超重的中老年女性為研究對象,通過體育舞蹈所達(dá)到的健身效果進(jìn)行研究,為體育舞蹈改善中老年女性超重與肥胖者的體質(zhì)健康提供一定的理論依據(jù)。
   研究方法:本課題選取開封市中老年女性人群中超重

3、與肥胖者實(shí)驗(yàn)志愿者60人作為實(shí)驗(yàn)對象,隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組與對照組。實(shí)驗(yàn)期間實(shí)驗(yàn)組30人每周鍛煉三次,每次鍛煉60min,實(shí)驗(yàn)持續(xù)16周;對照組不進(jìn)行任何干預(yù)。采用文獻(xiàn)法、邏輯分析法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析法對實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)進(jìn)行分析對比。
   研究結(jié)果:(1)經(jīng)過16周有規(guī)律的體育舞蹈鍛煉能夠使中老年女性超重與肥胖者體重明顯減輕,BMI值降低,皮下脂肪減少,腰腹部脂肪堆積現(xiàn)象明顯得到改善,塑身效果明顯。(2)實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組安靜心率降低

4、、血壓偏高現(xiàn)象改善、臺階指數(shù)上升,實(shí)驗(yàn)者心血管系統(tǒng)得到有效鍛煉;肺活量大幅度增加,供能能力提高。體育舞蹈能夠有效提高中老年女性超重與肥胖者的心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能,增強(qiáng)機(jī)體氧供能力。(3)實(shí)驗(yàn)后柔韌素質(zhì)與靈敏素質(zhì)提高幅度較大,力量素質(zhì)變化幅度較小。(4)16周有規(guī)律體育舞蹈鍛煉后血糖血脂偏高現(xiàn)象得到一定程度的優(yōu)化與改善,血脂大幅度下降,實(shí)驗(yàn)前后存在極顯著性差異,高密度脂蛋白膽固醇濃度有所上升。表明體育舞蹈鍛煉能夠預(yù)防肥胖與超重中老年女

5、性心腦血管疾病的發(fā)生。(5)16周的體育舞蹈鍛煉后,癥狀自評量表-SCL90測試結(jié)果顯示被測試者軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對性、恐怖、偏執(zhí)八個(gè)因子出現(xiàn)極顯著性改善,說明體育舞蹈對負(fù)性心境和抑郁狀態(tài)產(chǎn)生積極作用。
   研究結(jié)論:中老年女性超重與肥胖者長期有規(guī)律參加體育舞蹈鍛煉能夠有效減輕并控制體重,有效改善機(jī)體心血管與心肺功能,改善血糖血脂異常,提高機(jī)體能力。而且能夠陶冶中老年女性情操,改善其心境,促進(jìn)其身心

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