現(xiàn)代核心部位訓(xùn)練理念在武術(shù)散打訓(xùn)練中的運(yùn)用.pdf

1、現(xiàn)代核心部位訓(xùn)練是現(xiàn)代競技體育訓(xùn)練中使用最普遍、效果最明顯的一種訓(xùn)練方法，現(xiàn)代核心部位訓(xùn)練可以大幅度提高運(yùn)動員技術(shù)動作的控制能力和平衡能力，減少技術(shù)動作的體力消耗，降低運(yùn)用技術(shù)動作時的失誤率，及時有效的預(yù)防運(yùn)動損傷，促進(jìn)傷病恢復(fù)，可以使運(yùn)動員在競賽中更加穩(wěn)定的發(fā)揮技術(shù)水平，取得理想的競賽成績。
　　 目前，現(xiàn)代核心部位訓(xùn)練在武術(shù)散打訓(xùn)練過程中雖然有所運(yùn)用，但在訓(xùn)練方法的實踐方面仍存在薄弱環(huán)節(jié)。因此，武術(shù)散打核心部位訓(xùn)練方法的內(nèi)容

2、和手段需要進(jìn)一步改進(jìn)和優(yōu)化。
　　 本研究通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實地觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等研究方法，根據(jù)我國武術(shù)散打運(yùn)動技術(shù)動作特征，在對武術(shù)散打核心部位訓(xùn)練方法的經(jīng)驗進(jìn)行量化處理的基礎(chǔ)上，分析了當(dāng)前我國武術(shù)散打核心部位訓(xùn)練存在的缺陷，對武術(shù)散打核心部位訓(xùn)練的方法運(yùn)用進(jìn)行了理論補(bǔ)充，設(shè)計了更加適合我國武術(shù)散打運(yùn)動員核心部位訓(xùn)練的方法和手段。對提高武術(shù)散打運(yùn)動訓(xùn)練效果具有一定理論和實踐指導(dǎo)意義。
　　 研究

3、結(jié)果：
　　 1.武術(shù)散打運(yùn)動員的核心部位是由腰腹、臀髖以及整體軀干部位組成的。合理運(yùn)用核心部位訓(xùn)練方法是提高武術(shù)散打運(yùn)動員競技能力水平的重要途徑，對武術(shù)散打運(yùn)動員的技術(shù)動作更加專項化具有一定的促進(jìn)意義。
　　 2.武術(shù)散打運(yùn)動員核心部位訓(xùn)練的實踐，必須根據(jù)散打項目的競技特點(diǎn)和運(yùn)動員自身的技術(shù)特點(diǎn)，因時、因地、因人進(jìn)行設(shè)計和安排。
　　 3.武術(shù)散打運(yùn)動員的核心部位訓(xùn)練必須遵循堅持傳統(tǒng)訓(xùn)練手段與現(xiàn)代核心部位訓(xùn)練手