蘇中地區(qū)健身俱樂(lè)部普拉提運(yùn)動(dòng)開設(shè)的現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究.pdf

1、普拉提(Pilates)運(yùn)動(dòng)，學(xué)名“靜態(tài)肌肉強(qiáng)化”，是德國(guó)人Joseph Pilates發(fā)明的一套獨(dú)特的均衡肌體的訓(xùn)練體系，利用呼吸和運(yùn)動(dòng)的配合，強(qiáng)調(diào)人的呼吸對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的影響，從而達(dá)到加強(qiáng)人體的核心肌肉(由腹肌、臀肌、下背肌環(huán)繞組成)、提高柔韌性、改善不良體態(tài)、均衡塑造形體、緩解壓力的多重目的。普拉提作為新世紀(jì)的朝陽(yáng)健身術(shù)，它的健康發(fā)展在整個(gè)健身俱樂(lè)部的發(fā)展中扮演著重要的角色，己成為目前健身俱樂(lè)部最熱門的健身運(yùn)動(dòng)之一。隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)

2、展，普拉提運(yùn)動(dòng)將會(huì)成為大眾健身的一個(gè)重要組成部分，普拉提的發(fā)展前景廣闊。
　　 本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、專家訪談法、觀察法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等對(duì)蘇中地區(qū)大、中型健身俱樂(lè)部開設(shè)普拉提運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，通過(guò)分析得出以下結(jié)論：
　　 1、所調(diào)查的蘇中地區(qū)12所大、中型健身俱樂(lè)部全都開設(shè)了普拉提運(yùn)動(dòng)，但是課時(shí)數(shù)相對(duì)較少，專用場(chǎng)地緊缺，不能滿足會(huì)員的要求。
　　 2、目前蘇中地區(qū)健身俱樂(lè)部中普拉提教練以女性

3、為主，大部分都是兼職，專業(yè)普拉提教練缺乏，水平有待提高。
　　 3、蘇中地區(qū)健身俱樂(lè)部參加普拉提運(yùn)動(dòng)的會(huì)員以年輕的白領(lǐng)女性為主，通過(guò)普拉提的鍛煉使生理和心理等方面得到改善，但是普遍存在對(duì)普拉提運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知不全面、年齡結(jié)構(gòu)不平衡等問(wèn)題。
　　 4、由于蘇中地區(qū)健身俱樂(lè)部的管理者對(duì)普拉提運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的不全面，造成對(duì)普拉提教練、會(huì)員和課程開設(shè)方面管理的混亂。
　　 5、蘇中地區(qū)健身俱樂(lè)部普拉提運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容比較單調(diào)，以墊上普

4、拉提為主，絕大部分是教練根據(jù)相關(guān)資料并結(jié)合俱樂(lè)部的實(shí)際情況自己制定，授課模式主要是集體授課，都是在普拉提教練帶領(lǐng)下來(lái)完成共同的，教學(xué)方法有示范講解法、領(lǐng)做法、語(yǔ)言提示法等。
　　 建議：
　　 1、針對(duì)普拉提運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開設(shè)課時(shí)數(shù)不足的現(xiàn)象，建議俱樂(lè)部以會(huì)員需求為導(dǎo)向，采用會(huì)員反饋表，定期對(duì)會(huì)員進(jìn)行反饋調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果合理安排普拉提運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目課時(shí)數(shù)和上課時(shí)間，加大資金投入，增加普拉提運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地。
　　 2、根據(jù)目前蘇

5、中地區(qū)健身俱樂(lè)部中普拉提教練大部分由其他操課教練兼任的情況，建議有關(guān)部門不定期舉辦普拉提項(xiàng)目師資培訓(xùn)班，體育院校增設(shè)普拉提運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目課程，培養(yǎng)一定數(shù)量的師資，提高教練水平。
　　 3、就普拉提項(xiàng)目參與人員結(jié)構(gòu)單一現(xiàn)象，建議對(duì)不同健身人群進(jìn)行有針對(duì)性的宣傳和練習(xí)指導(dǎo)，注重發(fā)揮普拉提項(xiàng)目在矯正不良體姿、預(yù)防損傷和體療康復(fù)方面的功效。并建議就此現(xiàn)象，進(jìn)行更細(xì)致和深入的研究。
　　 4、針對(duì)俱樂(lè)部管理人員對(duì)普拉提項(xiàng)目認(rèn)知不全面的現(xiàn)