天津師范大學(xué)舞蹈啦啦操旋轉(zhuǎn)類技術(shù)訓(xùn)練對比研究.pdf

1、啦啦操起源于美國，至今已有一百多年的歷史。啦啦操一直活躍美國的橄欖球、足球、籃球等競賽場上，成為一種普及性強(qiáng)并廣受大眾喜愛的一種新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1998年啦啦操傳入我國，2008年在北京奧運(yùn)會(huì)上進(jìn)行表演。2014年1月正式成立全國啦啦操委員會(huì)，簡稱CCA。2016年國際啦啦操聯(lián)合會(huì)被國際奧委會(huì)授予為期3年的臨時(shí)認(rèn)可。這不到二十年在中國的發(fā)展使啦啦操被越來越多的人支持和喜愛。啦啦操也逐漸成為大學(xué)里的一個(gè)獨(dú)立體育項(xiàng)目，很多的學(xué)校都有自己

2、的啦啦操隊(duì)。盡管啦啦操在我國的普及和發(fā)展較快，但是與啦啦操強(qiáng)國仍有很大差距。
　　我國的普通院校的舞蹈啦啦操隊(duì)隊(duì)員具有一定的特征:1.大學(xué)以前并未接受過啦啦操的專業(yè)訓(xùn)練。2.個(gè)別有一定基礎(chǔ)，但基本都是從健美操或是其他專業(yè)選拔上來的學(xué)生，在柔韌、力量和舞蹈技巧方面有較大的欠缺。本文中主要研究舞蹈啦啦操難度技術(shù)動(dòng)作中的旋轉(zhuǎn)類技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法，以天津師范大學(xué)為例，通過實(shí)驗(yàn)組新型訓(xùn)練方法和對照組傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的結(jié)果比較得出一套對大學(xué)生舞蹈

3、啦啦操隊(duì)更有效果的訓(xùn)練方法，提高整體隊(duì)伍的水平。
　　研究結(jié)論如下:
　　1.旋轉(zhuǎn)類技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練要遵循一定的原則:一、動(dòng)作的教授要由易到難、循序漸進(jìn);二、個(gè)別專項(xiàng)突破，整體練習(xí)貫穿始終。
　　2.旋轉(zhuǎn)類技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練要主次分明，明確訓(xùn)練中的重難點(diǎn)。所有的練習(xí)都是為了掌握技術(shù)動(dòng)作，所以在練習(xí)過程中要遵循分練---合練---再分練---再合練的訓(xùn)練軌跡，才能較好的掌握整體的旋轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作。
　　3.把桿組合的訓(xùn)練不僅

4、加強(qiáng)了身體關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，還對鍛煉運(yùn)動(dòng)員身體的協(xié)調(diào)性有很大的幫助，因?yàn)槊恳粋€(gè)把桿組合都需要手、眼、頭還有軀干的配合。
　　4.利用影像觀測技術(shù)的慢放功能對運(yùn)動(dòng)員的身體動(dòng)作進(jìn)行觀察，不僅可以更及時(shí)準(zhǔn)確的把握動(dòng)作的準(zhǔn)確定，還能幫助運(yùn)動(dòng)員更好的對自身問題進(jìn)行改善，所以該技術(shù)的運(yùn)用為旋轉(zhuǎn)類技術(shù)動(dòng)作的掌握提供了更快捷的方式。
　　5.本文對照組采用的方法是現(xiàn)在大部分院校采用的傳統(tǒng)類訓(xùn)練方式。但是實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練方法卻更適用于大學(xué)生舞