天津師范大學舞蹈啦啦操旋轉類技術訓練對比研究.pdf

1、啦啦操起源于美國，至今已有一百多年的歷史。啦啦操一直活躍美國的橄欖球、足球、籃球等競賽場上，成為一種普及性強并廣受大眾喜愛的一種新興的體育運動項目。1998年啦啦操傳入我國，2008年在北京奧運會上進行表演。2014年1月正式成立全國啦啦操委員會，簡稱CCA。2016年國際啦啦操聯合會被國際奧委會授予為期3年的臨時認可。這不到二十年在中國的發(fā)展使啦啦操被越來越多的人支持和喜愛。啦啦操也逐漸成為大學里的一個獨立體育項目，很多的學校都有自己

2、的啦啦操隊。盡管啦啦操在我國的普及和發(fā)展較快，但是與啦啦操強國仍有很大差距。
　　我國的普通院校的舞蹈啦啦操隊隊員具有一定的特征:1.大學以前并未接受過啦啦操的專業(yè)訓練。2.個別有一定基礎，但基本都是從健美操或是其他專業(yè)選拔上來的學生，在柔韌、力量和舞蹈技巧方面有較大的欠缺。本文中主要研究舞蹈啦啦操難度技術動作中的旋轉類技術動作的訓練方法，以天津師范大學為例，通過實驗組新型訓練方法和對照組傳統訓練方法的結果比較得出一套對大學生舞蹈

3、啦啦操隊更有效果的訓練方法，提高整體隊伍的水平。
　　研究結論如下:
　　1.旋轉類技術動作的訓練要遵循一定的原則:一、動作的教授要由易到難、循序漸進;二、個別專項突破，整體練習貫穿始終。
　　2.旋轉類技術動作的訓練要主次分明，明確訓練中的重難點。所有的練習都是為了掌握技術動作，所以在練習過程中要遵循分練---合練---再分練---再合練的訓練軌跡，才能較好的掌握整體的旋轉技術動作。
　　3.把桿組合的訓練不僅

4、加強了身體關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，還對鍛煉運動員身體的協調性有很大的幫助，因為每一個把桿組合都需要手、眼、頭還有軀干的配合。
　　4.利用影像觀測技術的慢放功能對運動員的身體動作進行觀察，不僅可以更及時準確的把握動作的準確定，還能幫助運動員更好的對自身問題進行改善，所以該技術的運用為旋轉類技術動作的掌握提供了更快捷的方式。
　　5.本文對照組采用的方法是現在大部分院校采用的傳統類訓練方式。但是實驗組的訓練方法卻更適用于大學生舞