中國(guó)健身先生表現(xiàn)力訓(xùn)練的實(shí)踐研究.pdf

1、2001年在江蘇省無(wú)錫舉辦了首屆中國(guó)健身先生大賽，經(jīng)過(guò)10年的摸索，健身先生這一競(jìng)賽項(xiàng)目得到了初步的發(fā)展，在競(jìng)賽觀賞性上得到了比較大的提高。然而，健身先生項(xiàng)目的起步時(shí)間較晚，發(fā)展的時(shí)間短，無(wú)論是訓(xùn)練理論，還是競(jìng)賽規(guī)則都有待進(jìn)一步發(fā)展。作為健身先生項(xiàng)目訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，表現(xiàn)力訓(xùn)練的研究可以為教練員組織表現(xiàn)力訓(xùn)練提供理論支持，從而促進(jìn)中國(guó)健身先生項(xiàng)目的發(fā)展。
　　本文以參加2011年全國(guó)健身健美錦標(biāo)賽和中國(guó)健身公開賽的北京體育大學(xué)健

2、身健美代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力訓(xùn)練及參賽表現(xiàn)作為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、專家訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，對(duì)我國(guó)健身先生表現(xiàn)力的概念界定、表現(xiàn)力的影響因素和表現(xiàn)力訓(xùn)練與實(shí)證進(jìn)行了研究。
　　研究結(jié)果表明:
　　1）運(yùn)動(dòng)員自身能力因素、教練員因素、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽的客觀條件因素以及競(jìng)賽規(guī)則因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力有重要影響。
　　2）影響表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)員自身能力因素主要有音樂素養(yǎng)、舞蹈基礎(chǔ)、自信心、自我調(diào)控能力、身體形態(tài)、

3、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、形體造型技術(shù)、表情傳達(dá)能力、難度完成、行走技術(shù)等。
　　3）健身先生表現(xiàn)力訓(xùn)練的內(nèi)容主要有運(yùn)動(dòng)員體驗(yàn)音樂情感和體驗(yàn)表演主題情感的能力和身體表達(dá)內(nèi)在情感的能力。
　　4）健身先生準(zhǔn)備期表現(xiàn)力訓(xùn)練的主要任務(wù)是全面提高運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力，比賽期表現(xiàn)力訓(xùn)練的主要任務(wù)是將準(zhǔn)備期訓(xùn)練所獲得的表現(xiàn)力運(yùn)用到專項(xiàng)競(jìng)賽動(dòng)作的訓(xùn)練中，促進(jìn)比賽中表現(xiàn)力的發(fā)揮。
　　5）健身先生健美形體競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力訓(xùn)練的主要方法有表情法、觀察法、

4、姿態(tài)法、即興法和示范法。表情法、觀察法和示范法在運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力訓(xùn)練中運(yùn)用得較為普遍。其中，表情法不僅用于賽前表現(xiàn)力訓(xùn)練，并能有效輔助運(yùn)動(dòng)員在賽中調(diào)節(jié)表情。
　　6）健身先生運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)表演競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力訓(xùn)練的主要方法有即興法、模仿法、體態(tài)律動(dòng)法、情緒誘導(dǎo)法和呼吸調(diào)節(jié)法。即興法、模仿法和情緒誘導(dǎo)法法在運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力訓(xùn)練中使用率最高。
　　7）健身先生正裝競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力訓(xùn)練的主要方法有表情法、姿態(tài)法、情緒誘導(dǎo)法和觀察法。表情