健身氣功調心的生物學心理學詮釋.pdf

1、健身氣功是中國傳統(tǒng)健身術的瑰寶，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊，強調術與道并重。健身氣功強調調心的作用，調心即調節(jié)心理狀態(tài)，而心理狀態(tài)是與人的意識活動密切相關的，意識活動決定了人的心理狀態(tài)，因此，調心其實質就調節(jié)人的“意識活動”，也就是“用意”。
　　目前關于健身氣功調心的研究很少，缺乏從生物學和心理學方面的深層研究。
　　鑒于健身氣功在國內外的蓬勃發(fā)展，要想讓更多的現(xiàn)代人對中國古老的健身氣功進行全方位的了解，必須要用現(xiàn)代人

2、熟悉的語境對其進行解釋，而生物學和心理學的知識是現(xiàn)代社會大家都認可的知識平臺，因此，用現(xiàn)代生物學和心理學的知識來解釋健身氣功調心的內涵，是非常有必要的。
　　本文應用現(xiàn)代神經和腦科學及心理學研究成果，采用文獻資料法、歸納法、座談法及專家訪談法對健身氣功調心從不同的角度進行研究，對古老的氣功之“意”進行了科學詮釋，得出以下結論：
　　(1)健身氣功與其他運動項目在調心上的區(qū)別，一是調心的內容不同，二是在意識的運用上，健身氣功由

3、外向性用意轉化為內向性用意。
　　(2)顯意識影響潛意識的實證研究，為健身氣功的“意守”理論提供堅實的科學依據(jù)。
　　(3)意識活動對神經、大腦塑造作用的實證研究，間接證實了健身氣功強調意念活動重要性的科學性。
　　(4)鏡像神經元的發(fā)現(xiàn)，為健身氣功調心中的“存想”理論找到生物學依據(jù)。(5)健身氣功調心中的意守丹田、意守呼吸、意守動作過程、存想和入靜等都可以從心理學中的注意訓練、呼吸調節(jié)訓練、暗示訓練、表象訓練和放松訓