眼球旋轉(zhuǎn)操與眼保健操比較研究.pdf

1、青少年近視嚴(yán)重影響著青少年的學(xué)習(xí)和身心健康。近二十年來(lái),中國(guó)青少年近視發(fā)生率逐年持續(xù)增長(zhǎng),近視率僅次于日本,位居世界第二位,近視總?cè)藬?shù)居世界第一位。為此,中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布了《中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》指出,通過(guò)5年左右的時(shí)間,使我國(guó)青少年普遍達(dá)到國(guó)家體質(zhì)健康的基本要求,營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降。2008年教育部發(fā)布的《中小學(xué)生近視眼防控工作方法方案》中強(qiáng)調(diào),學(xué)生每天課間操要完成兩次眼保健操,要把眼保健操

2、納入課程表,認(rèn)真組織學(xué)生做好眼保健操,并且必須明確校長(zhǎng)、校醫(yī)、教師在貫徹執(zhí)行方案中的責(zé)任。2010年6月30號(hào),全國(guó)貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件精神推進(jìn)會(huì)在西安舉行,袁貴仁指出,要切實(shí)提高學(xué)校體育衛(wèi)生工作的執(zhí)行力,努力開(kāi)創(chuàng)加強(qiáng)青少年體育的新局面。在著力抓好5個(gè)方面工作中明確強(qiáng)調(diào)要控制學(xué)生近視眼發(fā)生率,堅(jiān)持預(yù)防為主、綜合防控的方針,把居高不下的近視眼發(fā)生率降下來(lái)。
　　 “預(yù)防為主,綜合防控”是預(yù)防青少年近視的根本辦法。學(xué)生堅(jiān)持做眼保健操

3、是行之有效的手段。這套推廣了40多年的眼保健操為遏制青少年近視的發(fā)生做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。然而,近幾年青少年近視發(fā)生率呈現(xiàn)逐年增高趨勢(shì),究其原因是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,學(xué)校片面追求升學(xué)率,使學(xué)生每天用眼時(shí)間增加所致,研究表明,長(zhǎng)時(shí)間用眼是導(dǎo)致近視發(fā)生的關(guān)鍵因素。再次,眼保健操本身也存在諸多弊端,已經(jīng)不能勝任保護(hù)視力的重任,改革現(xiàn)行眼保健操勢(shì)在必行。教育部雖然在2008年修訂了眼保健操,但是仍然沒(méi)有跳出找準(zhǔn)穴位和潔凈雙手的條件限制,反而增加了

4、眼保健操難度。
　　 眼球旋轉(zhuǎn)操以眼球旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)為主要練習(xí)方式,使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)等得到牽拉,改善了血液循環(huán),消除眼疲勞,從而避免了找穴不準(zhǔn),雙手不潔凈等弊端,達(dá)到預(yù)防近視和提高視力的目的。
　　 運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法對(duì)關(guān)于眼保健操和眼球旋轉(zhuǎn)操的資料進(jìn)行搜集和整理。同時(shí)還運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)眼保健操和眼球旋轉(zhuǎn)操進(jìn)行比較,最后運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)得到數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究,研究結(jié)果表明:
　　

5、 1.眼保健操由于長(zhǎng)時(shí)間推廣,學(xué)生已經(jīng)對(duì)其失去興趣。
　　 2.眼保健操本身存在弊端。例如:學(xué)生不能在做操之前潔凈雙手、找不準(zhǔn)穴位、按摩手法不正確、按摩力度掌握不準(zhǔn)確等。
　　 3.眼保健操能穩(wěn)定或提高近視青少年的視力水平。
　　 4.青少年通過(guò)練習(xí)眼球旋轉(zhuǎn)操更能有效控制近視發(fā)生率,并更加可以穩(wěn)定或提高近視青少年的視力水平。
　　 5.教師和學(xué)生認(rèn)為眼球旋轉(zhuǎn)操簡(jiǎn)單實(shí)用,容易推廣。
　　 通過(guò)實(shí)驗(yàn)研

6、究結(jié)果以及青少年視力低下的現(xiàn)狀,為了更好的保護(hù)青少年視力健康提出以下建議:
　　 1.加強(qiáng)青少年身體健康教育,豐富青少年鍛煉身體的科學(xué)方法,提高青少年對(duì)近視的認(rèn)識(shí)水平。
　　 2.做好預(yù)防工作,從問(wèn)題源頭入手解決青少年視力低下。
　　 3.認(rèn)真宣傳正確的用眼方法,勞逸結(jié)合引導(dǎo)青少年科學(xué)用眼。
　　 4.學(xué)校應(yīng)努力減輕青少年學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),合理安排作息時(shí)間,認(rèn)真執(zhí)行兩操一課,緩解用眼壓力。
　　 5.