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1、新版眼保健操,政教處,眼保健操的注意事項(xiàng),1、注意個(gè)人衛(wèi)生:(1)手指不要觸碰眼球,以免 細(xì)菌、灰塵進(jìn)入眼內(nèi),引以感染。(2)常剪指 甲,以免指甲劃破皮膚或按摩時(shí)指甲過(guò)長(zhǎng)引起不適感;2、找準(zhǔn)穴位:主要按壓攅竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空 穴、睛明穴、太陽(yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴;3、手法準(zhǔn)確:力度適中、進(jìn)度均勻、幅度適當(dāng)、 有酸脹感;4、最好閉目做:中醫(yī)理論上說(shuō),閉目有養(yǎng)心養(yǎng)神功效,同時(shí)閉目可以使精神放松,睜眼易受外界干擾
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