管理能量,而非時間

1、,管理能量，,而非時間,任務(wù)量增加，組織：,關(guān)系鏈條越擰越緊！,工作量增加，個人發(fā)條越擰越緊！,,晚吃飯睡覺不運動娛樂,延長工作時間能提高績效？,不能！,,時間是一種有限資源，而能量則不同，可以在有限時間內(nèi)高效工作。,,,能量補充計劃為美聯(lián)銀行創(chuàng)造高績效！,68%的人表示，在與客戶關(guān)系方面產(chǎn)生積極影響。,71%的人表示，在生產(chǎn)力績效方面產(chǎn)生積極影響。,0 10 20 30 40 50

2、,0 10 20 30 40 50,,,13%,,,20%,,,高能量創(chuàng)造高績效的秘密：,習(xí) 慣,所謂特定的習(xí)慣，就是有意識地按照嚴格的時間表進行日?；顒?，并盡快使它們轉(zhuǎn)變?yōu)闊o意識的、自覺的行為。,特定的,四大源泉為人類系統(tǒng)補充能量！,好身體產(chǎn)生高能量,好情緒提高能量質(zhì)量,集中思想可以加強能量,精神追求可以激發(fā)能量,,個人篇,能量管理計劃：,,,,,,,,,1、按時就寢，保證睡眠時

3、間；,2、按時按規(guī)律吃飯；,3、間或離開辦公桌休息片刻。,休息的質(zhì)量比時間更重要！,,,,,反向透鏡，長焦透鏡，廣角透鏡,,,,,1、“買時間”：做深呼吸；,2、向他人贊賞；,3、換一種方式講身邊發(fā)生的故事： “三種透鏡”,,,,,,,,,1、集中全部精力做一件事情，再做下一件；,2、制定習(xí)慣減少外界帶來的干擾；,3、系統(tǒng)地專注于能夠帶來最長遠優(yōu)勢的活動。,,,,,,,,,1、做自己最擅長最喜歡的工作；,2、把時間和精力投入到最重要的事