高校心理健康_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

1、,,高校心理健康教育,傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為:健康是指人體生理機(jī)能正常,沒(méi)有缺陷和疾病。,世界衛(wèi)生組織(WHO)1946年曾把健康的概念定義為:“健康乃是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài),而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。”,1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義,即“健康不僅是沒(méi)有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”,身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體,心理健康又是身體健康的條件和保證。一個(gè)健康的人既要有健康的身體,又

2、要有健康的心理,好比“人”字的一撇一捺,二者缺一不可。,性格ABC,A型性格的主要特點(diǎn)是:性情急躁,缺乏耐性。成就欲高,上進(jìn)心強(qiáng),有苦干精神,工作投入,做事認(rèn)真負(fù)責(zé),時(shí)間急迫感強(qiáng),富有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),外向,動(dòng)作敏捷,生活常處于緊張狀態(tài),但辦事匆忙,社會(huì)適應(yīng)性差,屬不安定型人格。 B型性格的特征是:遇事從容不迫,工作條理性較強(qiáng),生活態(tài)度輕松愉快,積極樂(lè)觀。性情不溫不火,舉止穩(wěn)當(dāng),對(duì)工作和生活的滿足感強(qiáng),喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏,在需要審慎思考

3、和耐心的工作中,B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患,他們能從容不迫地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人和事,即使患病,也較容易痊愈。C型性格的特征是:性格內(nèi)向,長(zhǎng)期抑郁而又不善于表達(dá),表面沉默不語(yǔ),逆來(lái)順受,但怒氣難消。有精神創(chuàng)傷史,大多有父母不和或有過(guò)感情創(chuàng)傷,情緒抑郁,好生悶氣,但生氣又不對(duì)外人宣泄;極小的生活事件便可引起焦慮不安,心情總處于緊張狀態(tài);壓抑怒氣,往往為取悅別人而取消自己的需要。,心理,可人為地分成心理狀態(tài)、心理過(guò)程和個(gè)性心理

4、三大部分。衛(wèi)生,是保衛(wèi)生命、維護(hù)生機(jī)的意思。心理衛(wèi)生,又稱精神衛(wèi)生,有兩重含義:一是心理衛(wèi)生是人的心理健康狀態(tài);另一重含義是增進(jìn)人的心理健康,以維護(hù)心理健康為目標(biāo)和內(nèi)容的一種工作,又稱“心理輔導(dǎo)”。 心理健康(mental health)的概念是由心理衛(wèi)生(mental hygiene)的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。,第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn),心理健康的

5、基本含義1946年,第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)指出:“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾,并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。”,二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn),(一)心理健康標(biāo)準(zhǔn)含義的發(fā)展(二)確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)自身行為標(biāo)準(zhǔn),智力正常衡量大學(xué)生的智力是否正常,關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能:即有強(qiáng)烈的求知欲,樂(lè)于學(xué)習(xí),能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。,,情緒健康 其標(biāo)志

6、是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人,愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的,雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn),但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中,善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,既能克制又能合理宣泄自己的情緒,情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要,在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá);情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。,,意志健全 意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選

7、擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性,能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題,在困難和挫折面前,能采取合理的反應(yīng)方式,能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信,而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難,頑固執(zhí)拗。,人格完整人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指?jìng)€(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整

8、統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí),以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心,并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。對(duì)周?chē)娜伺c事均有獨(dú)立自主的見(jiàn)解,不盲從,熱愛(ài)并專注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè),有強(qiáng)烈的責(zé)任心,并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗(yàn)生活的充實(shí)和自己存在的價(jià)值。,自我評(píng)價(jià)正確 正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件,大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí),能做到了解自我、接納自我,能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。能對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)作恰當(dāng)

9、的評(píng)價(jià),不苛求自己,自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度,正視現(xiàn)實(shí),積極進(jìn)取。 生活的目標(biāo)和理想切合實(shí)際,對(duì)自己基本感到滿意,心理相對(duì)平衡。,人際關(guān)系和諧良好而深厚的人際關(guān)系,是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為:能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂(lè)意與人交往,與人為善,對(duì)他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助,有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系,并能在其中分享快樂(lè),分擔(dān)痛苦,社會(huì)支持系統(tǒng)強(qiáng)而有力。,社會(huì)適應(yīng)正常有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。能正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和處理個(gè)人與

10、環(huán)境的關(guān)系,能保持與環(huán)境的良好接觸,善于將自己融入到不同的環(huán)境中,個(gè)體與客觀環(huán)境保持良好秩序,既能進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí),以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難,不退縮;又能根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào),或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要,改造自我適應(yīng)環(huán)境,從而最大限度地滿足自己的需要,實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。,心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體,大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。,三界定心理健康

11、標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng),(一)心理健康狀況是一個(gè)相對(duì)的概念。(二)人的心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)。(三)—個(gè)人是否心理健康與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。(四)心理健康是一個(gè)文化的、發(fā)展的概念。,什么是亞健康,健康心理學(xué)根據(jù)心理測(cè)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果、癥狀分析、個(gè)人內(nèi)心體驗(yàn)等方面來(lái)評(píng)價(jià)人的心理健康水平,用健康與不健康來(lái)表達(dá)人的心理健康狀態(tài),事實(shí)上,在健康與不健康之間有一個(gè)很大的空間,既非健康又非疾病,“沒(méi)有心理障礙與疾病,

12、但又感覺(jué)心理不健康”,這就是亞心理健康,也稱第三心理狀態(tài)。,“生活就象是玩撲克,發(fā)到的那手牌是定了的,但你的打法是屬于你的自由意志的?!?——尼赫魯,,大學(xué)生心理問(wèn)題有性別、年級(jí)和地域差別總體良好積極大學(xué)生心理問(wèn)題主要是發(fā)展中的問(wèn)題大學(xué)生也存在一定比例的心理障礙,(一)生活適應(yīng)問(wèn)題 (二)學(xué)業(yè)問(wèn)題  (三)情緒問(wèn)題 (四)人際關(guān)系問(wèn)題 (五)情感問(wèn)題(六)性教育問(wèn)題

13、(七)特困生的心理健康問(wèn)題(八)大學(xué)生常見(jiàn)的精神疾患,(一)心理健康是社會(huì)發(fā)展的需要,是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生理想的前提(二)心理健康是深化素質(zhì)教育的需要,是大學(xué)生培養(yǎng)健康人格的基礎(chǔ)(三)心理健康是個(gè)體健康成長(zhǎng)的需要,是學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的前提(四)心理健康是適應(yīng)大學(xué)生活的需要,是大學(xué)生快樂(lè)生活的基本條件(五)心理健康是做好學(xué)生思想政治工作的需要,是精神文明建設(shè)的重要方面,楊麗娟追星的背后,蘭州28歲女子楊麗娟因癡迷劉德華而成為全國(guó)矚

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