大學(xué)生的心理健康測(cè)試題

1、,6.讀書(shū)看報(bào)甚至在課堂上也不能專(zhuān)心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不稱(chēng)心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。8.感到很多事情不稱(chēng)心，無(wú)端發(fā)火。9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開(kāi)，整日思索。10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。11.老師講概念，常常聽(tīng)不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。,,13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。1

2、5.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。19.自己瞧不起自己，覺(jué)得別人總在嘲笑自己。,,20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。24.

3、缺乏安全感，總覺(jué)得別人要加害自己。25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。26.害怕見(jiàn)陌生人，人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。,,27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。28.一旦離開(kāi)父母，心里就不踏實(shí)。29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。30.擔(dān)心是否鎖門(mén)和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門(mén)又返回檢查。31.站在經(jīng)常有人自殺的場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺(jué)。32

4、.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽(tīng)，深怕自己也身患同病。33.對(duì)特定的事物、交通工具（電車(chē)、公共汽車(chē)等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。,,34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。35.一旦與異XXXXX往就臉紅心慌或想入非非。36.對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。37.懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書(shū)或去醫(yī)院檢查。38.經(jīng)常無(wú)端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。40.感到內(nèi)

5、心痛苦無(wú)法解脫，只能自傷或自殺,,測(cè)評(píng)方法：√得2分，△得1分，×得0分。評(píng)價(jià)參考：1)0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專(zhuān)門(mén)的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)

6、及時(shí)找專(zhuān)門(mén)的心理醫(yī)生治療。,心理問(wèn)題圖示,健康心理 正常心理 不健康心理 心理 活動(dòng) 異常心理,,,,心理不健康:心理問(wèn)題嚴(yán)重心理問(wèn)題類(lèi)神經(jīng)癥,心理不正

7、常:變態(tài)人格神經(jīng)癥各類(lèi)精神障礙,正常心理活動(dòng)的三大功能,能保障人作為生物體順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展能保障人作為社會(huì)實(shí)體正常地進(jìn)行人際交往，在家庭、社會(huì)團(tuán)體、機(jī)構(gòu)中正常地肩負(fù)責(zé)任，使人類(lèi)賴以生存的社會(huì)組織正常運(yùn)行能使人類(lèi)正常地、正確地反映、認(rèn)識(shí)客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類(lèi)生存的環(huán)境條件,心理正常與異常的區(qū)分,常識(shí)性的區(qū)分1.離奇怪異的言談、思想和行為例如：有人講“我是國(guó)際巡回大使，主

8、管世界所有國(guó)家的軍政大事”、“我是文曲星轉(zhuǎn)世”等等2.過(guò)度的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)例如：一個(gè)人徹夜不眠，時(shí)而唱歌，時(shí)而跳舞，語(yǔ)言興奮，時(shí)而說(shuō)東，時(shí)而說(shuō)西：或者有人終日低頭少語(yǔ)，行動(dòng)緩慢，與人交談吃力，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，對(duì)生活悲觀失望等等,,3.自身神會(huì)功能不完整如：一個(gè)人不敢與他人眼光相對(duì)，怕見(jiàn)人等4.影響他人的正常生活當(dāng)你接到騷擾電話時(shí)，首先是氣憤，然后當(dāng)你從自身找不到任何緣由時(shí)，你肯定會(huì)想“那個(gè)人肯定是精神有問(wèn)題”,心理學(xué)區(qū)

9、分,1.主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則2.心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則例如：一個(gè)人遇到一件令人愉快的事，就應(yīng)該有快樂(lè)的表現(xiàn)，但是如果他卻表現(xiàn)非常痛苦那就是心理過(guò)程失去了協(xié)調(diào)性3.人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則比如一個(gè)用錢(qián)很仔細(xì)的人突然揮金如土，或者一個(gè)很熱情的人突然很冷淡，而在他的生活環(huán)境中又找不到使他改變的原因，那就很可能是精神出了問(wèn)題,心理咨詢的對(duì)象,1.精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群；2.精神正常，但心理健康出

10、現(xiàn)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群；3.特殊對(duì)象，臨床治愈的精神病患者,一、一般心理問(wèn)題,,現(xiàn)實(shí)生活、工作壓力、處事失誤導(dǎo)致內(nèi)心沖突，因此體驗(yàn)到不良情緒；不良情緒不間斷持續(xù)一個(gè)月，或間斷持續(xù)２個(gè)月不能自行化解；有一定的自控能力，基本正常的生活、學(xué)習(xí)、社交、但效率下降。,,李某，重點(diǎn)大學(xué)大三學(xué)生。因?yàn)槭寝r(nóng)民家庭出身，家庭條件比較差，因此一進(jìn)入大學(xué)后就比較自卑。為了掩飾家庭的貧困，因此進(jìn)入大學(xué)后，就借了不少錢(qián)，想和同學(xué)一樣。原以為到了上海會(huì)有很多

11、機(jī)會(huì)可通過(guò)打工來(lái)補(bǔ)貼自己，但實(shí)際上很難，因此錢(qián)也一直沒(méi)還上。曾想了很多辦法來(lái)提升自己的素質(zhì)，但實(shí)施后幾乎都是半途而廢?，F(xiàn)在將近畢業(yè)了，他感到自己不行，脫離不了貧窮，走不出底層社會(huì)地位，沒(méi)有好的前途，不可能為父母光耀祖宗了。,二、嚴(yán)重心理問(wèn)題,,,強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)刺激。多種原因引起的心理障礙，體驗(yàn)著不同的痛苦情緒；痛苦情緒間斷或不間斷持續(xù)２到６個(gè)月初始情緒劇烈，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久、內(nèi)容泛化有時(shí)伴有某些人格缺陷,一般心理問(wèn)題與嚴(yán)重心理問(wèn)題對(duì)比,一

12、般心理問(wèn)題：病程連續(xù)一個(gè)月，間斷2個(gè)月，問(wèn)題未泛化，情緒反映不強(qiáng)烈，是現(xiàn)實(shí)性沖突引起，社會(huì)功能完整。,嚴(yán)重心理問(wèn)題：病程連續(xù)3個(gè)月，間斷半年，問(wèn)題出現(xiàn)泛化，情緒反映強(qiáng)烈，社會(huì)功能部分受損,,王某，女，20歲，身高1.60米，體重50公斤。工人，未婚。家庭成員：父母、姐姐（已大學(xué)畢業(yè)，在某外資企業(yè)工作）。家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般。出生于普通工人家庭。出生及發(fā)育正常，隨父母生活。性格內(nèi)向、膽小、孤僻。有一個(gè)姐姐，年長(zhǎng)她3歲。父母文化程度不高，子

13、女是父母的全部希望。父母對(duì)子女要求極嚴(yán)，從小就在學(xué)習(xí)與品行方面嚴(yán)加管教，與子女情感溝通較少。姐姐性格外向，學(xué)習(xí)成績(jī)好，父母總以姐姐為榜樣教育她。她學(xué)習(xí)刻苦，但成績(jī)平平，經(jīng)常受到父母的責(zé)罵。小學(xué)三年級(jí)時(shí)因數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)不及格，父親罵她笨，并動(dòng)手打了她。從此她小心翼翼，并且更加努力。有一次請(qǐng)姐姐輔導(dǎo)作業(yè)，姐姐正在看電視，就不耐煩地對(duì)她說(shuō)：“這都不會(huì)做，真沒(méi)用?！痹趯W(xué)校極少與同學(xué)交往，缺乏自信，課堂上從不主動(dòng)回答問(wèn)題。,三、抑郁癥,,,情緒低落持續(xù)

14、兩周以上影響生活、工作有反復(fù)發(fā)作傾向全球患病率5-10%，中國(guó)沒(méi)有精確統(tǒng)計(jì)世界衛(wèi)生組織估計(jì)（1996）：中國(guó)90%的抑郁癥患者未得到正規(guī)治療,抑郁的基本癥狀,“三低”：情緒低落，思維遲緩，意志減退“四無(wú)”： 無(wú)欲, 無(wú)用，無(wú)助，無(wú)望“三自”： 自責(zé)、自罪、自殺,心理治療對(duì)抑郁癥必不可少,了解疾病性質(zhì)，減少心理負(fù)擔(dān)糾正負(fù)性認(rèn)知，建立積極心態(tài)學(xué)會(huì)自我減壓，客觀面對(duì)挫折培養(yǎng)興趣愛(ài)好，為所當(dāng)為,四、焦慮癥,,,1.反復(fù)出現(xiàn)無(wú)

15、明確原因、對(duì)象或內(nèi)容的恐懼、緊張不安等情感體驗(yàn)，并伴有運(yùn)動(dòng)性不安和植物神經(jīng)功能亢進(jìn)等軀體癥狀。2.自知力完整，要求治療。3.病程持續(xù)1個(gè)月以上，4.病前性格特征、精神因素及家族中有類(lèi)似發(fā)作者等均有助于診斷。5.已影響患者的工作、學(xué)習(xí)和生活。,五、強(qiáng)迫癥,,,1.不可控制的反復(fù)出現(xiàn)某種觀念、動(dòng)作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗(yàn)。2.患者明知這些癥狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。3.患者的工作，學(xué)習(xí)效率明顯下降，對(duì)日