生涯規(guī)劃與發(fā)展(三)-空大嘉義中心

1、生涯規(guī)劃與發(fā)展 (三),郭思妤 老師,羅安職業(yè)分類 (Ann Roe),八大職業(yè)群: 服務、商業(yè)交易、行政、科技、戶外活動、科學、文化、藝術娛樂 p.127高級專業(yè)及高度管理性工作： 需要能獨立擔負責任、有高度專業(yè)、革新、行政和決策的能力。一般專業(yè)及中度管理的工作： 需專業(yè)知能和判斷能力。半專業(yè)及低度管理工作：

2、 較少管理，需特殊知識和實際執(zhí)行的工作。技術性工作：需要少許技能及知識。非技術性工作：不需特殊訓練、教育和知能。,心理學家-馬斯洛「需求滿足論」,,,,,,生理需求,安全需求,愛和被愛,受人尊敬,自我實現(xiàn),,,,羅安 – 親子互動關係,,,,,,冷淡,溫暖,1. 關心子女,,,過度保護,過度要求,拒絕,,疏忽,隨意,愛,2. 逃 避,3.接 納,,,藝術與娛樂,戶外工作,技術,科學,服務業(yè),滿足生理需求

3、，心理需求則採「條件式的滿足」,只滿足生理需求，忽略心理需求。,滿足子女需求，鼓勵並支持發(fā)展獨立性。,自由放任，任其發(fā)展,當子女合乎標準行為才施予獎勵。,「中華民國職業(yè)標準分類典」,職業(yè)=個人所擔任的工作或職務應具備三條件須有報酬有繼續(xù)性為善良風俗所認可,職業(yè)標準分類點,分類準則職業(yè)上所負之責任專業(yè)知識、技術及資歷生產之物品或提供勞務之種類工作環(huán)境、程序、或使用原料,職業(yè)十大分類,民意代表、行政主管及經理人員專業(yè)人員

4、技術人員及助理專業(yè)人員事務工作人員服務工作人員及售貨員農、林、漁、牧工作人員技術工及有關工作人員機械設備操作及組裝工非技術工及體力工現(xiàn)役軍人,選擇職業(yè)時應考慮…,工作性質從事人員資格: 學經歷、性向、興趣、工作姿勢、體力、語言能力等。工作環(huán)境工作時間及待遇相關職業(yè)如何協(xié)助個案選擇職業(yè)？你又如何選擇職業(yè)？Dictionary of Occupational Titles (DOT),就業(yè)輔導單位,行政院勞工委

5、員會職業(yè)訓練局的就業(yè)輔導組行政院青年輔導委員會行政院退除役官兵輔導委員會,行政院勞工委員會職業(yè)訓練局職業(yè)分類查詢系統(tǒng),職業(yè)代碼:23職業(yè)名稱:教師一般性描述:凡具有教師身分，在各級學校及類似學校教育機構，從事教學、研究、指導之人員均屬之。其工作包括：科目課程之設計及修正；科學理論之研究、發(fā)展或應用 ；殘障人士之讀寫及教導；教育方法及目標之規(guī)劃及顧問。工作內容:同義詞:兼任事項:通俗名稱:,行政院勞工委員會職業(yè)訓練局職

6、業(yè)分類查詢系統(tǒng),職業(yè)代碼:60職業(yè)名稱:農、林、漁、牧工作人員一般性描述:凡從事整地、農藝及園藝作物之播種、栽培、噴藥、施肥以及收穫；動物之飼養(yǎng)、育種、照料，以獲取其肉、奶、毛、毛皮、蠶繭、蜂蜜及其他產品；林木之種植、培育及採伐，森林之保護；魚類及其他水產動植物之養(yǎng)殖、採集及捕撈；漁船駕駛、輪機等工作者均屬之。工作內容:同義詞:兼任事項:通俗名稱:,生涯決定的模式,我可以做什麼,我能做什麼,我要做什麼,,,,環(huán)境,能力,價值

7、,,,,機會與挑戰(zhàn),我的資源,,,,,整合,,可能的策略,,再整合,,執(zhí)行策略,現(xiàn)在時代的3C特色,快速的變動 Change 升高的競爭 Competition遽增的複雜度 Complexity你要如何面對新時代？學歷 vs. 能力哪一個重要？,生涯決定,一般人做決策方式 － 葛賴特期望型：不故危險做自己想做的事安全型：將資源投資在成功率高但回收率較低的事上。逃避型：避免最壞的狀況，因此常過度延宕而錯失良機。綜合型：用

8、系統(tǒng)化方式了解自我認識工作世界，在期望與安全間取得平衡。,生涯花朵,喜歡使用的能力: D.P.T.人：喜歡共事的人資料：喜歡處理的資料及訊息事物：喜歡面對的事物目標：你的短期、長期目標有哪些？價值：哪些人生哲學影響價值觀？環(huán)境：喜歡那一種工作環(huán)境報酬：你對升遷或報酬的需求,生涯報告的五主題,生涯內容: 典型的一天生涯所需準備: 證照、學歷、或訓練生遷機會: 生遷的條件生涯前途: 未來趨勢及需求其他: 相關領域的種類

9、,小組討論,工作經驗分享工作壓力及因應方式,馬桂格「工作動機之需求理論」,,,,,,生理需求：薪資 (85%),安全需求：工作保障、福利、退休金、保險、訓練等。(70%),歸屬需求：在正式與非正式團體中成員之關係 (50%),受人尊敬：身份、地位、升遷、表揚 (40%),自我實現(xiàn)：個人成長與發(fā)展 (10%),工作特徵模式,基本工作特質技能多樣性任務完整性任務重要性自主性回饋,,,關鍵心態(tài)覺得工作有意義感受到對

10、工作的責任知識工作結果,,工作成果高工作動機 – 高品質之工作績效高工作滿意度低缺席率及離職率,,,,,員工成長需求,樂在工作的要訣,做工作的主人成為終生學習者改變認知態(tài)度培養(yǎng)工作熱情順著流走,4U效能,Unique 獨特的：使自己無法取代、與眾不同。Useful 有用的：為自己創(chuàng)造價值、讓別人也從中獲利。Upgrade 升級的：不斷提昇能力，增加效率和效果。Update 更新的：為舊有的想法體檢，汰舊換

11、新。,體驗認知態(tài)度,心開 vs. 開心要我做 vs. 我要做做你喜歡的事 vs. 喜歡做你的事多做多錯、少做少錯、不做不錯 vs. 多做多對、少做少對、不做不對 或多做多機會、少做少機會、不做沒機會能者多勞vs. 勞者多能法辦 vs. 辦法向錢看 vs. 向前看分工合作 vs. 合作分工好管閒事 vs. 管好閒事教人家 vs. 教家人,壓力的四大分類,一、挫折：需求無法被滿足延遲：耽誤時間資源不足：沒有足夠存款滿足

12、生活需求失落：失去重要他人失?。簜€人升遷、加薪、受獎時無法得到滿足歧視：少數(shù)民族在職場中無法受到公平的待遇。,壓力的四大分類,二、衝突：內心交戰(zhàn)情形雙趨衝突：面對難以取捨之事雙避衝突：面對兩種不想要的事趨避衝突：面對想要及不想要的事,壓力的四大分類,三、壓迫感競爭期限超載人際關係,壓力的四大分類,四、變遷喪偶離婚分居坐牢家人死亡生病結婚等,紓解壓力的方法,感官式減壓法心靈式減壓法治本式減壓法面對

13、情緒調整心態(tài)找出對策化整為零,發(fā)現(xiàn)自我 – 貝爾曼,公眾我：外在的我 （較直接、表面）私密我：隱藏在公眾我的背後（自我中心、防衛(wèi)心較強）觀照我：以第三者的角度看著公眾我和私密我的互動。（能從較超然的角度來看待事情）,發(fā)現(xiàn)自我 – 佛洛依德,本我 id：人類原始的慾望 –「享樂原則」自我 ego：因應現(xiàn)實要求加以修正 – 「現(xiàn)實原則 」超我 Superego：超越個人的需求，學習如何對別人有益 – 「道德原則」,發(fā)現(xiàn)自我 –

14、 榮格,社會面具：為適應社會所帶的面具。陰影：自己不喜歡或不接受的部份，暗藏在潛意識裡，無法攤在陽光下。陰性：女性特質陽性：男性特質=> 自我統(tǒng)合,發(fā)現(xiàn)自我 – 列文格 (PAC),父母 parent：父母或外界給的價值觀成人 Adult：一個人身心所產生的感覺兒童 Child：思考的概念，做自己的主人,發(fā)現(xiàn)自我 – 黃煥祥 & 麥基卓,本質我 authentic self：天性和人格特質，也是生命的本質。

15、理想我 ideal Self：父母對孩子的期望，或社會對人的規(guī)範?，F(xiàn)實我 Actual Self：本質我為了被他人接受而順服於理想我的要求。,自我成長– 黃煥祥 & 麥基卓,4 A 原則Aware 察覺：察覺自己追求完美的模式Acknowledge 向人承認：和親密的朋友分享追求完美背後的無助或自卑。Accept 接受：完全接受自己Action 行動：知道自己有權決定要不要行動。,自我防衛(wèi)– 佛洛依德,自我防衛(wèi)– 佛洛

16、依德,自我防衛(wèi)– 佛洛依德,人的內心探索 – 皮爾森,,生命發(fā)展階段 – 皮爾森,童年期: 依賴到成長青少年期: 用不同的方式得到自我認同成人期: 學習迎接生活上的挑戰(zhàn)，並負起責任。中年轉變期: 放棄原來的自我認同，重新檢視自己的生活與生命。成熟期: 和內在力量結合，成為自己的主人老年期: 不在藉著成就改變世界，學習熱愛生命的身及自己原本的樣子。,情感發(fā)展的五階段– 黃煥祥 & 麥基卓,浪漫階段 權利鬥爭階段 （冷默

17、、超越脫離、分離）整合階段: 放棄用二分法看事情承諾階段: 共同創(chuàng)造階段:,溝通模式– 黃煥祥 & 麥基卓,,知覺: 五官(看、聽、嗅、嚐、觸),,解釋: 意義 (我相信、我認為、想像、判 斷、假設),,感覺: 正向(喜歡、愛、溫暖、親近) 負向(不喜歡、恨、封閉、冷漠),,意圖: 我想做什麼 (分享自己的感受),,行動: 做什麼、我的行為,愛– 黃煥祥 & 麥基卓,愛是支持