人際交往的心理咨詢

1、第五章 人際交往的心理咨詢,,,一、人際孤獨的心理咨詢二、人際交往障礙的心理咨詢?nèi)⑸缃豢謶职Y的心理咨詢,第一節(jié) 人際孤獨的心理咨詢,一、人際孤獨的原因分析孤獨感是指因離群而產(chǎn)生的一種無依無靠、孤單煩悶、不愉快的情緒體驗,,,造成人際孤獨的原因：1.環(huán)境因素孤單的環(huán)境（一個人生活、人煙稀少的環(huán)境）陌生的環(huán)境（搬家、轉(zhuǎn)學(xué)等）突變的環(huán)境（退休）,,2.自我意識增強青少年時期的孤獨感與自我意識的增強有密切的關(guān)系秘密很

2、多，不愿和別人講，封閉自己，但又渴望別人了解自己,,3.自我評價不當(dāng)自我評價低，會自卑，對別人的評價過分關(guān)注自我評價過高，自負，看不起別人,,4.缺乏交往技巧5.情緒情感障礙人際交往是一種人與人之間的心理溝通和情感行為上的相互影響，強調(diào)的是人與人之間的情感關(guān)系及心理距離的遠近，情緒情感成分是人際交往中的主要部分常見的：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒等,二、人際孤獨的認知調(diào)節(jié),適當(dāng)?shù)墓陋毑⒉粫θ说男睦碓斐晌：Γ@時真正危害心理健康

3、的是對孤獨的恐懼。坦然的接受孤獨但長期的孤獨和嚴(yán)重的孤獨對人的身心是有害的認知調(diào)節(jié)的目標(biāo)：幫助來訪者或當(dāng)事人學(xué)會辯證地面對孤獨（結(jié)合案例加深認識）P139,三、消除孤獨的常用策略,1.自我暴露面對人際孤獨者，咨詢師的首要任務(wù)是要引導(dǎo)來訪者把他的感受、想法講出來，破除他的封閉心理咨詢員的自我暴露有利于推動孤獨者的自我暴露,,2.自信訓(xùn)練（1）確認需要進行自信訓(xùn)練的問題（2）提高來訪則進行自信訓(xùn)練的動機（3）定義適當(dāng)?shù)男袨?/p>

4、（4）自信行為的訓(xùn)練階段,第二節(jié) 人際交往障礙的心理咨詢,一、影響人際吸引的因素1.時空接近因素2.態(tài)度相似因素3.需求互補因素4.才能因素（錯誤效應(yīng)）5.儀表風(fēng)度因素（初次交往、異性交往）6.情感相悅因素7.個性品質(zhì)因素,二、人際交往的原則和技巧,1.人際交往的原則（1）平等原則（2）互利原則（3）信用原則（4）寬容原則,3.人際交往的技巧,（1）樹立良好的形象（2）增強人際吸引（3）講究談話藝術(shù)（4

5、）把握對象特點,三、人際交往障礙及其消除,1.認知障礙自我認知：過高或過低評價自己認知他人：可能會存在偏差（近因效應(yīng)、首因效應(yīng)、刻板印象、暈輪效應(yīng)等）,,2.情緒情感障礙消極的情感可能會影響人際交往憤怒、害羞、膽怯、恐懼等,,3.人格差異和人格障礙偏執(zhí)、攻擊、強迫、自戀、依賴、反社會等,第三節(jié) 社交恐懼癥的心理咨詢,一、社交恐懼癥的表現(xiàn)及原因社交恐懼癥是指個體對正常的社交活動有一種異乎尋常的強烈恐懼和緊張不安的內(nèi)心體

6、驗，從而出現(xiàn)回避的反應(yīng)1.社交恐懼癥的表現(xiàn)不敢見人、與人交往面紅耳赤，神經(jīng)緊張、自我孤立和抑郁消沉中心癥狀：赤面恐懼、視線恐懼、表情恐懼（怕自己的面部表情會引起人們的厭惡）,,2.社交恐懼癥的原因（1）早期經(jīng)歷（2）青春期性的萌動與成熟（3）個性特征（膽小、孤僻、敏感、退縮、羞怯、依賴性強等）（4）社會、家庭、文化因素,二、社交恐懼癥的認知調(diào)節(jié),結(jié)合案例理解 p157理性情緒行為療法,三、社交恐懼癥的系統(tǒng)脫敏療法,