肌力訓練無錫

1、肌力訓練,顧昭華南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院康復醫(yī)學中心神經康復組13813985778qq:64399551,概念,肌力：肌肉收縮所能產生的最大力量肌力訓練：一塊肌肉或一組肌群以一定的重復做收縮、放松或用力控制負荷的訓練,肌力的直接影響因素,肌肉橫截面積肌肉初長度運動單位募集及釋放速率肌纖維走向杠桿效率,肌纖維走向,肌力的間接影響因素,肌肉的功能狀況肌肉的收縮方式及收縮速度中樞和外周神經調節(jié)個體狀況,肌力下降的原因

2、,年齡增加廢用性肌肉萎縮神經系統(tǒng)疾病肌原性疾病,肌力訓練的分類,按照不同的訓練目的增強肌力訓練增強肌肉耐力訓練,肌力大小分類,肌力收縮方式分類,等張運動：位置變，肌力不變，向心離心等長運動：位置不變，肌力變等速運動：肌力和角度都變化，阻力=肌力,超負荷原則(Overload Principle),只有用超出肌肉已經適應的阻力來訓練靶肌肉才能發(fā)展肌力反之，只能維持肌力負荷的增加應該遵循漸進原則,FITT原則,Freque

3、ncy = days per week，頻率Intensity = amount of resistance，強度Time = number of repetitions and sets，次數Type = strength training exercises for all major muscle groups，類型,運動頻率,美國運動醫(yī)學學會推薦每周2~3次理論依據：超量恢復避免過度訓練,超量恢復（Super Co

4、mpensation）,,肌力,時間,再次訓練,強度,RM(Repetition Maximum)最大重復次數，常用1RM，6RM，10RM不同強度，不同訓練效果30-40% 1RM-耐力45-65% 1RM-耐力-力量 65-85% 1RM-肌肥大 85-100% 1RM-最大力量 65-80% 1RM-爆發(fā)力,基于1RM的肌力訓練,訓練目標 %1RM 組數 每組次數 組間休息

5、耐力 30-40 4-6 > 30 30s肌肥大 65-85 4-8 6-12 45-90s最大力量 85-100 3-5 1-5 3-5min速度 65-80 3-6 3-6 3-5min,訓練周期,訓練初期（1-5w）肌力增長

6、快速5w后肌力增長緩慢神經肌肉適應需6-10w時間抗阻訓練的周期需8-10w,力量訓練的類型,靜態(tài)訓練等長訓練（Isometric exercise）動態(tài)訓練等張訓練（Isotonic exercise）等速訓練（Isokinetic exercise）,閉鏈vs.開鏈Closed vs. Open Chain,開鏈、閉鏈,Closed Kinetic Chain Exercise (CKC)Distal segmen

7、t is fixed or stabilized relative to proximal segmentOpen Kinetic Chain Exercise (OKC)Distal segment is mobile and not fixed,開鏈、閉鏈的爭論點,臥推bench press蹬踏leg press自行車cycling,leg press引發(fā)下肢開鏈運動和閉鏈運動爭論熱,開鏈、閉鏈,leg press 一直被

8、誤解為CKC如果是腳推踏板動、身體不動是open，如果是腳推床板動、踏板不動則為closed前者肌肉朝proximal收縮，后者則朝distal 收縮，非常清楚。,CLOSED遠端固定或接觸支撐面典型但不是全部為負重多關節(jié)同時運動多組關節(jié)肌肉工作，主動肌和拮抗肌同時工作施加軸向負荷axial loading內在穩(wěn)定（肌肉協(xié)同工作、關節(jié)擠壓、匹配、姿勢控制）,OPEN遠端游離非負重主要為單關節(jié)運動允許肌肉、肌群孤立

9、收縮在高速運動時會有主動肌及拮抗肌的協(xié)同收縮施加旋轉負荷rotary loading外在穩(wěn)定（自由重量或機械）,開鏈、閉鏈的選擇,沒有證據證明閉鏈比開鏈“more functional”大量研究證明開鏈和閉鏈訓練對于上下肢肌肉功能改善均有效開鏈比閉鏈更有效的訓練靶肌群閉鏈增加關節(jié)面匹配度，增加穩(wěn)定性閉鏈較開鏈易發(fā)生代償動作,開鏈、閉鏈的選擇,無論開鏈閉鏈，肌肉收縮產生壓力使關節(jié)面接近，增加關節(jié)穩(wěn)定性關節(jié)面接近也發(fā)生在負重

10、活動時，同時關節(jié)活動產生的剪切力小研究提示，僅僅做閉鏈的下肢力量訓練，結果顯示股四頭肌肌力不充分，提示要加強開鏈訓練。,按有無阻力分類,輔助-主動訓練主動訓練抗阻訓練,輔助主動運動,指在外力的輔助下通過患者主動收縮肌肉來完成的運動或動作，輔助力量由治療師、患者的健肢提供，也可利用器械、引力或水的浮力來幫助完成。,主動運動,指患者主動以肌肉收縮形式完成的運動。運動時既不需要助力，也不要克服外力阻力。,抗阻運動（resistance

11、exercise）,指在肌肉收縮過程中，需要克服外來阻力才能完成的運動。徒手抗阻器械抗阻,常用訓練方法,,1、等長訓練,適應證需要增強肌力的患者，尤在關節(jié)不能或不宜運動時（如關節(jié)石膏或夾板固定，關節(jié)創(chuàng)傷、炎癥和腫脹等情況），用于延緩和減輕肌肉廢用性萎縮。2~5級肌力的肌肉均可進行等長收縮運動訓練,方式,徒手等長運動受訓肢體不承擔負荷而保持肌肉等長收縮活動肌肉固定練習適用于肢體在石膏固定中，要求肌肉收縮時不能引起任何關節(jié)運動

12、。利用器具利用各種固定不動的器械和物品，保持肢體肌肉的等長收縮。,儀器設備,當阻力等于或大于肌肉可產生的力量、關節(jié)不產生運動時，即可發(fā)生等長訓練，故采用自由重量和重量-滑輪系統(tǒng)等設備等速裝置在角速度為0?/s的各個關節(jié)角度均可進行該訓練。徒手或不用設備也可進行。,短促等長訓練,基本方法：訓練肌群在可耐受的最大負荷下等長收縮，持續(xù)6s，重復20次，每次間歇休息20s，1次/d。“tens”法則方法：訓練肌群在可耐受的最大負荷下等

13、長收縮，持續(xù)10s后休息10s，重復10次為一組訓練，共作10組；1次/d，每周訓練3～4次，持續(xù)數周。,多點等長訓練,在關節(jié)活動范圍內，每隔10°做一組等長訓練，每組重復收縮10s（其中初始2s為增加張力的時間，最后2s為降低張力的時間，中間6s為持續(xù)高強度等長收縮時間）；在等速裝置上使用時，角速度設定為0?/s，然后按要求在定點角度位置上訓練。,短暫最大收縮訓練,為等張和等長相結合的抗阻訓練方法，肌肉抗阻等張收縮后，再持續(xù)

14、最大等長收縮5～10s，然后放松，重復5次，每日訓練只作一個動作，每次增加負荷0.5kg。,注意事項,等長訓練可改善肌肉耐力，但作用較小。短促等長訓練時，應在間隔休息時輔以節(jié)律性呼吸，以預防血壓升高。,,多點等長訓練更適合于存在慢性炎癥、關節(jié)運動尚可但無法進行動態(tài)抗阻訓練的患者。多點等長訓練時，每一點的阻力應逐漸增加以確保在無痛條件下增強肌力。短暫最大訓練時，若等長收縮不能維持5～10s者，可不加大負荷。,2、等張訓練,儀器設備

15、自由重量，如啞鈴、沙袋、實心球；彈性阻力裝置。滑輪系統(tǒng)。等張力矩臂組件，如股四頭肌訓練器等?？勺冏枇ρb置。功率自行車。阻力交互訓練組件,股四頭肌訓練椅,上肢訓練器,功率車,彈力帶,漸進抗阻訓練,測定需訓練肌或肌群通過規(guī)定范圍能完成10次運動的最大重量（10RM）。進行如下3組訓練：第1組：50%的10RM重量，10～15次/min的速度，10次鍛煉；第2組：75%的10RM重量，10～15次/min的速度，10次

16、鍛煉；第3組：100%的10RM重量，10～15次/min的速度，10次鍛煉；每組訓練間休息1min。訓練前應進行一定的熱身活動。每周增加阻力重量。,RM測量（以伸膝為例）,膝關節(jié)全力向正前方伸直。與小腿成直角系一牽引繩。小腿伸直位加重量，并逐漸增重。重量增加到膝不能保持伸直位時，這個最大阻力的重量就是1RM.,漸退抗阻訓練,與漸進抗阻訓練相反，即為第1、2、3組訓練的重量分別為100%的10RM、75%的10RM、50%的

17、10RM，其余方式則相似。,每日調節(jié)的漸進抗阻訓練,測定需訓練肌或肌群通過規(guī)定范圍能完成6次運動的最大重量（6RM）。進行如下4組訓練：第1組：50%的6RM重量，重復10次；第2組：75%的6RM重量，重復6次；第3組：100%的6RM重量，盡最大努力重復；第4組：根據第3組的重復次數調整練習重量，一般第3組重復次數達5～6次，則訓練重量不變；低于5～6次，則減量；高于5～6次則增量。次日訓練的運動量根據第4組的重復次數確

18、定，一般第4組重復次數越高，訓練重量的增量就越大，第4組適宜的重復次數為5～7次，次日訓練的增量為2.27～4.54kg。,等長-等張訓練比較,什么是等速肌力訓練？等速運動的概念最初是由Hislop、Perrine與Thistle于1960年所提出，從開始至今，等速在康復醫(yī)學和運動科學方面的應用與日俱增。等速運動訓練是運用特殊設備讓速度恒定，阻力是隨使用者施力大小改變的，因此等速訓練具有其他阻力訓練需哦不具備的優(yōu)勢，在運動過程中不

19、管你的力量有多大或多小其運動的速度一樣維持不變，然而肌肉在等速的情況下收縮訓練，這種肌肉收縮不論何種關節(jié)角度都可以發(fā)揮最大肌肉的訓練。,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,BodyGreen 等速設備介紹及改善說明,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,BodyGreen實

20、用型等速設備優(yōu)點：1.單機雙向阻力，復合式訓練，一臺可抵二臺傳統(tǒng)重量訓練器。2.力量大小由訓練者控制，可依自己的能力狀況進行訓練，不會產生運動傷害。3.在任何關節(jié)角度下，肌肉收縮伸張的訓練量可達最大。4.一套8臺，可抵傳統(tǒng)重量訓練器15臺，并可訓練到全身各肌肉群。5.占地空間小，節(jié)省空間與經費。,BodyGreen 等速 VS 傳統(tǒng)配重訓練設備,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.t

21、w,應用,康復訓練,塑身美容,運動健身,養(yǎng)生保健,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,LGS01,Chest Press & Seated Rowing 等速胸推與劃船訓練器,肌肉訓練活化的部位胸大肌Pectoralis Major肱二頭肌 Biceps肱三頭肌Triceps 三角肌Deltoids棘下肌Infraspinatus闊背肌La

22、tissimus Dorsi手部屈肌flexor of the hand生活改善：1、強化手臂肌力與胸部肌力增強 日常生活搬運與手提能力。2、中上臂關節(jié)、肌腱強化與活化。3、改善蝴蝶袖。4、避免肩部肌肉酸痛的產生。,商品規(guī)格說明：型號：LGS01電源 : AC100~120V 50/60Hz功率：最大消耗功率 30W 速度控制 : 無段速度調整 力量荷載 : 最大 85 kgs外形結構 : 高硬度

23、鋼體結構外型尺寸 : 810 x 940 x 1220 (mm)產品重量： 34.5 kg安全認證： 動力系統(tǒng)歐規(guī)CE認證,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,LGS02,Leg Extension & Leg Curl 等速腿部前踢與勾腳訓練器,商品規(guī)格說明：型號：LGS02電源 : AC100~120V 50/60Hz功率：最大消耗功

24、率 30W 速度控制 : 無段速度調整 力量荷載 : 最大 85 kgs外形結構 : 高硬度鋼體結構外型尺寸 : 1135 x 600 x 1215 (mm)產品重量： 38.5 kg安全認證： 動力系統(tǒng)歐規(guī)CE認證,肌肉訓練活化的部位股四頭肌Quadriceps股二頭肌Hamstrings臀大肌Gluteus Maximus腓腸肌Gastrocnemius脛骨前肌Anterior Tibialis生活改善：

25、1、強化大腿肌力，增強日常生 活活動能力。2、腿部膝關節(jié)活化與肌腱的強化。3、降低膝關節(jié)的壓力。4、慢性關節(jié)炎的改善。5、緊實臀部肌肉，避免松弛下垂。6、降低走路跌倒的風險。,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,LGS03,商品規(guī)格說明：型號：LGS03電源 : AC100~120V 50/60Hz功率：最大消耗功率 30W 速度控制 : 無段速度調整 力量荷

26、載 : 最大 85 kgs外形結構 : 高硬度鋼體結構外型尺寸 : 1200 x 650 x 1050 (mm)產品重量： 49 kg安全認證： 動力系統(tǒng)歐規(guī)CE認證,Inner & Outer Thigh等速腿部內收外展訓練器,肌肉訓練活化的部位內收肌群Adductors縫匠肌Sartorius臀中肌Gluteus Medius闊筋膜張肌 Tensor Fascia Latae生活改善：1、強化大腿內

27、側肌群肌力。2、強化大腿髖部的內縮肌。3、髖關節(jié)的活化。4、強化尿道及膀胱肌群收縮。5、緊實大腿內側肌肉群，避免松弛，產生妊娠紋。,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,LGS04,商品規(guī)格說明：型號：LGS04電源 : AC100~120V 50/60Hz功率：最大消耗功率 30W 速度控制 : 無段速度調整 力量荷載 : 最大 85 kgs外形結構 : 高硬度鋼體結構外

28、型尺寸 : 970 x 670 x 1250 (mm)產品重量： 43.5 kg安全認證： 動力系統(tǒng)歐規(guī)CE認證,Pec Dec / Fly 等速手臂雙向開合訓練器,肌肉訓練活化的部位胸大肌Pectoralis major三角肌Deltoid棘下肌Infraspinatus 肱二頭肌Biceps 闊背肌Latissimus D

29、orsi斜方肌Trapezius手部伸肌Extensor of the hand生活改善：1、強化大手腕肌群肌力。2、上臂關節(jié)、肌腱強化與活化。3、改善蝴蝶袖。4、強化背部及肩部肌群，避免肩 部肌肉酸痛的產生。,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,LGS05,商品規(guī)格說明：型號：LGS05電源 : AC100~120V 50/60Hz功率：最大消耗功率 30

30、W 速度控制 : 無段速度調整 力量荷載 : 最大 85 kgs外形結構 : 高硬度鋼體結構外型尺寸 : 820 x 650 x 1380 (mm)產品重量：33.5 kg安全認證： 動力系統(tǒng)歐規(guī)CE認證,Shoulder Press / Lat Pull Down 等速上推與下拉訓練器,肌肉訓練活化的部位肱三頭肌Triceps 肱二頭肌Bicep

31、s 三角肌Deltoid闊背肌Latissimus Dorsi胸大肌Pectoralis major棘下肌Infraspinatus斜方肌 Trapezius生活改善：1、強化手臂肌力與胸部肌力增強 提升日常生活搬運與手扶能力。2、中上臂關節(jié)、肌腱強化與活化。3、改善蝴蝶袖。4、避免肩部肌肉酸痛的產生。,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,LGS06,商品規(guī)格說明

32、：型號：LGS06電源 : AC100~120V 50/60Hz功率：最大消耗功率 30W 速度控制 : 無段速度調整 力量荷載 : 最大 85 kgs外形結構 : 高硬度鋼體結構外型尺寸 : 1590x 620 x 960 (mm)產品重量：61 kg安全認證： 動力系統(tǒng)歐規(guī)CE認證,Leg Press等速腿部推蹬訓練器,肌肉訓練活化的部位股四頭肌Quadriceps股二頭肌Hamstrings臀大肌- G

33、luteus maximus排腸肌- Gastrocnemius生活改善：1、強化大腿與小腿肌力，增強日 常生活行動能力。2、腿部膝關節(jié)活化與肌腱的強化。3、緊實臀部肌肉，避免松弛下垂。4、降低走路跌倒的風險。,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,LGS07,商品規(guī)格說明：型號：LGS07電源 : AC100~120V 50/60Hz功率：最大消耗功率 30W 速

34、度控制 : 無段速度調整 力量荷載 : 最大 85 kgs外形結構 : 高硬度鋼體結構外型尺寸 : 800x 780 x 1010 (mm)產品重量：35 kg安全認證： 動力系統(tǒng)歐規(guī)CE認證,Abdominal / Back等速腹背訓練器,訓練肌肉腹直肌Rectus Abdominis豎脊肌組Erector spinae group背闊肌Latissimus Dorsi生活改善：1、強化腹部核心肌群肌力，緊

35、實 腹部，避免內臟下垂。2、強化下背部肌群肌力，降低腰 椎的受力。3、脊椎關節(jié)的活化，降低脊椎受 傷的風險。4、增強日常生活彎腰搬運物品的 活動力，降低腰部受傷的風險。,榮獲世界多國發(fā)明專利 100%臺灣進口www.bgreen.com.tw,LGS08,商品規(guī)格說明：型號：LGS08電源 : AC100~120V 50/60Hz功率：最大消耗功率 30W 速度控制 : 無段速度調整 力量荷

36、載 : 最大 85 kgs外形結構 : 高硬度鋼體結構外型尺寸 : 740x 735 x 1020 (mm)產品重量：27 kg安全認證： 動力系統(tǒng)歐規(guī)CE認證,Waist / Twist等速扭腰訓練機,訓練肌肉腹內、外斜肌 Oblique闊背肌 Latissimus Dorsi作用：1、強化腹內、外斜肌群肌力，促進腰與骨盆的旋轉分離運動，避免內臟下垂；2、強化背闊肌肌力，促進腰椎伸展；3、刺激強化多裂肌、腹橫

37、肌，促進軀干穩(wěn)定；4、增強日常生活彎腰搬運物品的 活動力，降低腰部受傷的風險。,68,69,專業(yè)等速訓練裝置向心-離心-等長-檢測,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Speed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kg

38、Overload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Speed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit

39、 : Max. 450 kg General Specifications：Control Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDimension : Approx 1600 x 1780 x 2080 (mm),LG

40、1000,等速下拉訓練機Lat Pull-down,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Speed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kgOverload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw S

41、peed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit : Max. 450 kg General Specifications：

42、Control Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDimension : Approx 1420 x 1600 x 1665 (mm),LG2000,等速前踢訓練機 Leg Extension,功能規(guī)格 ：等速向心訓練D

43、raw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Speed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kgOverload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Speed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70

44、~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit : Max. 450 kg General Specifications：Control Pad : Touch screen panelMain Mate

45、rial : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDimension : Approx 2040 x 1650 x 2010 (mm),LG3000,等速腿部推蹬訓練機Leg Press,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Sp

46、eed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kgOverload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Speed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgR

47、elease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit : Max. 450 kg General Specifications：Control Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Mot

48、or；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDimension : Approx 1,588 X 991 X 1,665 (mm),LG4000,等速腿部勾腳訓練機 Leg Curl,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec Release Speed : 70

49、 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kgOverload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Speed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease F

50、orce Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit : Max. 450 kg General Specifications：Control Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max.

51、750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDimension : Approx 1,259 X 1,399 X 1,665 (mm),LG5000,等速胸推訓練機 Chest Press,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Speed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Sett

52、ing : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kgOverload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Speed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓

53、練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit : Max. 450 kg General Specifications：Control Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50

54、/60HzDimension : Approx 1396 X 1461 X 1665 (mm),LG6000,等速手臂開合訓練機 Pec Dec / Fly,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Speed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~

55、150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kgOverload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Speed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload

56、 limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit : Max. 450 kg General Specifications：Control Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDime

57、nsion : Approx 1431 X 1476 X 1665 (mm),LG7000,等速推舉訓練機 Shoulder Press,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Speed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4

58、~ 150 kgOverload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Speed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overlo

59、ad limit : Max. 450 kg General Specifications：Control Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDimension : Approx 1321 X 1159 X 1665

60、 (mm),LG8000,等速腹部腹背訓練機 Abdominal Crunch,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Speed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kgOverload limit :

61、 Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Speed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit : Max. 450 kg

62、 General Specifications：Control Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDimension : Approx 1415 X 1141 X 1665 (mm),LG9000,等速腰部旋轉訓練機

63、 Rotary Torso,功能規(guī)格 ：等速向心訓練Draw Speed : 70 ~ 300 mm/sec / Release Speed : 70 ~ 300 mm/secDraw Force Setting : 3 ~ 150 kgRelease Force Setting : 4 ~ 150 kgOverload limit : Max. 450 kg 等速離心訓練Draw Spe

64、ed : 70 ~ 180 mm/secRelease Speed : 70 ~ 150 mm/secDraw Force Setting : 11 ~ 50 kgRelease Force Setting : 10 ~ 40 kg等長訓練Overload limit : Max. 450 kg 肌力檢測Overload limit : Max. 450 kg General Specifications：Co

65、ntrol Pad : Touch screen panelMain Material : steel / Welded Steel FramePower：AC Motor；Max. 750W Voltage : AC100~120V 50/60HzDimension : Approx 1707 X 1127 X 1665 (mm),LG1100,等速腿部內收外展訓練機Inner & Outer Thigh,輔助主動

66、運動,適應證：肌力較弱尚不能獨自主動完成運動的肌肉，即肌力恢復到2級時。在訓練時要隨著肌力的恢復不斷地改變輔助的方法和輔助量。,輔助主動運動方法—1,徒手輔助主動運動利用治療師的手法，不需要任何器械的幫助例如，股四頭肌肌力為2級時，讓患者側臥位，訓練側下肢在下方，讓患者主動伸膝關節(jié)，同時治療師在小腿后方稍施加輔助力量。,輔助主動運動方法—2,懸吊輔助主動運動利用繩索、掛鉤滑輪等將運動的肢體懸吊起來，以減輕肢體的自身重量，然后再

67、水平面上進行訓練。,輔助主動運動方法—3,滑面上輔助主動運動在光滑的板面上進行運動，以減少肢體與滑板之間的摩擦力。但此方法是在克服一定阻力進行的，比徒手和懸吊方法難度提高。,輔助主動運動方法—4,滑車重錘主動運動是在垂直面上進行，利用滑車、重錘減輕肢體的自身重量。適用于拮抗肌可拉起重錘的患者，且只適用于髖、肩、膝等大關節(jié)，不能用于手指、踝等關節(jié)。,輔助主動運動方法—5,浮力輔助主動運動利用水碓肢體的浮力或加上漂浮物減輕肢體重力

68、的影響。,主動運動,方法：訓練中采取正確的體位和姿勢，將肢體置于抗重力位，防治代償運動。適應證：肌力達3級以上的患者運動的速度、次數、間歇要根據患者實際情況而定。,抗阻運動（ resistance exercise ）,適應證：適用于肌力達到4級或5級，能克服重力和外力阻力完成關節(jié)活動范圍的患者。禁忌證肌肉、關節(jié)感染或腫脹患者訓練的時候或訓練24小時后仍感關節(jié)肌肉疼痛關節(jié)不穩(wěn)定（如肌腱斷裂或關節(jié)周圍肌肉張力極其低下者）